ከ 40 ዓመታት በኋላ በወንዶች ላይ የመሃል ሕይወት ቀውስ
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከ 40 ዓመት በላይ በሆኑ ወንዶች ላይ የመካከለኛ ሕይወት ቀውስ ፣ ለዚህ የስነልቦና ችግር ምልክቶች እና ሕክምናዎች እመለከታለሁ ፡፡ ሴቶች በ 40 ዓመታቸው የተረጋጉ ፣ የተረጋጉ እና የሚኖሩት ፣ ለልጆቻቸው እና ለልጅ ልጆቻቸው ትኩረት የሚሰጡ ከሆነ ለወንዶች ያለው ተቃራኒ ነው ፡፡
ከፊዚዮሎጂ እይታ አንጻር የመካከለኛ ህይወት ቀውስ የወንዶች የመጨረሻ ደረጃ ነው ፡፡ ከሞላ ጎደል ሁሉም የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ፣ ባለማወቅ ምክንያት ፣ ማረጥ የሴቶች ብቻ ችግር ነው የሚል አስተያየት አላቸው ፡፡
ማረጥ ተፈጥሮን በተመለከተ ዕውቀት እና ፍርዶች ለተለያዩ ፆታዎች ተወካዮች በተግባር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ያፍራሉ ፡፡ ሁሉም ሐኪሞች እንኳን ስለእሱ ለመናገር ፈቃደኛ አይደሉም ፡፡
ማረጥ በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ የሚገኙት የጾታ ሆርሞኖች ከሰውነት መውጣት ሲጀምሩ የሆርሞን ለውጥ ነው ፡፡ ስለሆነም እያንዳንዱ ሰው አለው ፡፡
ዕድሜያቸው አርባ ዓመት በደረሱ ወንዶች ላይ የወሲብ ፍላጎት መጥፋት ይጀምራል ፡፡ ውይይቱ ስለ አቅም ማነስ አይደለም ፡፡ በጠንካራ ወሲብ ውስጥ ፍላጎቱ ብዙውን ጊዜ መነሳት ይጀምራል ፡፡ በጉርምስና ወቅት ወንዶች ለሴት ልጆች እና ከወሲብ ጋር ለሚዛመዱ ነገሮች ከፍተኛ ፍላጎት ያሳያሉ ፡፡ ይህ የተለመደ ነው ፣ ግን የወሲብ ስሜት ቀስ በቀስ በእድሜ እየቀነሰ ይሄዳል።
አንዳንድ ወንዶች በተረጋጋ ሁኔታ ይወስዱታል ፡፡ እነሱ የራሳቸውን ፍላጎት ወደ አዲስ ነገር ይለውጣሉ እና አስደሳች ነገሮችን ለማድረግ ይፈልጉታል ፡፡ አንዳንዶቹ በመኪኖች እና በመሣሪያዎች ውስጥ መሳተፍ ይጀምራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ አደን ወይም ካርፕን ለመያዝ ይመርጣሉ ፡፡
አንዳንዶች የበለጠ ከባድ ምላሽ ሰጡ ፡፡ እየከሰመ የሚመጣውን የፆታ ስሜት ቀስቃሽነት መንስኤ ለመፈለግ በማንኛውም መንገድ ይሞክራሉ ፣ እና በራሳቸው ሳይሆን በአካባቢያቸው ባለው ዓለም ውስጥ ፡፡ ለመመልከት የመጀመሪያው ሰው ሚስት ናት ፡፡ በ 40 ዓመቷ ትንሽ ጠንቃቃ ሆነች ፣ የቀድሞ የወሲብ ፍላጎቷን አጣች እና እርጅና ጀመረች ፡፡ ስለሆነም ወንዶች ስለ ሁሉም ነገር እሷን ይወነጅሏታል ፡፡
በአርባዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወንዶች በወጣት ልጃገረዶች እርዳታ እየሞተ ያለውን የወሲብ ፍላጎት ለመመለስ እየሞከሩ ነው ፡፡ ብልህ የሴቶች ወንዶች ከጎኑ ይጫወታሉ ፣ ግን ቤተሰቡን ለመልቀቅ አይቸኩሉም ፡፡ የወጣት ሴቶች ፍቅር ከባልደረባ ዝና ወይም የገንዘብ አቅም ጋር በጣም የተዛመደ መሆኑን በሚገባ ያውቃሉ። ልክ ገንዘብ እንዳበቃ ፍቅር በመብረቅ ፍጥነት ይጠፋል ፡፡
የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ቪዲዮዎች
https://www.youtube.com/watch?v=BL_hgFmLkQ4
ብዙ ወንዶች ወደ ፍቅር ፍላጎቶች ገደል ይገባሉ ፣ እና ስለ ውጤቶቹ አያስቡም ፡፡ እናም ተፈጥሮ ለሰው ልጅ ፍጥረት ጥበብ የተሞላበት አቀራረብን የመረጠ ከመሆኑ እውነታ በስተጀርባ ነው ፡፡ በምክንያት በዓመታት ውስጥ ከአንድ ሰው ወሲባዊ መስህብ ትወስዳለች ፡፡ በዚህ ዕድሜ ውስጥ ጤና ብዙውን ጊዜ አንካሳ ይጀምራል ፣ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ወደ ስትሮክ ወይም የልብ ድካም ይመራሉ ፣ በተለይም አንድ ሰው ኃይልን የሚያነቃቁ መድኃኒቶችን በንቃት የሚወስድ ከሆነ ፡፡
የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ምልክቶች
የመካከለኛ ህይወት ቀውስ በስሜታዊነት አስቸጋሪ ጊዜ ነው ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በ 40 ዓመት ዕድሜ ላይ ይከሰታል ፡፡ በዚህ ጊዜ ብዙ ወንዶች አዳዲስ ቅድሚያዎች አሏቸው ፡፡ ይበልጥ ግልጽ በሆነ መልኩ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ይለወጣል ፣ ስለሆነም ስሜታዊ ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ እንዲሟሉ ፡፡
አንዳንድ ወንዶች ይህንን ጊዜ በጣም ከባድ ይሆኑባቸዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ክህደት ለመፈፀም ዋነኛው ምክንያት እሱ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ቀደም ሲል በነበረ ዕድሜ ላይ የተደረጉትን ምርጫዎች በመገምገም እና በመከለስ ነው ፡፡
በቀላል አነጋገር የመካከለኛ ሕይወት ቀውስ በእሴቶች እና በቀዳሚዎቹ ስርዓት ውስጥ ሥር ነቀል ለውጥ ነው ፡፡ ጊዜው ገዳይ አይደለም ፣ እናም በሕይወት ሊተርፉ ይችላሉ። በፍጥነት እና በትክክል እርምጃ ለመውሰድ ምልክቶቹን ማወቅ ያስፈልግዎታል።
- ድብርት... ብዙ ወንዶች በስራ እና በአፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድር ቀውስ ወቅት ብዙ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል ፣ ብዙውን ጊዜ ከሥራ እና ከቤተሰብ ችላ ይባላሉ። ድብርት ክብደት መቀነስ ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ ደካማ እንቅልፍ ፣ የጉልበት እጦት ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት እና ሀዘን ፣ ለአስፈላጊ ነገሮች ፍላጎት አለመኖሩን ያሳያል ፡፡
- የዓለም እይታ ለውጥ... የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች አኗኗራቸውን ለመለወጥ እየሞከሩ ነው ፡፡ በተለይም ከዚያ በፊት ሥራውን ከወደዱት አሁን ሊቀይሩት ይችላሉ ፡፡ ፍርዶች እና እሴቶች ተፈታታኝ ናቸው ፡፡ ይህ በኋለኛው ህይወት ላይ እንዴት እንደሚነካ በትክክል ለመናገር አይቻልም ፡፡
- ለለውጥ እና ለጀብድ ጥማት... በወንዶች መካከል የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ሌላ ምልክት። ሌሎች መኪናዎችን ይገዛሉ ወይም ለመዝናኛ ተቋማት ብዙ ጊዜ ይሰጣሉ ፡፡ የድሮውን ዘመን የሚያስታውስ ነው ፡፡ ከቤተሰባቸው ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ የነበሩ ሰዎች ወደ ጉዞ ወይም ወደ ጽንፍ መዝናኛነት ይቀየራሉ ፡፡ አንዲት ሴት ባሏን መደገፍ ወይም አለመግባባቱን ለእሷ መግለጽ ትችላለች ፡፡ በመጨረሻው ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ አያልቅም ፡፡
- የቁጣ ስሜቶች... አንድ ሰው በመካከለኛ የሕይወት ዘመን ቀውስ ውስጥ በሚገጥምበት በአሁኑ ጊዜ ውስጣዊ ምርመራን ማካሄድ ለእሱ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ዘመዶቹን ፣ የሥራ ባልደረቦቹን አልፎ ተርፎም አለቆቹን እንኳን ለራሱ ውድቀቶች ተጠያቂ ያደርጋል ፡፡ በዚህ ጊዜ ባልየው የጀመረውን ግጭትን መሠረት ያደረገ የዋጋ ንረትን አለመቀላቀል የትዳር አጋሩ ወደ ጎን መተው ይሻላል ፡፡
- በሚስት ምርጫ ላይ ጥርጣሬ... አንድ ባልና ሚስት ለብዙ ዓመታት በደስታ አብረው የኖሩ እና ከአንድ በላይ የጋብቻ ዓመትን የሚያከብሩባቸው ጊዜያት አሉ ፣ ግን በመጨረሻ ባልየው በወጣትነቱ ውስጥ አንድ ስህተት እንደሠራ ያስታውቃል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንዲት ሴት ቅር መሰኘት የለበትም ፡፡ እነዚህ ቃላት እንደ ቀውሱ ምልክቶች መታየት አለባቸው ፡፡ አንድ ሰው ሚስቱን ጋብቻ እንድትፈጥር ተገደደች ብሎ ከከሰሰ ከቤተሰቡ ጋር በተያያዘ የሚሰማውን የመረበሽ ስሜት ለማመፅ እንደሚፈልግ መረዳት ያስፈልጋል ፡፡
ውድ ሴቶች, በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ከባለቤትዎ የሚሰሙትን ቃላት አያምኑም. በዚህ ወቅት የእሱ ቃላቶች እና ባህሪዎች በሰውነት እና በህይወት ውስጥ ለውጦች የታዘዙ ናቸው ፡፡
በመካከለኛ ህይወት ቀውስ ውስጥ ምን ማድረግ አለበት?
ከ 40 ዓመት በላይ በሆነ ሰው ውስጥ በመካከለኛ የሕይወት ዘመን ችግር ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት ለመነጋገር ጊዜው አሁን ነው ፡፡
- ወደኋላ ማየትን ማቆም እና የኖሩትን ዓመታት መቁጠር አስፈላጊ ነው። ሕይወት አሰልቺ እና ትርጉም የለሽ ከሆነ በቀለሞች ለመሙላት ይሞክሩ። አዲስ እና እጅግ አስደሳች ነገር መማር በቂ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ማጥመድ ፣ እንግሊዝኛ መማር ወይም ጥሩ ሾፌር መሆን ይችላሉ ፡፡
- ለፍላጎቶች እና ሀሳቦች ግንዛቤ ትኩረት መስጠቱ አይጎዳውም ፡፡ ብዙ ወንዶች በመጀመሪያ ለመኖሪያ ቤት ገንዘብ ለማግኘት በመጀመሪያ ይሞክራሉ ፣ ከዚያ በኋላ ብቻ መጓዝ ይጀምራሉ ፡፡ በዘመናዊ ሕይወት ሁኔታዎች ፣ ጥሩ የእረፍት ጊዜ ሊመጣ አይችልም ፡፡ ውጤቱ የዘገየ የሕይወት ሲንድሮም ነው። በዚህ ምክንያት ሰውየው ህይወቱን በስህተት እንደኖርኩ ያስባል እናም በድሮ ጊዜ የነበሩትን ዕድሎች አልተጠቀመም ፡፡ የእውነተኛ ህይወት ጣዕም ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ የተካነ ዳንሰኛ መሆን ይፈልጋሉ? ለዳንስ ትምህርቶች ይመዝገቡ ፡፡ አድሬናሊን እንዲለማመድ ይፈልጋሉ? በፓራሹት ይዝለሉ ፡፡ ምኞቶችን እውን ማድረግ በሕይወት ውስጥ ብዙ ደስታን ያመጣሉ እንዲሁም የችግር ምልክቶችን ያቃልላሉ ፡፡
- ብሩህ ተስፋ ይኑሩ እና ስለ እርጅና እና ህመሞች አሉታዊ ሀሳቦችን ያቋርጡ። ስለጤንነት ያስቡ እና በሁሉም መንገዶች ይንከባከቡ ፡፡ መጥፎ ልምዶችን ይተው ፣ ስፖርት ይጫወቱ እና በንጹህ አየር እና በጥሩ እንቅልፍ ውስጥ ለሚራመዱ ሰዎች ትኩረት ይስጡ ፡፡ ይህ አካሄድ ተስፋ አስቆራጭ ሀሳቦችን ያስወግዳል ፡፡
- ሁል ጊዜ እና በሁሉም ነገር ውስጥ ጥሩ ነገሮችን ያስተውሉ ፣ በእድል እና በስኬት ላይ ያተኩሩ ፡፡ የተወሰነ ስኬት ሲያገኙ እራስዎን ያወድሱ ፡፡ ዓለምን በብሩህ ዓይኖች ከተመለከቱ የችግሩን ጠንከር ያለ ተጽዕኖ ያስወግዳሉ እና በተረጋጋ ሁኔታ ይተርፋሉ።
- የተወሰኑ ግቦችን አውጣ ፡፡ በጭንቀት ከመዋጥ እና ስለባከኑ ዓመታት ከማሰብ ይልቅ ግቦችን በማውጣት እና እነሱን በማሳካት ላይ ማተኮር በጣም የተሻለ ነው ፡፡ ስኬታማ ለመሆን መጀመር ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ ስንፍና እና ብዥታዎች በትክክለኛው ጎዳና ላይ ለመግባት እንቅፋት ከሆኑ ፣ እነሱን ለማባረር ይሞክሩ ፡፡
- ያለዎትን ማድነቅ ይማሩ። ብዙዎች በሕይወታቸው ያገኙት ውጤት አነስተኛ እንደሆነ ያምናሉ። በእርግጥ እነሱን ደስ የሚያሰኙ እና ደስታን የሚያመጡ ነገሮች አሉ። አንድ ተወዳጅ ሥራ ፣ ሚስት ያላቸው ልጆች ፣ አስደሳች የጓደኞች ኩባንያ - እንደ ቀላል አድርገው መውሰድ የለብዎትም ፡፡ ምን እንደሆነ ማድነቅ።
- የሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በዚህ ወቅት በቀላሉ እንዲያልፉ ይረዳዎታል። የተሟላ እና የዳበረ ስብዕና እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። እያንዳንዱ ሰው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊኖረው ይገባል - ስፖርት ፣ ዓሳ ማጥመድ ፣ ስዕል ወይም ሳንቲሞችን መሰብሰብ ፡፡ ከትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጋር አንድ ዓይነት አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች እና መግባባት ያገኛሉ ፡፡
- ድካም እና ከመጠን በላይ ሥራ መከላከል አለባቸው ፡፡ በንቃት ማረፍ እና አድካሚ ጭንቀትን ለማስወገድ በቂ ነው። አለበለዚያ ግድየለሽ እና ግልፍተኛ ይሆናሉ ፣ እና እነዚህ ባህሪዎች የቀውስ የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው።
ያስታውሱ ፣ የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ጊዜያዊ ጊዜ ነው ፡፡ ብዙ አትጨነቅ ፡፡ ይህ የዕድሜ ሂደት በሰውነት ውስጥ እየተከናወነ ባለው ስሜታዊ እና ፊዚዮሎጂያዊ መልሶ ማዋቀር ምክንያት ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ስለ ኦርጋኒክ እርጅና እና ስለ ብስለት በተለየ መንገድ ማሰብ ያስፈልጋል ፡፡ ስንት ታዋቂ ሰዎች ፣ ዕድሜያቸው ጥሩ ቢሆንም በንቃት መስራታቸውን ይቀጥላሉ ፡፡ ልምድ ከሌላቸው ወጣቶች የበለጠ ዕድሎች ስላሏቸው አያስገርምም ፡፡
በወንዶች ላይ የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ከ 40 በኋላ ምን ያህል ጊዜ ይፈጃል?
የመካከለኛ ሕይወት ቀውስ ብዙ ጓደኛዎች አሉት ፣ የእሴቶች ለውጥ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ የሕይወት ትርጉም የለሽነት ስሜት ፣ ራስን ማዘን እና ባዶነት ፡፡ ስኬታማ ወንዶችም እንኳን በእነዚህ ምክንያቶች ተጽዕኖ ሁልጊዜ በእግራቸው መቆየት አይችሉም ፣ እናም ጠንካራ ቤተሰቦች እንደ መስታወት ይሰበራሉ ፡፡
ያለ ልዩ ምክንያቶች አንድ የተዋጣለት ሰው ጥሩ ሥራን መተው ፣ በጥልቅ ድብርት ውስጥ ሊወድቅ ፣ ሊያቋርጥ ፣ እመቤት ሊኖረው ወይም ቤተሰቡን ሊተው ይችላል። ይህንን ባህሪ ማንም ሊገልጽለት ወይም ሊረዳው አይችልም ፡፡ ሰውየው በሕይወቱ ላይ እርካታን መግለጽ ይጀምራል እና የጠፉ ዕድሎችን የሙጥኝ ብሎ ማሳየት ይጀምራል ፡፡ እሱ ከእኩዮች ጋር አጉል ውይይቶችን ያካሂዳል ፣ ውድቀቶችን ለሚወዱትም ተጠያቂ ያደርጋል።
የችግሩ ጊዜ ወሰን የለውም ፡፡ ለአንድ ሰው ቀውሱ ለአንድ ዓመት የሚቆይ ሲሆን ለሌላው ደግሞ ለአስርተ ዓመታት ይጓዛል ፡፡ የቀውሱ ጊዜ እና ጥልቀት በቀጥታ የሚመረኮዘው በሰው ባህሪ ፣ በስራው ፣ በማህበራዊ ሁኔታ ፣ በጥሩ ሁኔታ ፣ በቤተሰብ አባላት ድጋፍ ላይ ነው ፡፡
ብዙውን ጊዜ በመካከለኛ የሕይወት ዘመን ቀውስ ደስተኛ የሆነ የቤተሰብ ሕይወት ወይም የተሳካ ሥራን ጨምሮ በበርካታ እሴቶች ላይ የተመሠረተ በኅብረተሰቡ የተጫነ አስተሳሰብ ነው ተብሎ ይወሰዳል ፡፡ ይህ የዕድሜ መስመር በሕይወት ውስጥ የለውጥ ምዕራፍ ነው ፣ ግን ፍሬ አልባ እና አሰልቺ በሆነ ነጸብራቅ ውስጥ መግባቱ ፋይዳ የለውም።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንድ ሰው ያለፈውን የሕይወት ተሞክሮዎችን ሲገመግም እና በልበ ሙሉነት ወደ ግቦቹ አቅጣጫ ሲሄድ በጣም የተሻለ ነው ፡፡ ሂሳብ ለመውሰድ እና መደምደሚያዎችን ለማምጣት አትፍሩ ፡፡ አዎንታዊ ጎኖቹን መፈለግ እና በእነሱ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለወደፊቱ አስደሳች ሕይወት ለመገንባት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡
አንድ ሰው ስሜትን መቆጣጠር የማይችልበት ብዙ ጊዜ አለ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያ እገዛ አይጎዳውም ፡፡ በዚህ ማፈር አያስፈልግም ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ ደረጃ አስቸጋሪ የሆነውን የሕይወት ደረጃን ማሸነፍ ነው ፣ ከዚያ በኋላ መቀጠል ይችላሉ።