እራስዎን መውደድ ፣ ማድነቅ እና ማክበርን እንዴት መማር እንደሚቻል
ሰላም ውድ አንባቢዎች! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እራስዎን መውደድ ፣ ማድነቅ እና ማክበርን እንዴት መማር እንደሚችሉ እነግርዎታለሁ ፡፡ ጥያቄው ሁል ጊዜም ተገቢ ነው ፣ ስለሆነም በዝርዝር እመለከተዋለሁ ፣ ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ውጤታማ ልምምዶች ምክር እሰጣለሁ ፡፡
አንድ ሰው እራሱን ምን ያህል እንደሚወድ ፣ እራሱን እንደሚያደንቅ እና እንደሚያከብር የሕይወትን እርካታ እና ስኬት ይወስናል ፡፡ እነዚህ ስሜቶች ጠንከር ብለው ፣ የበለጠ ድሎች እና ስኬቶች ናቸው ፡፡ አለበለዚያ በህይወት ጎዳና ላይ ሽንፈቶች እና የማያቋርጥ ውድቀቶች አሉ ፡፡
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በራስ መተማመን ለደስታ መሠረት ነው ፡፡ ራሱን የሚያከብር ሰው ያለ ውይይት ስብእናውን ይቀበላል ፣ እሴቶችን እና ክብርን ይገነዘባል ፡፡ አክብሮት ፍቅርን ይወልዳል እንዲሁም ከሰዎች ጋር ግንኙነቶችን ይገነባል ፡፡ ጓደኞችን ማፍራት ፣ የወንድ ጓደኛ ወይም የሴት ጓደኛ መፈለግ ቀላል ነው ፡፡
ራሳቸውን የማይወዱ ፣ ለራሳቸው ዋጋ የማይሰጡ ወይም የማያከብሩ ሰዎች ዝቅተኛነት ፣ አለመቻል እና አለመተማመን ይገጥማቸዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት ጥርጣሬዎች ይነሳሉ ፣ ጅማሬዎች በችግሮች ይታጀባሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ግቦችን ማሳካት ወይም ከሰዎች ጋር ግንኙነቶችን መገንባት ችግር አለበት ፡፡
እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁሉም ነገር በእነሱ ላይ ነው የሚል አመለካከት አላቸው እናም በቅርብ ጊዜ ውስጥ መሳለቂያ እና ውግዘት ይሸፈናሉ ፡፡ የሌላ ሰው ምዘና ይጎዳል ፣ እና ከመጠን በላይ ተጋላጭነት ፣ ከynፍረት እና ከመጥፎ ክስተቶች ተስፋ ጋር ተደምሮ ሰዎች ህብረተሰቡን የሚርቁበት ምክንያት ነው ፡፡
ብቸኝነት ለእፎይታ ቁልፍ ተደርጎ አይቆጠርም ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሥነ ምግባርም ሆነ በአካል መደገፍ ይፈልጋሉ ፣ ግን እሱን ለመጠየቅ አይደፍሩም ፡፡ ከግምት ውስጥ ለሚገባው ጥያቄ መልስ የሚያገኝ ሰው ፣ ችግሮችን መቋቋም ፣ በሕይወት መደሰት እና ስኬት ማግኘት ይችላል ፡፡
እራስዎን እንዴት እንደሚወዱ - ሳይኮሎጂ
እያንዳንዱ ሰው ራሱን መውደድ አለበት ፡፡ አንዳንዶች ይህ የነፍጠኝነት እና የራስ ወዳድነት መገለጫ ነው ብለው በማሰብ ለምን ራስዎን እንደሚወዱ አይረዱም ፡፡
እያንዳንዱ ሰው ልጆች ፣ ባል ወይም ሚስት አለው ፡፡ ግን እያንዳንዱ የቤተሰብ አባላት የራሳቸው ሕይወት አላቸው እናም ለራስዎ ትኩረት መስጠቱ የተሻለ የሚሆኑባቸው ጊዜያት አሉ ፡፡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ራስን መውደድን ከራስ ወዳድነት ጋር ያወዳድራሉ ፣ ግን ይህ የተሳሳተ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት “ራስህን ውደድ” የሚለው አገላለጽ ትርጉሙን ባለማወቃቸው ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ለመነሻ ፣ ይህንን ለመረዳት ሀሳብ አቀርባለሁ ፡፡
ራስዎን መውደድ በራስዎ ማመን ማለት ነው ፡፡ እራሱን የሚወድ ሰው ወደ ግብ መሄድ እና ከሌሎች የከፋ ውጤት ማምጣት እንደሚችል ያውቃል ፡፡
ራስዎን መውደድ ሰውነትን እንደ ቆንጆ መቁጠር ነው ፡፡ ለተሻለ ነገር መጣጣርን ማንም አይከለክልም ፡፡ ጎኖቹን ማስወገድ ካስፈለገዎት ያድርጉት ፣ ያድርጉት ፣ ግን ውበት በነፍስ ፣ በፈገግታ እና በአይን ውስጥ እንዳለ አይርሱ ፡፡
ራስዎን መውደድ ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮችን በጥንቃቄ መገምገም ነው ፡፡ አንድ ሰው በሁሉም አካባቢዎች ልዩ ባለሙያ መሆን አይችልም ፡፡ አንድ ሰው ትንሽ ትንሽ ነገር ለመሸጥ ይችላል ፣ አንድ ሰው ይዘምራል ፣ እና አንድ ሰው ችግሮችን መፍታት ይችላል።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ተሰጥኦዎችን ለመፈለግ ፣ ክህሎቶችን ለማዳበር እና የሩቅ ጫፎችን ድል ለመተው ይመክራሉ ፡፡
- ራስዎን እንዲወዱ ማስገደድ አይችሉም ፡፡ ግብዎን ለማሳካት ሁለት መንገዶች አሉ ፡፡ እራስዎን እንደራስዎ ይቀበሉ ፡፡ ካልተሳካ ጉድለቶቹን ይዋጉ ፡፡
- በባህሪም ሆነ በመልክ ጉድለቶችን ሁሉም ሰው መቋቋም አይችልም ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በማስታወቂያዎች ወይም በሚወዱት ሰው ምኞቶች በመመራት ዳሌን ለማስወገድ ወይም ጠፍጣፋ ሆድ ለማግኘት ከመንገዳቸው ይሄዳሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ አስፈላጊ መሆን አለመሆኑን አይገነዘቡም ፡፡ እያንዳንዳቸው የራሳቸው አዎንታዊ ባሕሪዎች አሏቸው ፣ እና እንደፈለጉ መለወጥ የተሻለ ነው።
- ለራስ ያለህ ግምት ሳይጨምር ራስህን መውደድ አትችልም ፡፡ ጥንካሬ ውስጥ እርግጠኛ አለመሆን የችሎታዎችን ግኝት ይከላከላል ፡፡ ብዙ ችሎታ ስላለው በራሱ የሚተማመን ሰው ብቻ ነው ሊወድ የሚችለው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ለሚወዱት ፍቅር መስጠት ይችላል ፡፡
- ያለ መስዋእትነት ግቡ ሊሳካ አይችልም ፡፡ ያለ መስዋእትነት መቼ ማድረግ እንደማይችሉ እና መቼ እንደማያስፈልጉዎት ያስታውሱ ፡፡ ፍላጎቶችን ችላ አትበሉ ፡፡ ምግብን ፣ ልብሶችን እና መዝናኛዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በፍላጎቶች እና ምርጫዎች ይመሩ ፡፡
ሰውነት እና ነፍስ ቆንጆ እንደሆኑ በመገንዘብ እራስዎን ይወዱ እና በአጠገብዎ ያሉትን ደስታ እና ብርሃን ይስጧቸው ፡፡ ግዛቱን ለማቆየት ይቀራል ፡፡
የቪዲዮ ምክሮች
ፈጠራን ትወዳለህ? ተጨማሪ ጊዜ ስጠው ፡፡ ወደ ምግብ ቤቶች መሄድ ወይም መልበስ ይፈልጋሉ? ስህተት አይሰማዎት ፡፡ ስሜትን እና ደስታን የሚያመጣውን ያድርጉ። ደስታን ለማግኘት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡
እራስዎን ለማድነቅ እንዴት መማር እንደሚችሉ - መልመጃዎች እና ምክሮች
እያንዳንዱ ሰው ፆታ እና ዕድሜ ምንም ይሁን ምን አዲስ እና ጠቃሚ ነገርን ወደ ሕይወት ለማምጣት ይሞክራል ፣ ግን ውጤቱን ከተቀበለ በኋላም ቢሆን ለራሱ ዋጋ አይሰጥም ፡፡ እና በከንቱ ፣ ምክንያቱም የተሻልን እና ብልህ ለመሆን ብቸኛው ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
የመጀመሪያው እርምጃ በሕይወትዎ ሁሉ ያከናወኗቸውን አስፈላጊ ነገሮች ዝርዝር ምን ያህል እንደሠሩ ለመለካት ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ለራስዎ ዋጋ የሚሰጡ ምክንያቶች ይኖራሉ ፡፡ ያ ካልሆነ ፣ ለመማር ማበረታቻ ያግኙ ፡፡
- በራስ መተማመንን ማሻሻል... ግብዎን ለመድረስ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ፡፡ ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሰውን ችሎታ እና ድርጊት ይወስናል ፣ እና መቅረት ቀላል ነገር እንኳን ለማድረግ አይፈቅድም። ለራስ ክብር መስጠትን ለማዳበር ተገቢውን ትኩረት ይስጡ ፡፡
- የራስ እድገት... በራሱ ላይ የሚሠራ ሰው ብቻ ነው ስኬት ያገኛል ፡፡ በልማት ላይ በማተኮር ለራስዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች ይጠቅማሉ ፡፡ በኋላ በሕይወት ውስጥ ብዙ በእርስዎ ላይ እንደሚመረኮዝ ይገነዘባሉ ፡፡ ስፖርቶችን ይጫወቱ ፣ መጽሐፍትን ያንብቡ ፣ IQ ን ያሻሽሉ እና ተሞክሮ ያግኙ። ስህተቶች እና ውድቀቶች ግቡን ለማሳካት እንቅፋት መሆን የለባቸውም ፣ ምክንያቱም ለእነሱ ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው እየጠነከረ እና እየተሻሻለ ይሄዳል።
- ራስዎን ይወዱ እና ያክብሩ... እራስዎን ለማድነቅ መማር ከፈለጉ ሁል ጊዜ እራስዎን ይወዱ እና ያክብሩ ፡፡ አንድ ሰው ያለ ስህተት እና ውድቀቶች ሊኖር አይችልም ፡፡ በሁሉም ነገር ውስጥ አዎንታዊ ገጽታዎች አሉ ፡፡ ተስፋ ሳይቆርጡ ከሁኔታው የሚወጣበትን መንገድ ይፈልጉ ፡፡ መሰናክሉን ካሸነፉ በኋላ ደስታን የማግኘት እና ስኬትን የማግኘት እድል ያገኛሉ ፡፡
- ጥንካሬዎችን ያግኙ... ጉዳቱን ችላ አትበሉ ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና የሕይወት ጉዳዮችን መፍትሄ በትክክል ይቀርባሉ እና ችግሮችን በቀላሉ ይቋቋማሉ ፡፡ የእርሱን ብቃት የሚያውቅ ሰው ለተፈለገው ዓላማ ይጠቀምባቸዋል ፡፡
- ተለማመዱ... በእንቅስቃሴ ላይ ለራስዎ ዋጋ መስጠትን መማር ከእውነታው የራቀ ነው። ለደስታ እና ለስኬት ቁልፉ ልምምድ ነው ፡፡ በድርጊቶች እንዲጀምሩ እመክርዎታለሁ ፡፡ እነሱን ማክበር ከጀመሩ ለራስዎ እና ለሌሎች ሰዎች በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር ዋጋ መስጠትን ይማሩ ፡፡
- የሕይወት ዓላማ እና ፍላጎት ያግኙ... የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ደስታን ያመጣል ፣ እናም ውጤቱ ምንም ይሁን ምን እራስዎን በአክብሮት መያዝ ይችላሉ።
በተዘረዘሩት ምክሮች እና ምክሮች በመመራት ስትራቴጂካዊ ግብዎን ያሳካሉ ፣ ደስታን ያገኛሉ እና ስኬታማ ሰው ይሆናሉ ፡፡
እራስዎን እና ሌሎችን እንዴት ማክበር እንደሚችሉ
እራሱን የሚያከብር ሰው ብቻ ደስተኛ ሰው ሆነ ህይወትን ይደሰታል ፡፡ ዓለም በሰዎች ላይ ደንቦችን ታወጣለች ፣ ይህም ለመተማመን መጥፎ ነው ፡፡
ራሳቸውን የማያከብሩ ሰዎች በሌሎች ዘንድ አክብሮት የጎደላቸው ናቸው ፡፡ ሁሉም ሰው ይህንን ያውቃል ፣ ግን ሁሉም ሰው በህይወት ውስጥ አንድ ነገር ለመለወጥ እየሞከረ አይደለም ፡፡ በራስ መተማመን ለመማር ከባድ አይደለም ፡፡
- የመልክ እና የባህርይ ጉድለቶች ምንም ቢሆኑም ራስዎን ይቀበሉ... ፍጹም ሰዎች የሉም ፡፡
- በራስ ልማት ውስጥ ይሳተፉ እና ለጥሩነት ይጥሩ... መጽሐፍትን ያንብቡ እና በችሎታዎች እና ልምዶች ላይ ይሰሩ ፡፡ ይህ ብልህ እንድትሆኑ እና አርኪ ሕይወት ለመኖር ያስችልዎታል።
- ራስክን ውደድ... በዚህ ጉዳይ ውስጥ ዋናው ነገር ከመጠን በላይ አይደለም ፣ አለበለዚያ ፍቅር የግል ፍላጎቶችን ለማርካት በማቅረብ ራስ ወዳድነት ይሆናል ፡፡
- ብዙ ጊዜ እራስዎን ይንከባከቡ... የሚደሰቱዎትን ነገሮች ዝርዝር ይያዙ። ይህ መጻሕፍትን ማንበብ ፣ ሙቅ ገላ መታጠብ ወይም ግብይት ሊሆን ይችላል ፡፡
- ብዙ ጥያቄዎችን ሳያቀርቡ ለሰውዎ የበለጠ ታጋሽ ይሁኑ... አንድ ነገር ለማድረግ የሚደረግ ሙከራ በውድቀት ከተጠናቀቀ ፣ ይህ ራስን የመተቸት ምክንያት አይደለም። ሁሉንም ነገር ይተንትኑ እና እንደገና ይሞክሩ።
- የሚያስጨንቅ ሥራዎን ይለውጡ... ሰዎች በየቀኑ ወደ ሥራ ይሄዳሉ ፣ ቶሎ ይነሳሉ እና በሥራ ቀን ወደ አስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ይገባሉ ፡፡ የሥራ እንቅስቃሴ አሉታዊ ስሜቶችን ያመጣል ፡፡ ራሱን የሚያከብር ሰው በእርግጠኝነት ሥራን ይለውጣል እና ፍላጎቶችን የሚያሟላ እና ደስታን የሚያመጣ ሥራ ያገኛል ፡፡
- የሚያነጋግራቸውን ሰዎች ጠለቅ ብለው ይመልከቱ... መግባባት ለእርስዎ የማይመኝ ከሆነ እምቢ ይበሉ ወይም ያንሱ ፡፡
- ተስፋዎችን ይጠብቁ... ለራስዎ ቃል ከገቡ, በተለይም ግቦችን እና ምኞቶችን በተመለከተ, እነሱን ለመጠበቅ ይሞክሩ. የምትሰጡት እያንዳንዱ ቃል ለራስ ከፍ ያለ ግምት መስጠትን ይጨምራል ፣ ይህም በራስ መተማመንን ለመገንባት ጥሩ ነው ፡፡
- ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር አያወዳድሩ... የተሳካ ሰው ወይም የግለሰብ ሥራ ፈጣሪ ባህሪያትን ፣ መርሆዎችን እና ድርጊቶችን በመተንተን በተግባር የተገኘውን እውቀት በተግባር ላይ እንዲያውሉ እመክርዎታለሁ ፡፡
- ያለፈውን አይያዙ... ደስ የማይል ሁኔታዎችን እና ቁጣዎችን ይተው እና መርሳት እና ከዚህ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ሰዎች ይቅር ማለት ፡፡ አለበለዚያ በህይወት ደስታዎች ሙሉ በሙሉ መደሰት አይችሉም ፡፡
እርምጃ ከመውሰዳችሁ በፊት ፣ አሁንም ለራስህ አክብሮት የሌለህበትን ምክንያቶች አስብ ፡፡
የቪዲዮ መመሪያዎች
ውስብስብ እና ሥነ-ልቦና ፣ ዝቅተኛ ግምት እና የግል ሕይወት እጦት ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ካደረጉ በኋላ በዙሪያዎ ያለው ዓለም እርስዎን ማክበር እንደሚጀምር አይርሱ ፡፡
አንድ ሰው እራሱን ከሌሎች በላይ ካላስቀመጠ ለራሱ ፍቅር እና አክብሮት እንደ ራስ ወዳድነት አይቆጠርም ፡፡ እነዚህን ስሜቶች ለራስዎ ካላዩ ሌሎች በዚያን ጊዜ እንደነሱ ይወሰዳሉ ፡፡
የአንድ ሰው ስብዕና መውደድ ፣ ማድነቅ እና ማክበር አለመቻል ውስብስቦች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ሴቶች ስለ ውበት ያማርራሉ ወይም በአካል ክፍሎች ደስተኛ አይደሉም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እነዚህ ድክመቶች ብዙ እመቤቶችን በደስታ ከመኖር አያግዷቸውም ፡፡ እራሳቸውን እንዴት መውደድ እና ማድነቅ እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡
ራሳቸውን የሚያደንቁ ፣ የሚወዱ እና የሚያከብሩ ሰዎች አንድ ላይ ናቸው ፡፡ እነሱ በልበ ሙሉነት እና በእረፍት በሕይወት ውስጥ ይራመዳሉ ፣ ደስታን እና ደስታን ያበራሉ።
ያገኙትን እውቀት እንዴት እንደሚጠቀሙበት የእርስዎ ነው። በቃ መልካም ዕድል መመኘት እና መሰናበት አለብኝ ፡፡