የወንበር ቁመት መደበኛ መመዘኛዎች ፣ የተመቻቹ መለኪያዎች ምርጫ
ወንበር ለመስራት ፣ ለማረፍ ፣ ለመመገብ በእኩልነት ምቹ መሆን ያለበት አንድ የቤት እቃ ነው ፡፡ ነገር ግን ጥያቄው ስለ ምቾት ብቻ አይደለም ፣ በተቀመጠበት ጊዜ የተሳሳተ የሰውነት አቋም የአከርካሪ አጥንት በሽታዎችን ሊያስነሳ ይችላል ፣ ለሁሉም የአካል ክፍሎች የደም አቅርቦትን ይነካል ፣ የህመም እና የድካም ስሜት ያስከትላል ፡፡ ለዚህም ነው ከዋና ዋና መመዘኛዎች አንዱ የወንበሩ ቁመት ነው ፣ እሱም በርካታ አስፈላጊ ነጥቦችን ከግምት ውስጥ በማስገባት መመረጥ ያለበት ፡፡ ይህ ፅንሰ-ሀሳብ ከወለሉ እስከ ላይኛው አግድም ድረስ ያለውን ርቀት ብቻ ሳይሆን የመቀመጫውን ፣ የእጅ መወጣጫዎቹን ፣ የኋላ መቀመጫውን የመጫኛ ቁመት ጥምርታንም ያካትታል ፡፡
የቤት እቃዎችን ሲመርጡ የመጠን አስፈላጊነት
በመጀመሪያ ፣ የቤት ዕቃዎች ለተወሰነ ሰው (ለምሳሌ ለልጆች ጠረጴዛ ወይም ለቲያትር ሳሎን ውስጥ) እየተገዛ መሆኑን መወሰን አለብዎት ፡፡ ከሆነ ታዲያ ከግምት ውስጥ መግባት ያለበት የእሱ ህገ-መንግስት ነው ማለት ነው ፡፡ ወንበሩ በተለያዩ ሰዎች ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ አማካይ መለኪያዎች ከግምት ውስጥ ይገባሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ የአንድ ሰው ቁመት ብቻ ሳይሆን የእግሮቹን ርዝመት ፣ የሰውነት የላይኛው ግማሽ ፣ የጠረጴዛው ቁመት እና ዲዛይን ጭምር አስፈላጊ ነው ፡፡
በተሳሳተ መንገድ የተመረጡ የወንበር ልኬቶች በአከርካሪው ላይ ሥቃይ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ የእይታ መበላሸት ፣ በእሱ ላይ በሚቀመጡበት ጊዜ ፈጣን ድካም ፡፡ እግሮቹ ወደ ወለሉ ካልደረሱ ለዝቅተኛ የአካል ክፍሎች ደም የሚሰጡ የደም ቧንቧ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ተጨፍቀዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት አንድ ሰው በእግሮቹ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራል ፣ እና ከዚያ በኋላ በእግር ለመጓዝ ይቸገራል። በጣም ከፍ ያለ መቀመጫ የተቀመጠው ሰው ዓይኖቹን ወደ ጠረጴዛው ለማቃረብ እንዲችል አከርካሪውን አጣጥፎ እንዲንከባለል ያደርገዋል ፡፡
በተቃራኒው መቀመጫው በጣም ዝቅተኛ ከሆነ የሰውየው የመቀመጫ ቦታ የጀርባውን ጡንቻዎች በተከታታይ ውጥረት ውስጥ እንዲሆኑ ያስገድዳቸዋል ፣ ሰውነትን በተቻለ መጠን ከፍ ያደርጉታል ፡፡
የሰውነት ወንበር ላይ መቀመጡ ትክክለኛ ቦታ
ወንበር ላይ ሲቀመጡ ተስማሚ መለኪያዎች የሚከተሉት መለኪያዎች ናቸው-
- የጠረጴዛው ጫፍ ከዓይኖቹ 30 ሴ.ሜ ርቆ ይገኛል ፡፡
- እግሮቹን በጉልበቱ ላይ ያሉት እግሮች በቀኝ ማዕዘን መታጠፍ እና መላ እግሮቹን በመሬቱ ላይ መቆም አለባቸው ፣ ጉልበቶቹም ከዳሌው በላይ መሆን አለባቸው ፡፡
- ጡንቻዎቹ በውጥረት ውስጥ እንዳይሆኑ በወገብ አካባቢ ውስጥ ድጋፍ መኖር አለበት ፤
- የመቀመጫው ጥልቀት በጉልበቶቹ ስር ግፊት አለመኖሩን ማረጋገጥ አለበት ፡፡
- ከጉልበት እስከ ጠረጴዛው ውስጠኛው ክፍል ያለው ርቀት ከ 10-15 ሴ.ሜ በታች መሆን የለበትም ፡፡
- በጠረጴዛው አናት ላይ የተኙ እጆች መነሳት የለባቸውም ፡፡
የሚያስፈልጉዎትን ዕቃዎች በሚፈልጉበት ጊዜ የሥራ ቦታው እንዳይደናቀፍ እና ዓይኖችዎ እንዳይደክሙ ለመከላከል ጠረጴዛው ቢያንስ 50 ሴ.ሜ መሆን አለበት ፡፡
በሚቀመጥበት ጊዜ የላይኛው አካል ወደ ፊት ዘንበል ማድረግ ወይም ወደ ኋላ መወርወር የለበትም ፡፡ የኋላው ዘንግ ወደ መቀመጫው በቀኝ ማዕዘኖች ሲገኝ ጥሩ ነው ፡፡ ሆኖም የድካም ስሜት በሚታይበት ጊዜ አንድ ሰው ለማረፍ በጀርባው ላይ ዘንበል ማለት መቻል አለበት ፡፡
መደበኛ ደንቦች
በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ ለቤት ዕቃዎች (GOST 13025.2-85) የስቴት ደረጃዎች አሉ ፡፡ ለወንበሮች እና ለሥራ ወንበሮች የሚከተሉት መደበኛ መጠኖች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል
- የመቀመጫ ጥልቀት - ለአንድ ወንበር 360-450 ሚሜ ፣ ለሠራ ወንበር - 400-500 ሚሜ;
- ከመቀመጫው የኋላ መቀመጫ ቁመት - 165-200 ሚሜ;
- የመቀመጫ ስፋት - ለመቀመጫ ወንበር ቢያንስ ከ 360-450 ሚ.ሜ እና ለሠራ ወንበር ከ 400-500 ሚ.ሜ.
ወንበሩ የሚመከረው ልኬቶች እንዲሁ በክንድ መቀመጫዎች መካከል ያለውን ርቀት ይይዛሉ - ከ 420 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ ፡፡
ዘመናዊ የቤት ዕቃዎች አምራቾች ለደንበኞች የተለያዩ መጠኖች ያላቸው ብዙ የተለያዩ ወንበሮችን ያቀርባሉ ፡፡ ስለዚህ አጠቃላይ ቁመታቸው ከ 800 እስከ 900 ሚሜ ሊሆን ይችላል ፣ እናም የወንበሩ የመቀመጫ ቁመት ከ 400 እስከ 450 ሚሜ ይለያያል ፡፡ የኋላ መቀመጫው ስፋት 350 ሚሜ ዝቅተኛ ልኬት ያለው ሲሆን ጥልቀቱ እስከ 500-550 ሚሜ ሊደርስ ይችላል ፡፡ አጠቃላይ የ 750 ሚሜ ቁመት ያለው ሞዴል እንደ መደበኛ ይቆጠራል (የአማካይ ሰው ቁመት 165 ሴ.ሜ መሆኑን ከግምት በማስገባት)። ሆኖም ፣ ለ ቁመትዎ መጠኑን በተናጥል ማስላት ይችላሉ ፡፡
ለአማካይ ቁመት ላላቸው ሰዎች (ከ 162 እስከ 168 ሴ.ሜ) የሚመከረው የወንበር መጠን ከ 42-43 ሴ.ሜ ፣ ከፍ ያለ (ከ 168 ሴ.ሜ) - 45 ሴ.ሜ ፣ ዝቅተኛ (ከ 162 ሴ.ሜ በታች) - 40 ሴ.ሜ.
ለመላው ቤተሰብ ተስማሚ የሆነ አማራጭ ሊስተካከሉ የሚችሉ መለኪያዎች ያላቸው ሞዴሎች ናቸው ፡፡
በርጩማዎች
መደበኛ ሰገራዎችን ሲያመርቱ አምራቾች በ GOST መሠረት በሚከተሉት ልኬቶች ይመራሉ-የመቀመጫው ጎን ርዝመት ቢያንስ 320 ሚሜ ነው ፣ የእግሮቹ ቁመት ቢያንስ 500 ሚሜ ነው ፣ ከመጀመሪያው አግድም አሞሌ እስከ መቀመጫው ያለው ርቀት ቢያንስ 380-420 ሚሜ ነው ፡፡ ዛሬ ብዙ ፋብሪካዎች እነዚህን መለኪያዎች እየጨመሩ ናቸው ፡፡ ስለዚህ በመደብሮች ውስጥ ከ 420 ሚሊ ሜትር እስከ 480 ሚሊ ሜትር ቁመት ያላቸውን በርጩማዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ይህ ልዩነት በከፍታው ላይ በመመርኮዝ ምቹ ሞዴሎችን የመምረጥ አስፈላጊነት ተከራክሯል ፡፡
ሆኖም ፣ የ 450 ሚሜ ቁመት ያለው መደበኛ ሞዴል ሁለቱንም ልጆች እና ረዥም ጎልማሶችን በምቾት ሊያስተናግድ ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር የወጥ ቤቱ ወንበር ቁመት ከጠረጴዛው መጠን ጋር ይጣጣማል ፡፡
ወንበሮች ከኋላ
በኩሽና ውስጥ በርጩማዎች ያገለገሉባቸው እና ሳሎን ውስጥ የቤት ዕቃዎች ስብስብ ውስጥ ብቻ ወንበሮች ብቻ የነበሩበት ጊዜ አል areል ፡፡ ዛሬ በኩሽና ፣ በመኝታ ክፍል ፣ በመኝታ ክፍል ፣ በመዝናኛ እና በሥራ ቦታዎች ውስጥ ወንበር ያለው ወንበር መኖሩ በጣም ተቀባይነት አለው ፡፡ ከኋላ መቀመጫዎች ያሉት የወጥ ቤት ሞዴሎች ቁመት ከ 800-900 ሚሜ ክልል ውስጥ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ከወለሉ እስከ መቀመጫው ያለው ርቀት ከ 400-450 ሚሜ ነው ፡፡ ትክክለኛው የኋላ መቀመጫ ቁመት (ወይም ጀርባዎ ዘንበል ሊልበት የሚችልበት ቦታ) ቢያንስ 450 ሚሜ ነው። ልዩነቶች ለባር ቆጣሪዎች ሞዴሎች ናቸው ፡፡
ለካፌዎች እና ለምግብ ቤቶች የሚሆኑ የቤት ዕቃዎች በጣም የተለያዩ ልኬቶች ተለይተው ይታወቃሉ ፣ ቁመቱ 1060 ሚሜ ፣ የኋላ ቁመት - 600 ሚሜ ሊደርስ ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ከወለሉ እስከ መቀመጫው ያለው ርቀት አሁንም በ 450 ሚሜ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ ቀሪውን የበለጠ ምቹ ለማድረግ ፣ ጀርባው ለስላሳ የፊዚዮሎጂ መታጠፍ እና በትንሹ ወደ ኋላ ሊያዘነብል ይችላል። በዚህ ሁኔታ የቤት ዕቃዎች መረጋጋት ተጨማሪ የመዋቅር አካላት መሰጠት አለባቸው ፡፡
ለስራ ጀርባ ያላቸው ወንበሮችን በሚመርጡበት ጊዜ የ “መደበኛ ቁመት” ፅንሰ-ሀሳብም እንዲሁ ይተወዋል። በስራ ሁኔታው ላይ በመመርኮዝ የመቀመጫውን ቁመት በተናጥል ማስተካከል አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ለምሳሌ ሞኒተሩ በአይን ደረጃ ላይ ነው ፡፡
የሚስተካከሉ ወንበሮች
የጠረጴዛ እና የወንበር ቁመት በጣም የተሻለው ጥምረት የሚስተካከሉ ሞዴሎችን በመጠቀም የተመረጠ ነው ፡፡ ከወለሉ እስከ መቀመጫው ያለው ርቀት ከ 460 እስከ 600 ሚሜ እንደገና ሊገነባ በሚችልበት አማራጮች ዛሬ ተገቢ ናቸው ፡፡ በተለምዶ የኋላ ቁመቱ 450 ሚሜ ሲሆን የመቀመጫው ስፋት 480 ሚሜ ነው ፡፡
ሰዎች በእንደዚህ ዓይነት የቤት ዕቃዎች ላይ ሁልጊዜ በእኩል የማይቀመጡ እና ብዙውን ጊዜ የአካሎቻቸውን አቀማመጥ የሚቀይሩ አለመሆናቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሞዴሎቹ በተረጋጋ የድጋፍ ስርዓት (ከአምስት ጨረር በተሻለ) የታጠቁ ናቸው ፡፡ ለደህንነት ሲባል ክብ ክብ ድጋፍ ቢያንስ 700 ሚሜ መሆን አለበት ፡፡ ተንቀሳቃሽነት በመንኮራኩሮች የተረጋገጠ ነው ፣ ጥንካሬው በጥቅም ላይ በሚውሉ ጥሬ ዕቃዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
የዛሬዎቹ የቁጥጥር ሞዴሎች መገለጫ ከማንኛውም ተግባራዊ የሰው እንቅስቃሴ ጋር መጣጣማቸው ነው ፡፡ እሱ ሊሆን ይችላል-ህክምና (ለታካሚ ወይም ለዶክተር) ፣ ቢሮ ፣ ልጆች ፣ ወጥ ቤት ፣ ቡና ቤት ፣ የመጀመሪያ ዲዛይን ወይም የአጥንት ህክምና ወንበር ፡፡
ቡና ቤት
የአሞሌ በርጩማ ቁመት ከመደበኛ ደረጃዎች ጋር አይገጥምም። በመጀመሪያ ፣ የመመገቢያ ዕቃዎች እና የቤት እቃዎች መጠን እዚህ ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡ የሞዴሎቹ ቁመት ከ 750 እስከ 850 ሚሜ ፣ ስፋቱ - ከ 460 በታች እና ጥልቀት - ከ 320 በታች አይደለም ሊለያይ ይችላል ፡፡ ለመደበኛ ስሪቶች ዘንበል ያለው ራዲየስ 450 ሚሜ ነው ፣ እና ለወገብ - 220 ፡፡
ከፍ ባለ ወንበር ላይ ሲቀመጡ እግሮች ወለል ላይ ስለማይደርሱ የፊንጢጣዎችን እና የደም ቧንቧዎችን ለመቆንጠጥ ሁኔታዎች ይፈጠራሉ ፡፡ ስለዚህ ለእንደገና በእንደዚህ ያለ ወንበር ላይ ተጨማሪ የእግረኛ ማረፊያ መኖሩ አላስፈላጊ አይሆንም ፡፡
የባሩሩ እና የጠረጴዛው መጠኖች ጥምርታ እንደሚከተለው ነው-በጠረጴዛ አናት ቁመት 90 ሴ.ሜ ፣ የወንበሩ ወንበር ከወለሉ 65 ሴ.ሜ ነው ፡፡
የሕፃናት ሞዴሎች
ትክክለኛ የልጆች ወንበሮች ምርጫም እንደ ደንቦቹ መከናወን አለበት-
- እስከ አንድ ሜትር ቁመት ላላቸው ሕፃናት የጠረጴዛው ቁመት 340-400 ሚሜ ፣ የወንበሩ ቁመት - 180-220 መሆን አለበት ፡፡
- ከ61-120 ሴ.ሜ ቁመት ላለው ከ6-7 ዓመት ተማሪ 32 ሴ.ሜ ቁመት ያለው ወንበር ይመከራል እና የመመገቢያ ጠረጴዛን ጨምሮ ጠረጴዛ 52 ሴ.ሜ ነው ፡፡
- ትልልቅ ልጆች (121-130 ሴ.ሜ) የ 57 ሴ.ሜ የጠረጴዛ ቁመት እና ወንበር ያስፈልጋቸዋል - 35 ሴ.ሜ. ከ 131 እስከ 160 ሴ.ሜ ቁመት ፣ ጠረጴዛ 58-64 ሴ.ሜ ፣ ወንበር - 34-38 ተስማሚ ናቸው ፡፡
ከፍ ያለ ቁመት ላላቸው ታዳጊዎች ጠረጴዛ ከ 70-76 ሴ.ሜ እና ወንበር ከ 42-46 ሴ.ሜ እንዲገዙ ይመከራል ፡፡
ለተማሪ ወንበር ሲመርጡ የሚከተሉትን ሞዴሎች ማጤን አለብዎት-
- መጻፍ;
- ኮምፒተር;
- የጉልበት ኦርቶፔዲክ (እንደ አንድ ዓይነት - ተለዋዋጭ) ፡፡
እነሱ የእጅ መጋጠሚያዎች ሊታጠቁ ይችላሉ ፣ ሆኖም ግን ፣ የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች ይህንን አማራጭ የፊዚዮሎጂያዊ ትክክለኛ አድርገው አይመለከቱትም ፡፡
ተስማሚውን መጠን እንዴት እንደሚመረጥ
ለቤተሰብ ወንበሮች ከፈለጉ ሞዴሎች ለጠቅላላው ቁመት የተመረጡ ናቸው ፣ ሁሉንም አባላት ከግምት ውስጥ በማስገባት ይሰላሉ ፡፡ ሆኖም ለተወሰኑ ዓላማዎች የግለሰብ ምርጫ ማድረግ የተሻለ ነው ፡፡ ይህ ትክክለኛውን አኳኋን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ በተዘዋዋሪ በሚሠራበት ጊዜ እንዳይደክም እንዲሁም ወንበሩ ላይ ምቾት እና ደህንነት እንዲሰማው ይረዳል ፡፡ የግለሰቦችን ምርጫ በሚከተለው ቀመር መሠረት ይከናወናል-የአንድን ሰው ቁመት በጠረጴዛው ቁመት በማባዛት በ 165 ይካፈሉ ፡፡ ከተፈጠረው ቁጥር ውስጥ ከ40-45 ሴ.ሜ መቀነስ ያስፈልግዎታል (ረጅሙ ሰው ፣ ወደ 45 ይጠጋል) ፡፡ ይህ የተሻለው ወንበር ቁመት ይሆናል።
ለምሳሌ ፣ ከ 174 ሴ.ሜ ቁመት እና ከጠረጴዛው 75 ሴ.ሜ ጋር የጠረጴዛው ቁመት ፣ የሚፈለገው ወንበር ቁመት 39 ሴ.ሜ ያህል መሆን አለበት ፡፡
እኩል አስፈላጊ የጠረጴዛ እና የወንበር ቁመቶች ትክክለኛ ጥምርታ ነው ፡፡ ዛሬ ከ77-78 ሴ.ሜ ቁመት ያላቸው ጠረጴዛዎች ብዙ ጊዜ ይሰራሉ በተመሳሳይ ጊዜ ለእሱ መደበኛ ወንበር ከ 40 እስከ 45 ሴ.ሜ ቁመት አለው በርጩማው ከፍ ያለ እግሮች ካሉ ከእግሮቹ በታች ድጋፍ ሊኖር ይገባል ፡፡
ለመቀመጫ አመቺነት ፣ የወንበሩ ጥልቀት አስፈላጊ ነው - ከውጭው ጠርዝ አንስቶ እስከ መገናኛው ነጥብ ድረስ ከኋላ ጋር ያለው ርቀት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ግቤት እንደሚከተለው ይገለጻል-የሶስት ወርድ የጭን ርዝመት + ጥቂት ሴንቲ ሜትር ለማጣራት (በፊት መቀመጫው እና ከኋላ ፖሊትላይት ወለል መካከል) ፡፡ የመቀመጫ መቀመጫው አማካይ ጥልቀት ከ60-450 ሚሜ ነው ፣ ከእጅ ወንበር ወንበር - እስከ 500 ሚ.ሜ. የልጆች ወንበሮች ጥልቀት ከ200-240 ሚሜ (ለቅድመ-ትምህርት-ቤት) እና 270-360 ሚሜ (ለትምህርት ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት) አላቸው ፡፡
የኋላ ቁመት በትከሻው ምላጭ በታችኛው ጠርዝ ደረጃ ላይ ከመቀመጫው እስከ አንድ ቦታ ያለው ርቀት ነው ፡፡ የ 5 ወገብ አከርካሪ ደረጃ ላይ ከተቀመጠ የወገብ ድጋፍ ተግባራዊ ይሆናል ፡፡ የኋላ መቀመጫው ዘንበል ሲል ፣ ቁመቱ እየቀነሰ ይሄዳል።
ወንበሮች የማንኛውንም ሰው ሕይወት ወሳኝ ክፍል የሚያልፍባቸው የቤት ዕቃዎች ናቸው ፡፡ ትክክለኛው ምርጫ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የማይመቹ ደደቦች ምቾት ማምጣት ብቻ ሳይሆን ጤናን የሚጎዱ በመሆናቸው ጀርባ ፣ አንገት ፣ እግሮች ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡
