በፊቱ ላይ ያለው ቆዳ ደረቅ እና ለስላሳ ነው - ምን ማድረግ ፣ መንስኤዎች ፣ ህክምና
ሰላምታዎች, ውድ ፋሽን ተከታዮች እና ቆንጆዎች! በፊትዎ ላይ ያለው ቆዳ ደረቅ እና ተለዋዋጭ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብዎ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነግርዎታለሁ ፡፡ መንስኤዎችን ከግምት ውስጥ ያስገቡ ውጤታማ ዘዴዎች በሕዝብ መድሃኒቶች እና በችግሩ መከላከል ላይ የሚደረግ ሕክምና.
የፊት ቆዳ በሰው አካል ላይ በጣም ያልተጠበቀ ቦታ ነው ፡፡ በየቀኑ ፣ በማንኛውም የአየር ሁኔታ ፣ ፊቱ ሁል ጊዜ ክፍት ነው። በተፈጥሮ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ቆዳው ሁልጊዜ በቂ ያልሆነ እርጥበት ፣ ውርጭ ፣ ብርድ ፣ ነፋስና ፀሀይ ይጋለጣል ፡፡
ከሁሉም በላይ የፊት ቆዳ በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ይሰቃያል ፡፡ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ተጽዕኖ ሥር የቆዳው የላይኛው ሽፋን በጣም ቀጭን እና ደረቅ ይሆናል ፡፡ ሁሉም ሴቶች የሚያጋጥሟቸው ይህ በጣም ደስ የማይል ችግር የእርጅናን ሂደት ያፋጥነዋል ፡፡
ለድርቀት እና ለፍላጎት ዋነኛው መንስኤ የሰባ እና እርጥበት እጥረት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ቡና ከመጠጣት እና ጣፋጭ ምግቦችን ከመመገብ ጋር ተያይዞ በቂ ያልሆነ የውሃ መጠንን ያስከትላል ፡፡ ከቆዳ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና የአለርጂ ምላሽን የሚያስከትሉ የቫይታሚኖች እጥረት ፣ ተገቢ ያልሆነ የመዋቢያ ቅመም በተጨማሪ ለችግር ይዳርጋሉ ፡፡
አሁን ውይይቱ የቆዳ ሁኔታን መደበኛ ለማድረግ እና ጤናማ መልክን ለማደስ በሚረዱ መንገዶች ላይ ያተኩራል ፡፡ ይመኑኝ, ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም, ዋናው ነገር ምኞት ነው.
ከድርቀት እና ከፋኪንግ ጋር የሚደረገው ውጊያ መንስኤውን በመለየት እና በማስወገድ መጀመር አለበት ፡፡ በተለይም የሚወስዱትን ፈሳሽ መጠን ይከታተሉ ፣ ጣፋጮች እና ቡናዎችን ይተው ፣ በፋይበር እና በቪታሚኖች የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በአመጋገብ ውስጥ ያካትቱ ፡፡
በሐሳብ ደረጃ ፣ የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ይመልከቱ ፡፡ ይህ የማይቻል ከሆነ እና ለደረቅነት እና ለስላሳነት መንስኤ ምን እንደሆነ የማይታወቅ ከሆነ የሕዝባዊ መድሃኒቶችን ለመጠቀም የሚከተሉትን ምክሮች ያዳምጡ።
በቤት ውስጥ በቀላሉ ክሬም ፣ ማጽጃ ፣ ቶነር ፣ ሎሽን ወይም ጭምብል ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የአትክልት ዘይት ፣ ተፈጥሯዊ እርጎ ፣ እርሾ ክሬም እና ክሬም ያስፈልግዎታል ፡፡
- ወተት ለማዘጋጀት 50 ሚሊ ሊትር ክሬም ከተመሳሳይ ወተት እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ የሻሞሜል አበባዎች ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ድብልቅውን ለግማሽ ሰዓት ያህል በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ቀቅለው ፡፡ ቶኒክ የበለጠ ቀላል ሆኗል - የአንዱ ኪያር ጭማቂ ከማር ማንኪያ ጋር ይቀላቀላል ፡፡
- አንድ ክሬም ለማዘጋጀት ሁለት ክፍሎችን የኮኮናት ዘይት ከአንድ ክፍል ማር እና ተመሳሳይ የሎሚ ጭማቂ ጋር ያዋህዱ ፡፡ ምርቱን በተዘጋ መያዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ከሁለት ሳምንት ያልበለጠ ለማከማቸት ይመከራል ፡፡
- ለስላሳ እና ደረቅ ቆዳ ብዙ ጭምብሎች አሉ ፡፡ ውጤታማ ጭምብሎችን ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከዚህ በታች እወያያለሁ ፡፡
የቪዲዮ ምክሮች
በፊትዎ ላይ ያለው ቆዳ ከደረቀ እና ከተነጠፈ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ሀሳብ አለዎት ፡፡ እኔ የገለፅኩባቸው መንገዶች ፣ የዝግጅት ቴክኒክ በጣም ቀላል ግን ውጤታማ ናቸው ፡፡ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ሮጦ ውድ ክሬም መግዛት የለብዎትም ፡፡ ለመጀመር ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ገንዘብን ለመቆጠብ እና ሰውነትን ከኬሚካሎች ተጽህኖ ለመጠበቅ ብዙ ጊዜ በመዋቢያዎች ውስጥ በተለይም ያልተረጋገጡ ወይም ሀሰተኛ ናቸው ፡፡
በፊቱ ላይ ደረቅ ቆዳ መንስኤዎች
ከሰውነት እጢዎች ውስጥ ለድርቀት እና ለስብ እጥረት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ምክንያቶቹ በዘር የሚተላለፍ ከሆነ ለችግሩ መፍትሄው ወደ መደበኛ እና ትክክለኛ የፊት እንክብካቤ ይመጣል ፡፡ ደረቅነቱ እና መቀባቱ በሌሎች ሊለወጡ ወይም ሊስተካከሉ በሚችሉ ሁኔታዎች የተከሰተ ከሆነ ትንሽ ጥረት ማድረግ እና የፊት ቆዳዎን በቅደም ተከተል ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡
በደረቅነት እና flaking ምክንያት የተፈጠረው ችግር በድንገት እና በተለያዩ ምክንያቶች ሊታይ ይችላል ፡፡ ከነሱ መካክል:
- Avitaminosis.
- የዘር ውርስ
- ለረጅም ጊዜ ለበረዶ ወይም ለፀሐይ መጋለጥ።
- ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ስብስብ።
- የነርቭ ሥርዓት መዛባት እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች።
- የሴባይት ዕጢዎች የተረበሸ ሥራ ፡፡
- የተሳሳተ ምርጫ እና የመዋቢያዎች ተጨማሪ አጠቃቀም።
- ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ.
እንደሚመለከቱት ችግሩ በሰውየው ጥፋት እና ድርጊቱ ምንም ይሁን ምን በሁለቱም በኩል ይታያል ፡፡ ደረቅነት እና መንቀጥቀጥ በሚነካው ነገር ከተከሰተ በሴሎች ውስጥ ያለውን የስብ እና የውሃ ሚዛን በፍጥነት ማደስ እና ማረጋጋት ይቻል ይሆናል ፡፡ መንስኤውን ከማስወገድ ጋር ፊትዎን በጥንቃቄ ፣ በብቃት እና በተገቢው እንክብካቤ ፊትዎን ያቅርቡ ፡፡
በቀዝቃዛ አየር ውስጥ የችግሩ አጣዳፊነት ይጨምራል ፡፡ ክረምት ለሰውነት እጅግ አስቸጋሪ ጊዜ ነው ፡፡ ውጭ ያለው ቀዝቃዛ አየር በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በክፍሉ ውስጥ ያለው ደረቅ አየር ውጤቱን ያሻሽላል ፡፡
ቆዳው ያለማቋረጥ ራሱን ይንከባከባል ፡፡ የሴባይት ዕጢዎች ከአካባቢያዊ ተፅእኖዎች የሚከላከል ቅባትን በንቃት ያመርታሉ ፣ ቆንጆ ፣ ለስላሳ እና በተለምዶ እርጥበት ያመጣሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች የቆዳው የራሱ የመከላከያ ባሕሪዎች በቂ አይደሉም ፡፡ ስለሆነም የሌሊት ክሬሞችን ፣ ቅባቶችን እና ሌሎች መንገዶችን በመጠቀም ማገዝ አለባት ፡፡
በቤት ውስጥ ፊት ላይ ደረቅ ቆዳን ማከም
ውይይቱን በመቀጠል ሴራም ፣ ጄል እና ክሬሞችን በመጠቀም በቤት ውስጥ ፊት ላይ ደረቅ ቆዳን ለማከም ያስቡ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ሃያዩሮኒክ አሲድ የሚያካትቱ መዋቢያዎች አሁንም በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡
ቅባት አሲዶችን ፣ ፎስፈሊፕላይዶችን እና ሴራሚድስን የያዙ ምርቶች ለደረቁ ቆዳ ትልቅ ጥቅም አላቸው ፡፡ እየተነጋገርን ያለነው የፊት ቆዳን ብቻ ሳይሆን መላውን ሰውነት ቆዳን መደበኛ ለማድረግ ስለሚረዱ ተመጣጣኝ እና ቀላል ዝግጅቶች ነው ፡፡
5 ውጤታማ የህዝብ አዘገጃጀት
- ወተት መጭመቅ... የወረቀት ፎጣ በወተት ውስጥ ይንጠፍጡ እና ለችግር ቦታ ለ 5 ደቂቃዎች ይተግብሩ ፡፡ ወተት በእጁ ላይ ከሌለ ፣ kefir ወይም whey ያደርገዋል ፡፡
- የኣሊዮ ጭማቂ... ደረቅ ቆዳን ከአሎዎ ጭማቂ ጋር ያስወግዱ ፡፡ በደንብ የታጠበውን ሉህ በርዝመት ይቁረጡ እና ጥራጣኑን በጥንቃቄ ያስወግዱ ፡፡ በፈውስ ድብልቅ ውስጥ የተጠለፈ የጥጥ ንጣፍ በመጠቀም ቆዳውን በቀስታ ይጥረጉ ፡፡ ይህ የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል ፡፡
- የሰም ሰም... ለቆዳ እና ለቆዳ ቆዳ አስደናቂ መድኃኒት። በውኃ መታጠቢያ ውስጥ አንድ የሰም ማንኪያ እና የላኖሊን ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ ይቀልጡ ፣ በተፈጠረው ፈሳሽ ላይ የኣሊ ጭማቂን አንድ ማንኪያ እና አንድ የወይራ ዘይት ማንኪያ ይጨምሩ ፣ በምርቱ ላይ ደረቅ ቆዳን ያጥፉ ፡፡
- ዘይቶች የሱፍ አበባን ሳይጨምር... ፊትዎን በ linseed ፣ በመደፈር ፣ ሮዝ ፣ በፒች ወይም በአፕሪኮት ዘይት ይጥረጉ ፡፡ ቀላል መድሃኒቶች የቆዳዎን ጤንነት ይንከባከባሉ ፡፡
- ኤፕሶም ጨው... ወደ ቆዳዎ ጥንካሬን ወደነበረበት መመለስ ከፈለጉ በሁለት ብርጭቆ የኢፕሶም ጨዎችን ሞቃት ገላዎን ይታጠቡ ፡፡ ከውሃው ሂደት በኋላ እራስዎን አያጥፉ ፡፡
ትክክለኛ አመጋገብ
አሁን ስለ አመጋገብ ጥቂት ምክሮች ፡፡ ቆዳዎ ደረቅ እና ለስላሳ ከሆነ በሰሊጥ ፣ በወይራ ፣ በአኩሪ አተር እና በተልባ እግር ዘይቶች ውስጥ የሚገኘውን የሊኖሌክ አሲድ እጥረት ይሙሉ ፡፡ ወደ ሰላጣዎች ያክሉት። ዎልነስ እና የሰቡ ዓሦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ ፡፡
ደረቅ ቆዳ ያለው ሰው ያለው ምግብ ቫይታሚኖችን “A” ፣ “B” እና “C” ፣ ሴሊኒየም እና ዚንክ ማካተት አለበት ፡፡ ስጋ ፣ ጎመን ፣ ዓሳ ፣ ባክሃት ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ቲማቲም እና ካሮት ፣ ለውዝ ፣ ዱባ ዘሮች እና አይብ አዘውትረው ይመገቡ ፡፡
በፊትዎ ላይ ለደረቅ ቆዳ ውሃ ፣ ጭማቂ እና የእፅዋት ሻይ ይጠጡ ፡፡ ቢራዎን ፣ ቡናዎን እና ሶዳዎን ከምግብዎ ያስወግዱ ፡፡ በየቀኑ በ 1500 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ እንዲጠጣ ይመከራል። ጠዋትዎን በንጹህ ውሃ ብርጭቆ ይጀምሩ። ይህ ቀላል ዘዴ ሜታሊካዊ ሂደቶችን ይጀምራል እና በአንድ ሌሊት ያሳለፈውን ፈሳሽ ሚዛን ይሞላል።
ለማጠቃለል ያህል ፊት ላይ ደረቅ ቆዳን ለመዋጋት 4 ዋና ዋና ምክሮችን አጉላለሁ ፡፡
- በየቀኑ አንድ ተኩል ሊትር ውሃ ይጠጡ ፡፡
- ተልባ ዘይት ይብሉ።
- ለተክሎች እና ጥሬ ምግቦች ልዩ ትኩረት ይስጡ. ይህ ጥሬ የምግብ ምግብ አይደለም። የእነዚህ ምርቶች ድርሻ ከምግብ ውስጥ 40% ገደማ መሆን አለበት።
- ቆዳዎን በትክክለኛው ምርቶች ይያዙ.
የቪዲዮ መመሪያዎች
የተዘረዘሩትን መድኃኒቶች በመጠቀም ደረቅ ቆዳው ለብዙ ሳምንታት ጥልቅ ሕክምና የማይጠፋ ከሆነ ወደ ኢንዶክራይኖሎጂስት ይሂዱ ፡፡ ምናልባት የችግሩ መንስኤ የታይሮይድ ሆርሞኖች እጥረት ሊሆን ይችላል ፡፡
የቤት ውስጥ እርጥበት ጭምብሎች
ከደረቅ ቆዳ ጋር ተያይዞ የሚመጣው ችግር የእጢዎች እንቅስቃሴ መቀነስን ያሳያል ፡፡ ስለዚህ የሚያመርቱት ስብ ለተመቻቸ የመከላከያ ሽፋን ለመፍጠር በቂ አይደለም ፡፡ ስለዚህ ብዛት ያላቸው እርጥበት አዘል ንጥረ ነገሮችን መሠረት በማድረግ ጭምብሎችን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡
ጭምብሉን ከመጠቀምዎ በፊት ፊትዎን በእንፋሎት መጭመቅ ፣ ቶኒክ ወይም ጄል ማፅዳቱን ያረጋግጡ ፡፡ ዋናው ነገር ቆዳን ለማፅዳት ጭምብልን መተግበር ነው ፡፡
11 የተረጋገጡ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- ዘይቶች... የአትክልት ዘይቱን በጥቂቱ ያሞቁ ፣ የጥጥ ሳሙናውን ያፍሱ እና ለሶስተኛ ሰዓት ያህል በደረቁ ቆዳ ላይ ይተግብሩ ፡፡ የተቀረው ጭምብል በእርጥብ የጥጥ ሱፍ ያርቁ ፡፡ በሂደቱ ማብቂያ ላይ ፊትዎን በቀዝቃዛና እርጥብ ፎጣ ያድርቁ ፡፡
- አፕሪኮት... በአፕሪኮት ጭማቂ ውስጥ ንጹህ ናፕኪን ያጠጡ እና በፊትዎ ላይ ያድርጉ ፡፡ ከዚያ በፊት ቆዳውን በሎሚ ወይም በኮምጣጤ ክሬም ያጥፉ ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ ጭምብልዎን ለማስወገድ መደበኛ የጥጥ ኳስ ይጠቀሙ ፡፡ ሂደቱን በሳምንት ሦስት ጊዜ እንዲያካሂዱ እመክራለሁ ፡፡ በፊቱ ላይ ብጉር ካለ ጭምብሉን አይጠቀሙ ፡፡
- የበቆሎ አበባዎች... አንድ ትንሽ የበቆሎ አበባዎችን በትንሽ ውሃ አፍስሱ እና ትንሽ ቀቅለው። ከቀዘቀዙ በኋላ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ እና አጃ ዱቄት ወደ ሾርባው ይጨምሩ ፡፡ ከተተገበሩ ከአንድ ሰዓት አንድ ሦስተኛ በኋላ በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡
- Raspberries... ከአንድ መቶ ግራም የቤሪ ፍሬዎች ጭማቂ ይጭመቁ እና በደንብ ያጣሩ ፡፡ የራስበሪ ጭማቂን ከሁለት የሾርባ ማንኪያ ወተት ጋር ያጣምሩ ፣ በጋዝ ፈሳሽ ውስጥ እርጥብ ያድርጉ እና ለፊቱ ላይ ይተግብሩ ፡፡
- ሐብሐብ... በትንሽ ሐብሐብ ጭማቂ ውስጥ ትንሽ የጋዛ ቁራጭ ያፍሱ እና ፊት ላይ ይተግብሩ ፡፡ ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ጨርቁን በቀስታ ያስወግዱ ፣ እና ፊትዎን ይታጠቡ እና ገንቢ በሆነ ክሬም ይያዙ ፡፡
- ዙኩቺኒ... ለችግሩ ነጥብ የሚተገበረውን የተጠበሰውን ዚቹኪኒ በቼዝ ጨርቅ ላይ ያድርጉት ፡፡ ይህ ጭምብል ቆዳን ለማጣራት እና ለማራስ ይረዳል ፣ በጣም ጥሩ የቶኒክ ውጤት አለው እንዲሁም የዕድሜ ቦታዎችን ያስወግዳል ፡፡
- ሙዝ... የበሰለ ሙዝ ያፍጩ እና ከወተት ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ በሚያስከትለው ድብልቅ ቆዳውን ይሸፍኑ. ጭምብሉን ለማስወገድ በሞቀ ውሃ ውስጥ የተጠለፈ የጥጥ ንጣፍ ይጠቀሙ ፡፡
- የቅዱስ ጆን ዎርት... አንድ የሻይ ማንኪያ ውሃ በተመሳሳይ መጠን ባለው የወይራ ዘይት ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ የቫይታሚን ኢ ጠብታዎች እና የቅዱስ ጆን ዎርት ግማሽ ማንኪያ ያጣምሩ ፡፡ በደንብ ከተቀላቀሉ በኋላ ድብልቁን በደረቅ ቆዳው ገጽ ላይ ይተግብሩ እና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ያጠቡ ፡፡
- የወይን ፍሬ... አንድ የአትክልት ዘይት አንድ ማንኪያ ከወይን ፍሬ ፍሬ ጭማቂ ጋር ይምቱ ፣ ከሾርባ ማንኪያ ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ እና በቀስታ ፊቱ ላይ ይተግብሩ ፡፡ ለቤት ጭምብል ለስላሳ እና ለስላሳ ቆዳ ጥራት ላለው እንክብካቤ ተስማሚ ነው ፡፡
- የበርች ቅጠሎች... አንድ ማንኪያ ጥሬ እቃዎችን በሚፈላ ውሃ ይንፉ እና ለሁለት ሰዓታት ያህል ይቆዩ ፡፡ መረቁን በጋለ ማንኪያ ወይም በተለመደው የቆዳ ክሬም ማንኪያ ይቀላቅሉ። ከጥጥ ሱፍ ጋር ቆዳ ላይ ይተግብሩ።
- የወይን ፍሬዎች... በወይን ጭማቂ ውስጥ አንድ ንጹህ የጋዛን ቁራጭ ያጠቡ እና በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ በዚህ ቀላል ጭምብል ቆዳዎን ለስላሳ ፣ ትኩስ እና ለስላሳ ይተዋል ፡፡
የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ደረቅ ቆዳ ካለዎት በቤት ውስጥ የሚሰሩ ጭምብሎች ችግሩን ይፈታሉ ፡፡ ለጭምብሎች የተዘረዘሩት አማራጮች ለማከናወን በተቻለ መጠን ቀላል መሆናቸውን ማረጋገጥ የቻሉ ይመስለኛል ፣ ግን በተለይም ከመዋቢያ በረዶ ጋር ሲደባለቅ ሊገመት የማይችል ውጤት ያስገኛሉ ፡፡
ደረቅ እና ቆዳን ቆዳ እንዴት እንደሚንከባከቡ
የታሪኩ የመጨረሻ ክፍል ለስላሳ እና ደረቅ ቆዳን ለመንከባከብ ህጎች የተሰጠ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ውበቱ ከዓይኖቹ ስር በሚወጣው ቅርፊት ወይም “የቁራ እግሮች” በተሸፈነ ፊት ለመነቃቃት ይገደዳል ፡፡ ትክክል አይደለም ፡፡ ደረቅ ቆዳ ካለዎት ወጥ የሆነ እንክብካቤ ብቸኛው የስኬት ዋስትና መሆኑን ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡
- ምሽት ላይ ብቻ ፊትዎን ይታጠቡ ፡፡ ጠዋት ላይ የአሰራር ሂደቱን ሲያደርጉ በሌሊት እጢዎች የሚመጡትን ስብ ይታጠቡ ፡፡ በዚህ ምክንያት ቆዳው ከውጭ ተጽዕኖዎች የሚከላከለውን የመከላከያ አጥር ያጣል ፡፡
- ለመታጠብ በቤት ሙቀት ውስጥ ውሃ ይጠቀሙ ፡፡ ሞቃታማ ገላዎን መታጠብ ይመከራል ፡፡ ሙቅ ውሃ በተሻለ መወገድ ነው።
- ስለ ቧንቧ ውሃ ይርሱ ፡፡ በተረጋጋ ፣ ከፈላ ወይም ከተጣራ ውሃ በኋላ በሚቀዘቅዝ መታጠብ ጥሩ ነው ፡፡
- ያለ ሳሙና ይታጠቡ ፣ አረፋ ወይም እርጥበታማ ጄል ይጠቀሙ ፡፡ ከታጠበ በኋላ ፊትዎን በፎጣ አያጥፉ ፣ ግን እርጥበቱን በጥቂቱ ያብሱ ፡፡
- ደረቅ የቆዳ እንክብካቤ በጥንቃቄ የተመረጡ ምርቶችን መጠቀምን ያጠቃልላል ፡፡ ምርቶች ከተመሳሳይ ስም ተከታታይ መሆን አለባቸው። “እርጥበት” የሚል ምልክት መደረግ አለበት።
- ገንዘብ ከመግዛትዎ በፊት ጥንቅርን ማጥናትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ቆዳውን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚደርቅ አልኮልን ከያዙ ምርቶች እምቢ ይበሉ ፡፡ ቅባቶችን እና ጭምብሎችን ሲያዘጋጁ ይህንን እውነታ ከግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ ፡፡
- በብቃት እና በዘዴ የጌጣጌጥ መዋቢያዎችን ይጠቀሙ ፡፡ በፊትዎ ላይ እርጥበት ከሚያስከትለው ውጤት ጋር በመከላከያ ማጣሪያ ወይም በመሠረቱ ላይ ዱቄትን ማመልከት ይችላሉ ፡፡
- ከመተኛትዎ በፊት መዋቢያዎን ከፊትዎ ላይ ማስወገድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ የመዋቢያ ወተት ጨምሮ ልዩ ዘዴዎች ቀርበዋል ፡፡
- የመጠጥ ስርዓቱን ያስተካክሉ። ቆዳዎ እጅግ በጣም ደረቅ ከሆነ በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ዕለታዊ መጠኑ በሁለት ሊትር ውስጥ መሆን አለበት ፡፡
- ትክክለኝነት የተመጣጠነ ምግብ ለስኬት ቁልፍ ነው ፡፡ በተቻለ መጠን ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመም ያላቸውን ምግቦች ፣ የአልኮል መጠጦችን እና ሶዳዎችን ለመጠቀም ይመከራል ፡፡ ይህ ሁሉ የዲያቢክቲክ ውጤት አለው እናም እርጥበትን ይተናል ፣ የቆዳውን ሁኔታ ያባብሰዋል።
- በየስድስት ወሩ የብዙ ቫይታሚኖችን ኮርስ ይጠጡ ፡፡ ፊቱ በተንጣለለ ቅርፊት ከተሸፈነ በአሳ ዘይት ውስጥ በብዛት ለሚገኙ ቫይታሚኖች “A” እና “E” ልዩ ትኩረት ይስጡ ፡፡
- ያለማቋረጥ በሚኖሩበት ክፍል ውስጥ አየሩ ትኩስ እና እርጥብ መሆን አለበት ፡፡ ሁል ጊዜ የሥራ ቦታውን ወይም አፓርታማውን አየር ያስወጡ ወይም እርጥበት አዘል ይጠቀሙ ፡፡
- ኤክስፐርቶች ደረቅ የቆዳ አይነቶች ያላቸው ሴቶች ወደ ሶና ወይም መዋኛ ገንዳ እንዲሄዱ አይመክሩም ፡፡ ከመጠን በላይ ላብ የታጀበ ወደ ስፖርት መሄድ የማይፈለግ ነው ፡፡
- በመዋኛ ገንዳ ወይም በተፈጥሮ ኩሬ ውስጥ የውሃ ሕክምናዎች ከመደረጉዎ በፊት ፊትዎን በስብ ክሬም ሽፋን ይሸፍኑ ፡፡
- ቆዳውን ለዝቅተኛ የሙቀት መጠን ወይም ለፀሐይ ረዘም ላለ ጊዜ እንዳያጋልጡ ፡፡ ይህንን ማስቀረት ካልቻሉ መከላከያ ክሬም ለእርዳታ ይመጣል ፡፡
- የቆዳዎን እርጥበት ለመጠበቅ በእውነት ከፈለጉ ማጨስን ማቆም ይኖርብዎታል።
እኔ እንደማስበው አሁን የተሟላ ሥዕል አለዎት እና በፊትዎ ላይ ያለው ቆዳ ደረቅ እና የሚለዋወጥ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት በደንብ የታወቀ ነው ፡፡ እኔ ያጋራኋቸው ቴክኒኮች ፣ ዘዴዎች ፣ የምግብ አሰራሮች እና ምክሮች በጣም ቀላል እና ተመጣጣኝ ናቸው ፡፡ ውጤቶችን ለማግኘት ከጣሩ እነሱን መቋቋምዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
የችግሩ ምንነት የበለጠ ጠለቅ ያለ ከሆነ ወይም ችግሩ በከፍተኛ ሁኔታ ችላ ከተባለ ስለ ማፈሪያ መርሳት እና ለእርዳታ ወደ ሐኪም ይሂዱ ፡፡ እሱ ምርመራ ያካሂዳል እናም የተመቻቸ የሕክምና አካሄድ ያዛል ፡፡