ከዝንጅብል ከሎሚ እና ከማር ጋር የመፈወስ መድኃኒት-ጥንቅር እንዴት ጠቃሚ ነው ፣ ድብልቁን እንዴት ማዘጋጀት እና መውሰድ?

ሎሚ ፣ ማር እና ዝንጅብል ጤናን ለማሻሻል እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ከሚመቹ ምርጥ ምግቦች መካከል ናቸው ፡፡

በውስጣቸው ብዛት ያላቸው ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች በመኖራቸው ብዙ በሽታዎችን ለመቋቋም እና የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

በጽሁፉ ውስጥ ስለ ድብልቅ ስብጥር ፣ ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች ጠቃሚ መረጃዎችን ማወቅ ይችላሉ ፣ እንዲሁም ለሁሉም ዓይነት በሽታዎች ሕክምና ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ ፡፡

የኬሚካል ጥንቅር

የዝንጅብል ፣ የማር እና የሎሚ ድብልቅ በ 100 ግራም የአመጋገብ ዋጋ 98.4 kcal ብቻ ነው ፡፡ ምርቱ አመጋጋቢ ነው እናም በምስል ላይ በጭራሽ አይጎዳውም ማለት ችግር የለውም ፡፡

• ፕሮቲኖች - 1.31 ግ.
• ስብ - 0.38 ግ.
• ካርቦሃይድሬት - 20.17 ግ.

የዝንጅብል ፣ የማር እና የሎሚ ድብልቅ በቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ኤች እና ፒ ፒ እንዲሁም በቪ ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው ፡፡ ምርቱ እንደነዚህ ያሉ ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶችን ይ containsል:

• ካልሲየም;
• ማግኒዥየም;
• ብረት;
• ፖታስየም;
• ሶዲየም;
• ፎስፈረስ;
• ሰልፈር;
• ማንጋኒዝ;
• ፍሎራይን;
• አዮዲን

የተመጣጠነ ምግብ ብዛት የሶስት ምግቦች ጥምረት በማይታመን ሁኔታ ጤናማ ያደርገዋል እናም በሰውነት ውስጥ አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን አቅርቦት ይሞላል ፡፡

ጠቃሚ ወይም ጎጂ ምንድን ነው-ጥቅሞች ፣ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች

የዝንጅብል ፣ የማር እና የሎሚ ድብልቅ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በመደበኛነት በሚወሰዱበት ጊዜ እንደ ለውጦች:

• የቆዳ ጥንካሬን ማሻሻል.
• የሰውነት ስብን መቀነስ።
• የኮሌስትሮል መጠን መደበኛነት ፡፡
• የጨው ማስወጣት ፡፡
• የካርዲዮቫስኩላር ስርዓትን ማጠናከር.
• መፈጨትን ማሻሻል.
• መርዛማዎችን እና መርዛማ ነገሮችን ማስወገድ ፡፡
• የበሽታ መከላከያዎችን ማሻሻል.
• የምግብ ፍላጎት መጨመር።

የማር ፣ የሎሚ እና የዝንጅብል ጥምረት:

1. የደም ዝውውርን ያሻሽላል;
2. ግፊትን ወደ መደበኛ ሁኔታ ያመጣል;
3. ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡

ጠቃሚውን ድብልቅ አዘውትሮ መጠቀም:

• ከሁሉም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ጋር ሰውነትን ያበለጽጋል;
• ረዥም ጉንፋን እና ጉንፋን ለማስወገድ ይረዳል;
• የአንጀት የአንጀት ማይክሮፎርመርን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡

በማስታወስ አፈፃፀም እና በአእምሮ እድገት ውስጥ የሚታይ መሻሻል አለ ፡፡

እንደማንኛውም መድኃኒት የዝንጅብል ፣ የማር እና የሎሚ ድብልቅ ነባር በሽታዎች ምልክቶችን ሊያባብሱ ይችላሉ-

• የ mucous membranes መቆጣት።
• የጨጓራ እና ቁስለት መባባስ ፣ የጉበት በሽታዎች።
• የሙቀት መጠን መጨመር.
• በተደጋጋሚ ሽንት.
• የፕሮቲን መጠን መጨመር።

የተደባለቀውን አጠቃቀም ተቃርኖዎች ካሉ የተዘረዘሩት ችግሮች ሊታዩ ይችላሉ-

• ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የልብ ድካም ወይም የደም ቧንቧ።
• የደም ግፊት ደረጃ 3.
• ኦንኮሎጂ.
• የጨጓራ ቁስለት ፣ የሆድ ወይም የሆድ ድርቀት ቁስለት ፡፡
• ራስ-ሰር-ታይሮይዳይተስ.
• ከፍተኛ የደም መርጋት.
• ትኩሳት ሁኔታ.
• ዕድሜ እስከ 3 ዓመት ፡፡
• እርግዝና (በዶክተሩ ውሳኔ).
• በድብልቁ ውስጥ ካሉ ምርቶች ውስጥ ለአንዱ አለርጂ።

ለአጻፃፉ ዝግጅት የዝንጅብል ሥርን እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ድብልቁን ለማዘጋጀት ቀለል ያለ የቤጂ ዝንጅብል ሥር ያስፈልግዎታል... ደረቅነት እና ማለስለስ የምርቱን አዲስነት ያመለክታሉ ፡፡ ጥቅጥቅ ያለው ቅርፊት በከፍተኛ ሁኔታ መጎዳት የለበትም ፡፡

አንድ ደስ የማይል ሽታ እና ጨለማ ቀለም በቂ የዝንጅብል ሥር ጥራት አለመሆኑን ያመለክታሉ።

ደረጃ በደረጃ መመሪያ-ምርቱን እንዴት ማዘጋጀት ፣ እንዴት እና መቼ መውሰድ?

ጥቂት ቀላል ግን ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከዝንጅብል ፣ ከሎሚ እና ከማር እንዲሁም አማራጭ ፣ ቀረፋም ሆነ ሌሎች በስጋ አስነጣጣ ውስጥ ሊሽከረከሩ ወይም በብሌንደር ውስጥ ሊቆረጡ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ሲጨምሩ የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ እና የሰውነትን የመከላከያ ስርዓት ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ ጠቃሚ በሆኑ ባህሪዎች ምክንያት ፣ የመድኃኒት መጠጦች ዓመቱን በሙሉ ጠቃሚ ይሆናሉ ፣ እርስዎ ሊሆኑ የሚችሉ ተቃርኖዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የመመገቢያዎቹን መጠኖች በጥብቅ ማክበር እና መድሃኒቱን እንደ መመሪያው መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡

የጉንፋን ጤና ምግብ አዘገጃጀት

የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልግዎታል:

• የዝንጅብል ሥር - 200 ግራም።
• ማር - 150 ግራም.
• ሎሚ - 1 ቁራጭ.

እንዴት ማብሰል:

1. የዝንጅብል ሥሩን ከደረቅ ልጣጩ ይላጡት ፣ በብሌንደር ውስጥ ወይም በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ይፍጩ ፣ የሚታየውን ጭማቂ አይጨምቁ ፡፡
2. ሎሚውን ያጠቡ እና ያልተለቀቀውን ያፍጩ ፣ ዘሩን ይተው ፡፡
3. የተቀቀለውን የዝንጅብል ሥር እና የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ ፣ ወደ ብርጭቆ ምግብ ያስተላልፉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ይተው ፡፡

ምግብ ከመብላትዎ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች በፊት በቀን ሁለት ጊዜ ማንኪያዎችን ሶስት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ከተፈለገ ድብልቁን በሙቅ ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፡፡... ከመተኛቱ በፊት መድሃኒቱን ለመጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡ የትምህርቱ የሚመከርበት ጊዜ አንድ ሳምንት ነው ፡፡

ለታክሲካሲስ መድኃኒት እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ንጥረ ነገር ዝርዝር:

• የዝንጅብል ሥር - 100 ግራም.
• ሎሚ - 2 ቁርጥራጭ.
• ማር - 400 ግራም.

የማብሰያ ዘዴ:

1. የዝንጅብል ሥርውን ይላጩ ፣ በሚፈስ ውሃ ስር ያጥቡ ፣ በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ወይም በብሌንደር ውስጥ ይፈጩ ፡፡
2. የሎሚውን አይላጩ ፣ በተቀቀለ ውሃ ውስጥ ያጥሉት እና ለሃያ ደቂቃዎች ይተዉ ፣ ከዚያ በበርካታ ቁርጥራጮች ይቆርጡ እና በስጋ ማሽኑ ውስጥ ያልፉ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ ይፍጩ ፡፡
3. በአንድ ኩባያ ውስጥ ሎሚን እና ዝንጅብል ይጨምሩ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡
4. በድብልቁ ላይ ማር ያፈስሱ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ በደንብ ይቀላቀሉ። ቀዝቃዛ ይሁኑ.

በማቅለሽለሽ ጥቃት ወቅት ድብልቅ 30 ሚሊ ውሰድ ፣ ግን በቀን ከአራት እጥፍ አይበልጥም ፡፡ የኮርስ መቀበያ - እስከ ሃያ ቀናት ድረስ ፡፡

መርዛማነት የማያቆም ከሆነ ለአምስት ቀናት እረፍት ይውሰዱ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ሕክምናውን ይድገሙት ፡፡

ለችሎታ

ንጥረ ነገር ዝርዝር:

• ዝንጅብል - 100 ግራም.
• የባክዌት ማር - 600 ግራም።
• ግማሽ ሎሚ ፡፡

የምግብ አሰራር:

1. ዝንጅብልውን ይላጡት ፣ በትንሽ ቁርጥራጮች ይቀንሱ ወይም ሻካራ ድፍድፍ ላይ ያፍጩ ፡፡
2. ሎሚውን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ለአስር ደቂቃዎች ያጠቡ ፣ ከዚያ ይከርክሙ ፣ ወደ ዝንጅብል ግሩል ይጨምሩ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በብሌንደር ውስጥ ይምቱ ፡፡
3. የተገኘውን ድብልቅ ከማር ጋር ያፈስሱ ፣ ያነሳሱ እና ያቀዘቅዙ ፡፡ በቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ ያከማቹ።

ምግብ ከተመገቡ በኋላ በቀን አንድ ጊዜ ሶስት የሾርባ ማንኪያ መድሃኒት ይውሰዱ ፡፡ ለአንድ ሰዓት አይበሉ ወይም አይጠጡ ፡፡ የኮርሱ መቀበያ በሃያ ቀናት ውስጥ እንዲከናወን ይመከራል ፡፡

የማቅጠኛ መጠጥ እንዴት እንደሚጠጣ?

ንጥረ ነገር ዝርዝር:

• የዝንጅብል ሥር - 120 ግራም።
• ማር - 200 ግራም.
• ሎሚ - 120 ግራም.

የምግብ አሰራር:

1. የዝንጅብል ሥሩን ይላጡት ፣ ሎሚውን ያጥቡ እና በበርካታ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ ሁሉንም ነገር በምግብ ማቀነባበሪያ ወይም በብሌንደር ውስጥ ያስገቡ ፣ ይፍጩ ፡፡
2. ፈሳሹን ድብልቅ ወደ ድስት ውስጥ አፍሱት እና በትንሽ እሳት ላይ ይሞቁ ፡፡ ግሩሉ እንደሞቀ ወዲያውኑ ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱ እና በማር ውስጥ ያፈስሱ ፣ ቀዝቅዘው ፡፡ መጠጡን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡

ምግብ ከመብላቱ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ አንድ የሻይ ማንኪያን ውሰድ ፡፡ የሚመከረው የህክምና መንገድ 1 ወር ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ለመቀጠል ለሰባት ቀናት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ እንደገና መውሰድ ይጀምሩ።

ለታይሮይድ ዕጢ ከ ቀረፋ ጋር

• ትኩስ ዝንጅብል - 400 ግራም።
• ማር - 200 ግራም.
• ሎሚ - 3 ቁርጥራጮች.
• መሬት ቀረፋ - 5 ግራም።

የማብሰያ ዘዴ:

1. ሎሚዎቹን ያጥቡ ፣ ዝንጅብልውን ይላጩ ፣ ሁሉንም ነገር በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በብሌንደር ውስጥ ያስገቡ ፣ በደንብ ይቁረጡ ፡፡
2. የተፈጠረውን ድብልቅ በቼዝ ጨርቅ በኩል ያጣሩ ፣ ጭማቂውን ያስወግዱ ፡፡
3. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ያነሳሱ ፣ ክዳኑን ይዝጉ እና ለሰባት ቀናት በብርድ ውስጥ ይቆዩ ፣ ከዚያ በኋላ ህክምናው ሊጀመር ይችላል ፡፡

ከመመገቢያው በፊት ወይም በኋላ በየቀኑ ሁለት ጊዜ ከመድኃኒቱ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ውሰድ ፡፡ የሕክምናው ጊዜ 1 ወር ነው።

አንቲባዮቲክስ እና ሆርሞናዊ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ድብልቁን ለመጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡

ለኮሌስትሮል

ግብዓቶች:

• ትኩስ የዝንጅብል ሥር - 100 ግራም።
• ሎሚ - 4 ቁርጥራጮች.
• ማር - 400 ግራም.

የማብሰያ ዘዴ:

1. የሎሚ ፍራፍሬዎችን በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይንከሩ እና ለአምስት ደቂቃዎች ይተዉ ፣ ከዚያ ያጥቡ እና በጥሩ ይከርክሙ ፡፡
2. ልጣጩን ከሥሩ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡ ዝንጅብልን በብሌንደር ወይም በስጋ ማሽኑ ውስጥ መፍጨት ፡፡
3. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ ፣ ለአስር ቀናት በቀዝቃዛ ቦታ እንዲበስል ያድርጉት ፡፡

ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ወይም በኋላ ድብልቅውን አንድ ማንኪያ ይውሰዱ ፡፡ ከፍተኛው የሕክምና ጊዜ አርባ ቀናት ነው ፡፡

ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ

ግብዓቶች:

• ሎሚ - 2 ቁርጥራጭ.
• ማር - 30 ግራም.
• ዝንጅብል - 100 ግራም.
• ቱርሜሪክ - 5 ግራም።

የማብሰያ ዘዴ:

1. ሎሚ በሚፈላ ውሃ ይቅለሉ ፣ ወደ ስድስት ክፍሎች ይከፍሉ ፡፡
2. የዝንጅብል ሥሩን ይላጡት ፣ በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ ፣ ሎሚ ይጨምሩ ፣ ይከርክሙ ፡፡
3. የተከተለውን እህል በኩሬ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ በዱቄት ይክሉት እና ለ 30 ደቂቃዎች እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡
4. በድብልቁ ላይ ማር ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ ፣ ወደ ጨለማ ደረቅ ቦታ ያስወግዱ ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡

መቀበያ-በቀን አንድ ጊዜ ፣ ​​ከምግብ በፊት ለሰላሳ ደቂቃዎች በፊት ፣ ደካማ በሆነ ሻይ ወይም በሞቀ የተቀቀለ ውሃ ታጥቧል ፡፡ የሚመከረው የህክምና መንገድ ሃያ ቀናት ነው ፡፡

ከጉሮሮ ህመም

ይወስዳል:

• የተላጠ የዝንጅብል ሥር - 300 ግራም።
• ትኩስ ማር - 130 ግራም.
• 1 ሎሚ።
• ወጣት ነጭ ሽንኩርት - 50 ግራም.

የምግብ አሰራር:

1. ዝንጅብል እና ሎሚ (ከዜቹ ጋር) በምግብ ማቀነባበሪያ ወይም በስጋ ማቀነባበሪያ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ ፡፡ ተመሳሳይነት ያለው ግሩል ውስጥ መፍጨት ፡፡
2. በድብልቁ ላይ ማር ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ እና ለአራት ሰዓታት በብርድ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

የኮርሱ ሕክምና ለሰባት ቀናት ታስቦ የተዘጋጀ ነው-የምርቱን አንድ የሻይ ማንኪያን በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና በዝግታ ያኝኩ ፡፡ ከምግብ በፊት ወይም በኋላ በቀን አምስት ጊዜ ይድገሙ ፡፡

ለልጆች

ይወስዳል:

• የተላጠ ሎሚ - 100 ግራ.
• ማር - 100 ግራ.
• የሮዝሺፕ ሽሮፕ - 50 ሚሊ.
• የተላጠ የዝንጅብል ሥር - 50 ግራ.

የማብሰያ ዘዴ:

1. ሎሚውን በበርካታ ክፍሎች ይከፋፍሉት ፡፡
2. ዝንጅብልውን ይቁረጡ ፣ በሎሚ እና በመጠምዘዝ በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
3. በተፈጠረው ጥራጥሬ ውስጥ ሽሮፕ እና ማር ያፈስሱ ፣ በደንብ ይቀላቀሉ እና በቀዝቃዛ ቦታ እንዲበስል ያድርጉት ፡፡

የሕክምናው ጊዜ ሁለት ሳምንታት ነው ፡፡ ለጠረጴዛ ማንኪያ በቀን አንድ ጊዜ መድሃኒቱን ይውሰዱ ፡፡ በቤት ሙቀት ውስጥ በውኃ መጠጣት ይችላሉ ፡፡

ሊኖሩ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

እንኳን እንደዚህ ያለ ጠቃሚ መድሃኒት የዝንጅብል ፣ የማር እና የሎሚ ድብልቅ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል:

• ከመጠን በላይ ላብ.
• ሙቀት.
• ከአፍንጫ ውስጥ ፍሰት.
• ሲነቃ በአፍ ውስጥ መራራ ጣዕም ፡፡
• የፊት ፣ የደረት መቅላት ፡፡
• የደም ግፊት ከፍ ይላል ፡፡
• ሳል, አሲድነት ጨምሯል.

የጎንዮሽ ጉዳቶች ከ5-10 ደቂቃዎች ውስጥ ይጠፋሉ ፡፡ ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት ውሃ መጠጣትና ሀኪም ማማከር ያስፈልጋል ፡፡.

የማር ፣ የዝንጅብል እና የሎሚ ድብልቅ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጎልበት ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ደረጃ ከፍ ለማድረግ በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፡፡ መሣሪያው በመከር-ክረምት ወቅት ለጉንፋን እና ለጉንፋን ለመከላከል ያገለግላል ፣ ከሶስት ዓመት በላይ ለሆኑ ሕፃናት ሕክምና ተስማሚ ነው ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: በየቀኑ ጅንጅብል የምንጠቀም ከሆነ በጤናችን ላይ የለውን ጉዳት እና ጥቅም Ginger Health Benefits u0026 Side-Effects (መስከረም 2024).