በክበቡ ውስጥ ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ - ምክሮች እና የቪዲዮ ትምህርቶች
በክበብ ውስጥ እንዴት መደነስ ለመማር በቁም ነገር ለሚመኙ ሰዎች አይቀኑም ፡፡ ለጥያቄ መልስ ማግኘታቸው ብዙ አስደሳች ጊዜያቸውን የሚያሳልፉትን ነፃ ጊዜያቸውን ጠንካራ ማረጋገጫ ነው ፡፡
ጥሩ ዳንስ በሙዚቃ ቅንብር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በማንኛውም ከተማ ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ የምሽት ክለቦች አሉ ፡፡ በውስጣቸው ያሉ ፖፕዎች አልፎ አልፎ ይሰማሉ ፣ በመጀመሪያ ደረጃ የኤሌክትሮኒክ ሙዚቃ ነው ፡፡ የኤሌክትሮኒክ የሙዚቃ ቅንብር ሲሰማ ብዙ ሰዎች ሰውነትን እንዴት ማንቀሳቀስ እንዳለባቸው አያውቁም ፡፡ ተስማሚ ዓላማን በመጠበቅ በጠረጴዛ ላይ ቁጭ ብለው አረቄ ይጠጣሉ ፡፡
ችግሩን ለመፍታት ሁለት መንገዶች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው በክበቦች ውስጥ ለሚጫወቱት ሙዚቃ የራስን አመለካከት መለወጥን ያካትታል ፡፡ ሁለተኛው ዲጄው ከሕዝቡ ፍላጎት ጋር የሚሠራበትን የምሽት ክበብ መፈለግን ይጠቁማል ፡፡
ዘመናዊ የክለብ ወጣቶች ምንም እንኳን ለታዋቂ የሙዚቃ ዘይቤዎች ታማኝ ቢሆኑም ሬትሮ ስብስቦችን በደስታ ይቀበላሉ እና በድጋሜ እንደገና የሠሩትን የፖፕ ሙዚቃ ፡፡
ዲጄዎች የወጣቶችን ፍላጎት ለማርካት ይጥራሉ ፣ አስተዳዳሪዎችም በተቋማት መገኘታቸው ያሳስባቸዋል ፡፡ ተስማሚ ሙዚቃ ያለው የምሽት ክበብ መፈለግ ከባድ አይደለም ፡፡ ግን ሌላ ጥያቄ ይነሳል - "እንዴት ወደ እሱ መደነስ"?
ደረጃ በደረጃ የድርጊት መርሃ ግብር
- ታዋቂ የክለብ ሙዚቃን በማግኘት ይጀምሩ ፡፡ የተወሰኑ ዘፈኖችን ያውርዱ እና ለጥቂት ቀናት ያዳምጡ። ተጫዋቹ ይረዳል ፡፡ ኦዲቱን በዳንስ ያጅቡ ፡፡ ሲሰሩ ወይም ሲያነጋግሩ ድምጽ እንዲሰጥ ያድርጉ ፡፡
- በርካታ ተወዳጅ ስራዎች ይኖሩዎታል እና የራስዎን አቅጣጫ ይወስናሉ። ሙዚቃ በሚጫወቱበት ጊዜ መንቀሳቀስ ከፈለጉ ለደስታ ያድርጉት ፡፡ እራስዎን ማስገደድ አይችሉም ፡፡
- ከዚያ ወደ ይበልጥ ንቁ እርምጃዎች ይሂዱ። የምሽት ክበብን ጎብኝተው የዳንስ ወለሉን በቅርበት ይመልከቱ ፡፡ በእርግጥ በእሱ ላይ እንቅስቃሴው የሚያስደስት ዳንሰኛ አለ ፡፡ በማያስተውል እነሱን ለመቀበል ይቀራል ፡፡
- ከዚህ “መውጣት” በኋላ ለቤት ሥራዎ ልዩ ትኩረት ይስጡ ፡፡ በቤት ውስጥ ፣ ልምድ ካለው ዳንሰኛ የተዋሱትን እንቅስቃሴዎች በጥንቃቄ ይሥሩ ፡፡ የዳንሱ ባህሪ እና ድባብ በዲጄው እና በዳንሰኞቹ ላይ ስለሚመሰረት ለማሳደግ ይሞክሩ ፡፡
- ከጊዜ በኋላ በደንብ መደነስ ይማሩ ፡፡ ያ በቂ አይመስልም ከሆነ ለዳንስ ትምህርት ቤት ይመዝገቡ እና ችሎታዎን ወደ ቀጣዩ ደረጃ ያውጡ ፡፡
ነፃነት ከተሰማዎት እና የራስዎን አካል እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ከተሰማዎት በክለቡ ውስጥ ትልቅ ስኬት ያገኛሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ዳንሰኛ መሆን አይችልም ፡፡ ጥቂቶች ብቻ ይመስለኛል ፡፡ ሁሉም የምሽት ክበብ አፍቃሪዎች ማለት ይቻላል የክለብ ጭፈራ ከፍተኛውን ድል ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ለወንዶች የክለብ ዳንስ ምክሮች
ብዙ ወንዶች በጓደኞቻቸው ፊት አስቂኝ መስለው ለመታየት ስለማይፈልጉ በክበቦች ውስጥ እንዴት አሪፍ መደነስ እንደሚችሉ ለመማር ይፈልጋሉ ፡፡ አልፎ አልፎ ወደ ማታ ክለቦች የሚወድቁ ሰዎች እንኳን ደንቦቹን ከተከተሉ በደንብ ይደንሳሉ ፡፡
የክለብ ጭፈራዎች የተለያዩ ናቸው ፣ በዳንስ ወለል ላይ ጨዋ እንዲመስሉ የሚያስችሎት ተስማሚ ዘይቤን ማግኘት አስቸጋሪ አይደለም ፡፡
የተለያዩ ጭፈራዎችን አካላት በተሳካ ሁኔታ በማጣመር ዋናውን እና ልዩነቱን ወደ ቅጡ ማምጣት ይችላሉ ፡፡
የባለሙያ ዳንስ ትምህርት ቤቶች
- በራስዎ በመረጡት አቅጣጫ ትምህርቶች እንዴት እንደሚጨፍሩ ያስተምራሉ ፣ ከሰዎች ጋር ያስተዋውቁዎታል ፣ ጥቂት ፓውንድ እንዲቀንሱ ፣ አካላዊ ጤንነትዎን እንዲያሻሽሉ እና እንዲዝናኑ ይረዱዎታል ፡፡
- የማያቋርጥ ስልጠና ዘና እንዲሉ ያስተምራዎታል ፣ እንቅስቃሴዎችዎ ነፃ እና ዘና እንዲሉ ያደርጋሉ። ጥንካሬ እና መገደብ ቢኖር ኖሮ እንዲህ ያለው ብልጭታ ያልፋል ፡፡
- ትምህርት ቤትዎን በጥንቃቄ ይምረጡ ፡፡ አንድ የተወሰነ አማራጭ ከወደዱ ነፃውን ክፍል መከታተልዎን ያረጋግጡ ፣ የዳንስ አዳራሹን ያስሱ እና ከአስተማሪዎች ጋር ይወያዩ ፡፡
- ወዲያውኑ በሙያዊነት መደነስ አይችሉም ፡፡ በዲስኮ ላይ ለዳንስ ለመዘጋጀት ከአስር ያልበለጠ ትምህርት ይወስዳል ፡፡ በቤት ውስጥ በትምህርቱ ውስጥ የተማሩትን እንቅስቃሴዎች ብቻ ይድገሙ።
በቤት ውስጥ ለወንዶች የሚሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ለዳንስ ትምህርት ቤት ጊዜ ከሌለዎት በቤት ውስጥ ይለማመዱ ፡፡ በቤት ውስጥ ትምህርት ውጤታማነት አንፃር ትንሽ ውጤታማ ነው ፡፡ ዋናው ነገር ጭፈራ የመማር ፍላጎት ነው ፡፡
- በበይነመረቡ ላይ የባለሙያ ዳንሰኞችን ሚስጥሮች የሚማሩበትን በመመልከት ሰፋ ያለ የሥልጠና ቪዲዮዎች አሉ ፡፡
- በቤት ውስጥ ስፖርት በሚሰሩበት ጊዜ እንቅስቃሴዎችዎን ለመቆጣጠር እና ፍጹም እንዲሆኑ ለማድረግ ራስዎን በመስታወት ውስጥ ያለማቋረጥ ይመልከቱ ፡፡ በቤት ውስጥ ማስተማር ብቻውን በቂ አይደለም ፣ በእውነተኛ ጣቢያ ላይ የማያቋርጥ ልምምድ ይወስዳል።
ለጀማሪዎች ትምህርት
አንድ ወንድ በክለብ ውስጥ እንዴት ጠባይ ሊኖረው እንደሚገባ
- በክበብ ውስጥ ከሆኑ ዘና ለማለት ይሞክሩ ፡፡ ጭፈራው ቅጥ ያጣ ይሆናል ብለው አያስቡ ፡፡ ስሜትዎን ይልቀቁ እና ይደሰቱ። እንቅስቃሴዎቹ ዘና ካሉ እና በራስ መተማመን ካላቸው በሚያምር ሁኔታ ለመንቀሳቀስ ይወጣል ፡፡
- በዳንስ ወለል ላይ ያለውን ምት ያዳምጡ። ከእንቅስቃሴዎችዎ ጋር ለማዛመድ ይጥሩ። ማጽደቅ ፡፡ በንድፍ ውስጥ ያለማቋረጥ የሚደንሱ ከሆነ በፍጥነት አሰልቺ ይሆናል።
- ተጣጣፊ አካል እና ጥሩ ፕላስቲክ ያለው ሰው ብቻ በሚያምር ሁኔታ ዳንስ ፡፡ ስፖርት በመጫወት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የአካል ብቃትዎን ይጠብቁ ፡፡
ማንኛውም ሰው በቀላል መመሪያዎች ዳንስ በፍጥነት መማር ይችላል። ነፍስዎን ወደ ዳንሱ ውስጥ ለማስገባት ከቻሉ ፍትሃዊ ጾታ በእርግጠኝነት የሚያደንቁ እይታዎችን ይጥልዎታል። የሚያምር ዳንስ ሰውነትዎን በደንብ እንዲያውቁ እና ስለ ውስጣዊው ዓለም ለማወቅ ይረዳዎታል።
የክለብ ጭፈራዎች ልዩ ልዩ ናቸው ፡፡ ሴት ልጆች ከወንዶች ጋር እንዲገናኙ ይረዷቸዋል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ የፍቅር ግንኙነቶች ጅምር ይመራል ፡፡ አንዳንድ የፋሽን ሴቶች በመሳብ እና በሚያምር ሁኔታ በመንቀሳቀስ በዳንስ በመታገዝ ከሕዝቡ ለመለየት ይሞክራሉ ፡፡
እስቲ ቆንጆ በሆነ የምሽት ክበብ ውስጥ እንደሆንክ እናስብ ፡፡ እርስዎ ጠረጴዛ ላይ ተቀምጠዋል ፣ ተኪላ እየጠጡ ፣ የሚወዱት የሙዚቃ ቅንብር መጫወት ይጀምራል ፡፡ በማይረዱት ኃይሎች ተጽዕኖ ቀስ ብለው ይነሳሉ እና ወደ ዳንሱ ወለል ይንቀሳቀሳሉ ፡፡ የሚቀጥለው ምንድነው?
- ቅኝቱን በጥሞና ያዳምጡ ፡፡ እነሱን ዘልቆ ለመግባት ከቻሉ ጭፈራው ወደ ፀጋ እና ፀጋ ይወጣል ፡፡ ከቅጥነት ውጭ የሆነ ሰው በቦታው ላይ አለመግባባት ያመጣል ፡፡
- አለመተማመንን ይተው ዘና ይበሉ ፡፡ ዘና ያሉ እንቅስቃሴዎች ቆንጆ ሆነው ይታያሉ። በሚደነስበት ጊዜ ጭንቅላትን በሃሳብ ሳትጨፍኑ ይዝናኑ ፡፡
- የመጀመሪያዎቹ እንቅስቃሴዎች ሁል ጊዜም ቀርፋፋ ናቸው ፡፡ በመጀመሪያው አሞሌ ላይ እጆችዎን አይወዙ ፣ እንደዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች በጣም አድካሚ ናቸው ፡፡ በዳንስ ፕሮግራሙ መሃል ደክሞህ ይሆናል ፡፡
- ሲደነስ ከጎኖቹ መተኮስ አይመከርም ፡፡ በምሽት ክለቦች ውስጥ ይህንን መሣሪያ በጥንቃቄ ይጠቀሙ ፡፡
- የሌሎች ዳንሰኞችን እንቅስቃሴ አይቅዱ ፡፡ ለማሳደግ ደፋር ፣ እንቅስቃሴዎቹ የመጀመሪያ እና ልዩ እንዲሆኑ ያድርጉ ፡፡
ተጣጣፊ እና ፕላስቲክ አካል ያላቸው ሴት ልጆች ብቻ በሚያምር ሁኔታ ለመንቀሳቀስ የሚያስተዳድሩ መሆኔን እጨምራለሁ ፡፡ የዕለት ተዕለት ኑሮ በጣም ንቁ ካልሆነ በሥራ ላይ ለሰዓታት ጠረጴዛው ላይ መቀመጥ አለብዎት ፣ ሰውነት ወደ ክበቡ ሲሄድ የሚሰጠው ምላሽ የማይታወቅ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህንን ለማስቀረት ከባድ አይደለም ፡፡ በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይጠብቁ ፡፡
ለጀማሪዎች የቪዲዮ ትምህርት
ከግል ልምዴ በመነሳት ልጃገረዶቹ በዳንስ ወለል ላይ የበለጠ ዘና ያለ እና ነፃነት እንደሚኖራቸው አስተውያለሁ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ዓይናፋር ሰዎች አሉ ፡፡ ከነሱ ውስጥ ከሆኑ በዳንስ ትምህርት ቤት ውስጥ ይመዝገቡ ፡፡ ትምህርቶችን በመከታተል በአስተማሪ መሪነት ውስብስብ ነገሮችን ያስወግዳሉ እንዲሁም ሰውነትዎን ነፃ ያደርጋሉ ፡፡
የዳንስ ጥቅሞች
ማንኛውም ልጃገረድ የእረፍት ጊዜዋ ሀብታም ፣ አስደሳች እና ጠቃሚ እንድትሆን ትፈልጋለች። ብዙ ሴቶች በዳንስ ትምህርት ቤት ይማራሉ ፡፡ በጣም ጥሩ ፣ ምክንያቱም ይህ የአካላዊ እና የስነ-ልቦና ጤንነት ዋስትና ነው ፡፡
እንደ ዶክተሮች ገለፃ ዳንስ ሙያ ፣ ዕድሜ እና ጾታ ሳይለይ መለማመድ አለበት ፡፡ እንቅስቃሴዎች በደህና ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የደም ሥሮችን ፣ ጡንቻዎችን እና መገጣጠሚያዎችን ያሰማሉ ፡፡ ሳይንቲስቶች አዘውትረው በዳንስ ትምህርቶች ላይ የሚሳተፉ ወይም በቤት ውስጥ የሚጨፍሩ ሰዎች ጠንካራ መከላከያ እና የተረጋጋ ተፈጭቶ አላቸው ፡፡
ዳንስ ከአከርካሪው ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ለማቃለል ይረዳል ፡፡ አኳኋን ፍጹም እኩል ይሆናል ፡፡ ማሾፍ እንዴት ማቆም እንዳለብዎ ካሰቡ ለዳንስ ይመዝገቡ ፡፡ መደነስ የእግር ጉዞዎን ቆንጆ እና የሚያምር ያደርገዋል።
መደነስ ለአስተማማኝ እና ታዋቂ ለሆኑት ፍጹም መፍትሄ ነው ፡፡ ሪትሚክ እንቅስቃሴ ነፃ ያወጣል ፣ በራስ መተማመንን ይጨምራል እንዲሁም የመግባባት ፍላጎትን ያነቃቃል ፡፡
ዓይናፋርነትን በሳጥን ውስጥ ይጥሉ ፣ ፍላጎትን እና በራስ መተማመንን ያከማቹ እና ልብን ለማሸነፍ ወደ ዳንሱ ወለል ይሂዱ ፡፡