የሎሚ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለወጣት እናቶች ፡፡ ጡት በማጥባት ጊዜ ሲትረስ መጠጣት ይችላል?
ነፍሰ ጡር ሴት እንደምታስታውሰው ሎሚ የጉንፋን ምልክቶችን ለመጀመር የመጀመሪያው መድኃኒት ነው ፡፡ ነገር ግን ህፃኑ ቀድሞውኑ ሲወለድ እና መመገብ በተፈጥሮው በእናት ወተት በመታገዝ በተለመደው ዘዴ በመጠቀም ሰውነትን በቫይታሚን ሲ ለማርካት መሞከሩ መቀጠል ይቻላልን? ለአዳዲስ እናቶች የሎሚ ጥቅሞችና አደጋዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በዝርዝር እንገልፃለን ፡፡
ጡት በማጥባት ጊዜ ሲትረስ መብላት እችላለሁን?
ለአገራችን የሎሚ ፍራፍሬዎች አሁንም ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ናቸው ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እና የእናቱ አካል እንደዚህ አይነት ምላሽ ከሌለው ፣ ይህ ማለት ልጁም ለዚህ ፍሬ ምንም አይነት ምላሽ አይኖረውም ማለት አይደለም ፡፡
በጣም የቅርብ ዘመድ እንኳ ቢሆን ሙሉ ለሙሉ ለተለያዩ ምግቦች ወይም ለሌላ ነገሮች የአለርጂ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ ግን ይህ ማለት በምታጠባበት ወቅት አንዲት የምታጠባ እናት የተወሰኑ ምርቶችን ዝርዝር ማክበር አለባት ማለት አይደለም ፡፡
ጥርጣሬዎች ካሉ ከዚያ ልዩ ባለሙያተኛ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው ፣ እና ሐኪሙ መሰናክሎችን ካላየ ታዲያ ለህፃኑ ያልተለመዱ አዲስ ምርቶችን ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ ይችላሉ ፡፡
ለእናት እና ለአራስ ልጅ ጥቅሞች
- በቪታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ይህ ሲትረስ በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ ጥሩ ረዳት ነው ፡፡
- ጉንፋን እና ጉንፋን ለመከላከል የበሽታ መከላከያ ወኪል ነው።
- ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አሉት.
- አንጀቶችን መደበኛ ለማድረግ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡
- ከሙቅ ሻይ ጋር በመደባለቅ ጡት የምታጠባ እናት የጡት ወተት ብዛት ይሰጣታል ፡፡
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡
- የእሱ ጭማቂ የምግብ ፍላጎትን ለመጨመር ሊያገለግል ይችላል።
ግን እነዚህ ሁሉ ባህሪዎች ለህፃኑ ጥሩ ናቸው ፣ እና የትኞቹ ከእናት ጡት ወተት ጋር ወደ ህጻኑ ይተላለፋሉ? ሎሚ ጠቃሚ ከሆኑ ባህሪዎች በተጨማሪ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጎጂዎች አሉት ፡፡ ችግሮች በሚኖሩበት ጊዜ ኤክስፐርቶች የዚህን ሲትረስ አጠቃቀም ለመተው ይመክራሉ-
- ሆድ;
- ጉበት;
- ጉሮሮ.
የሎሚ ጭማቂ የ mucous ሽፋኖቹን ስለሚጎዳ ቃጠሎ ያስከትላል ፡፡ ግን በአብዛኛው እነዚህ ተቃርኖዎች በተለይም እናትን ያመለክታሉ ፡፡ ለአንድ ልጅ ጉዳት ሊታወቅ የሚችለው ለማይታወቅ ምርት አለርጂ በሚገለጽበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡
የኬሚካል ጥንቅር
እያንዳንዱ የሎሚው ክፍል የራሱ የሆነ ጠቃሚ ቫይታሚኖች አሉት
- ዱባው ሲትሪክ አሲድ ለማዘጋጀት የሚያገለግል ሲሆን በውስጡም የበለፀገ ቫይታሚን ሲ ያለው ጭማቂም ይገኛል ፡፡
- ልጣጩ ቫይታሚን አር ይይዛል ፡፡
- ፍራፍሬዎች ስኳሮችን እና የተለያዩ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ይይዛሉ ፡፡
ሎሚ የሚይዝ ያልተለመደ ፍሬ ነው-
- ማዕድናት (ብረት, ዚንክ, ማግኒዥየም, ካልሲየም);
- የተፈጥሮ እፅዋት ፀረ-ሙቀት አማቂዎች;
- ቫይታሚኖች-ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ አር
ሁሉም በአንድ ላይ ለሚያጠባ እናት እና ህፃን ሰውነትን አልሚ ምግቦችን በማቅረብ የማይካድ ጠቀሜታ ይሰጣቸዋል ፡፡
ሊደርስ የሚችል ጉዳት
አዲስ እናት ህፃኑ አንድ ወር ሲሞላው ሎሚ መሞከር ትችላለች ፡፡
ጡት በማጥባት ጊዜ ይህ ፍሬ ህፃኑ ለዚህ ምርት የሚሰጠውን ምላሽ በመመልከት ቀስ በቀስ በትንሽ መጠን መተዋወቅ አለበት ፡፡
ተቃርኖዎች
ህፃኑ ሽፍታ ካለው ወይም ምቾት ማጣት ከጀመረ ታዲያ ይህ ፍሬ ከሚንከባከባት እናት አመጋገብ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት ፡፡ ልጁ ምንም የሚታዩ ለውጦች ከሌሉት ፣ እና እሱ እንደተለመደው ጠባይ ካለው ፣ ከዚያ በደህና ሻይ በሎሚ መጠጣት መጀመር ይችላሉ።
ገደቦች
ሆኖም ከጥቂት ቀናት በኋላ በሕፃን ውስጥ የአለርጂ ችግር ሊታይ ስለሚችል አላግባብ አይጠቀሙበት ፡፡ መታወስም ተገቢ ነው ወላጆች ሎሚ ጨምሮ ለሲትረስ ፍራፍሬዎች የምግብ አለርጂ ካለባቸው ይህን ምርት መተው ተገቢ ነው ፡፡
ወደ አመጋገብ መቼ እና እንዴት እንደሚገቡ?
በልጆቹ አመጋገብ ላይ ሎሚን መጨመር የምግብ መፍጫውን መደበኛ ለማድረግ ፣ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ፣ የአፍ ውስጥ ምሰሶን ለማደስ እና ለማፅዳት ይረዳል ፣ በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው እንዲሁም ፀረ ጀርም መድኃኒት አለው ፡፡
የትግበራ ሁኔታ
ዶክተሮች ፍሬው አሲድ በመኖሩ ህፃኑ የስድስት ወር እድሜ ከመድረሱ በፊት ይህንን ፍሬ ለገለልተኛ አመጋገብ እንዲሰጡ አይመክሩም ፡፡ ሎሚን ወደ ተጨማሪ ምግብ ከማስተዋወቅዎ በፊት የሕፃናት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡
በሎሚ ዕድሜ - ከስምንት እስከ አስር ወራቶች መመገብ ለመጀመር ኤክስፐርቶች አመቺ ጊዜን ይጠራሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ልጁ ቀድሞውኑ የቀረበው ምግብ ጣዕም መለየት ይችላል ፡፡ ህፃኑ ለአለርጂ ከተጋለጠ ታዲያ ይህ ፍሬ ከሶስት እስከ አምስት ዓመት ሲደርስ በልጁ አመጋገብ ውስጥ መተዋወቅ አለበት ፡፡
ስፔሻሊስቶች የዚህን ምርት ማስተዋወቅ ልዩነቶችን ያመለክታሉ በተፈጨ ድንች ውስጥ አይፈጩም ፣ ግን በትንሽ ቁርጥራጮች ፡፡ በተጨማሪም በተቀቀለ ውሃ ከተቀባ እና ትንሽ የስኳር መጠን ከጨመሩ በኋላ የሎሚ ጭማቂን መቅመስ መጀመር ይችላሉ ፡፡
አሲድ ለማላቀቅ በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ስኳር ይጨምሩለስላሳ ህፃን ሆድ እንዳይጎዳ ፡፡ ለአዲሱ ምርት የሕፃኑ ምላሽ ለሦስት ቀናት ክትትል ሊደረግበት ይገባል ፡፡
አለርጂ ወይም የምግብ አለመንሸራሸር ከሌለ ታዲያ የልጁ ሰውነት ይህን ፍሬ ይቀላቅላል ፡፡ እናም ይህ ማለት ለልጅዎ የሎሚ ጭማቂ ብቻ ሳይሆን ህፃኑን በትናንሽ የሎሚ ቁርጥራጮች መመገብ ይችላሉ ማለት ነው ፡፡
ከመጠን በላይ ሲትሪክ አሲድ መመገብ ለልጁ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጉዳት ስለሚያደርስ የሕፃናት ሐኪሞች በየቀኑ ሎሚ ለልጆች እንዲሰጡ አይመክሩም ፡፡
ህፃኑ አንድ አመት ከሞላው በኋላ ሎሚ የተወሰኑ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል እንደ ህዝብ መድሃኒት ሊያገለግል ይችላል ፡፡
- ለአፍ ቁስለት 1-2 ትናንሽ ቁርጥራጮችን ሎሚ ማኘክ ያስፈልግዎታል ፡፡
- በተቅማጥ በሽታ 1 የሾርባ ማንኪያ ሎሚ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ በማቅለል የሰውነትን የውሃ-የጨው ሚዛን እንዲመልስ በትንሽ ክፍል ውስጥ ውሃ ማጠጣት ፡፡
- Angina ጋር 1-2 የሎሚ ጭማቂ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይፍቱ እና አንድ ማር ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡
- ለማስመለስ- ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ከተፈጥሮ ማር ሙሉ የሻይ ማንኪያ ጋር በመቀላቀል ማስታወክ ማስታገስ ይችላል ፡፡
ለኤችአይኤስ ምን ሌሎች ጥሩ ናቸው?
እንዲሁም ሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎችን ሙሉ በሙሉ አይተዉ ፡፡ ህፃኑ ለሎሚ ምንም ዓይነት ምላሽ ከሌለው እናቱ ቀስ በቀስ ሌሎች ፍራፍሬዎችን ማስተዋወቅ ትችላለች ፡፡ብርቱካን እና እንጀራ
በልጁ ምግብ ውስጥ ማንኛውንም የማይታወቅ ምርት ሲያስተዋውቁ ዋናው ደንብ ተፈጻሚ ይሆናል - ከመጠን በላይ አይውጡ እና ከመጠን በላይ የሎሚ ፍራፍሬዎችን መጠቀም አይጀምሩ ፡፡ ሰውነትዎን እና የልጁን አካል በጥሞና ማዳመጥ ያስፈልግዎታል ፣ አዳዲስ ነገሮችን ቀስ በቀስ ያስተዋውቁ ፣ ከዚያ በጣም “አደገኛ” እና “ከባድ” ምርቶች እንኳን ከዚያ በኋላ እንደዚህ አይመስሉም።