የሎሚ ፣ የማር ፣ የነጭ እና የዝንጅብል ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፡፡ ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጋር መርከቦችን የማጽዳት ባህሪዎች

ጤናማ የደም ሥሮች ለሰውነት ሥርዓቶችና አካላት ትክክለኛ ሥራ ቁልፍ ናቸው ፡፡ ሆኖም መርከቦቹ ሊደፈኑ ይችላሉ ፡፡

በቫስኩላር ጤና ላይ ይህን ችግር ለመከላከል የተረጋገጠ የህዝብ መድሃኒት አለ-የዝንጅብል ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሎሚ እና ማር ድብልቅ ፡፡

ቅንብሩን እና አጠቃቀሙን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይወቁ ፣ በምግብ አሰራር ውስጥ ያሉት ባህሪዎች ምንድ ናቸው ፣ እንዲሁም ስለ ምርቱ ጥቅሞች እና አደጋዎች ያንብቡ ፡፡

የምግብ አሰራር ባህሪዎች

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በደም ፣ በደም ሥሮች እና በልብ የደም ቧንቧ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ጠቃሚው ውጤት በ 4 መድኃኒቶች መስተጋብር ተብራርቷል እና የእነሱ አካላት.

የእያንዳንዱ ንጥረ ነገር ጥቅሞች እና ጉዳቶች

እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት አካል በሰውነት ላይ እና በተቃራኒው ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

የዝንጅብል ሥር

ከ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይ containsል

• gingerol (በደም ውስጥ የኮሌስትሮል ሞለኪውሎችን የሚያሟጥጥ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገር);
• እና ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ፣ እነዚህ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና ውህዶችን ከሰውነት ያስወግዳሉ ፡፡

ከፍተኛ ይዘት ጎጂ ውጤት አለው

• ቢዮፎላቮኖይዶች;
• እና አስፈላጊ ዘይቶች።

በእነሱ ምክንያት የዝንጅብል አጠቃቀም የጨጓራና የአንጀት በሽታ ላለባቸው ሰዎች የምግብ መፈጨትን ያባብሳል እንዲሁም የደም ግፊትን ይጨምራል ፡፡

ስለ ዝንጅብል ጥቅሞች እና አደጋዎች ቪዲዮ-

ማር

በአጻፃፉ ውስጥ የማገናኘት ሚና ይጫወታል። እንደ ጠቃሚ ጣፋጮች ይሠራል

• ሰውነትን ያጠናክራል;
• ከበሽታዎች ይከላከላል;
• ጉንፋንን ይከላከላል ፡፡

በደም ሥሮች ሁኔታ ላይ አነስተኛ ውጤት አለው ፡፡

የማር ጉዳቱ ጠንካራ አለርጂ ነው ፡፡

ስለ ማር ጥቅሞች እና አደጋዎች ቪዲዮ-

ነጭ ሽንኩርት

ይ :ል

• በደም ሥሮች ውስጥ ንጣፎችን የሚቀንሱ እና ኮሌስትሮልን የሚቀንሱ ብዙ ኦርጋኒክ ሰልፈር;
• እንዲሁም ሴሉኒየም ፣ ሴሉላር ጉዳትን የሚዋጋ ፡፡

ጥቅም ላይ ሲውል ይቀንሳል ፣

• ግፊት;
• በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን;
• እና የደም መርጋት አደጋ ፡፡

እንደ ትኩስ ቅመማ ቅመም ነጭ ሽንኩርት ለሆድ እብጠቶች መጥፎ ነው ፡፡

ስለ ነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች እና አደጋዎች ቪዲዮ-

ሎሚ

እንደ ውድ ዋጋ

• አሲዶች;
• ቫይታሚን ሲ;
• መደበኛ;
• እና ፋይቲስቴሮል ከፋይበር ጋር።

የኋለኛው ደግሞ ኮሌስትሮልን ለመምጠጥ ጣልቃ ይገባል ፡፡

የፍራፍሬ እጥረት - ሆዱን ሊጎዱ የሚችሉ አሲዶች... ተቃራኒዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት 4 ቱም አካላት በትንሽ መጠን ጥቅም ላይ የሚውሉ ከሆነ የደም ሥሮች ላይ አንድ ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡

ጥንቅርን ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪም ማማከሩ ተገቢ ነው ፡፡

ስለ ሎሚ ጥቅሞች እና አደጋዎች ቪዲዮ-

ይህ መንጻት ምን ይሰጣል?

መርከቦቹን በተሰየመ ድብልቅ ማጽዳት-

• የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም ፣ የደም ዝውውር ፣ የአንጎል እንቅስቃሴ ፣ የደም ግፊት ፣ የሜታቦሊክ ሂደቶች እና የልብ መሻሻል መደበኛነት ፡፡
• የአተሮስክለሮሲስ በሽታ መከላከል ፣ የደም ማነስ ፣ የአንጎል ህመም ፣ የልብ ድካም;
• ደሙን ማጽዳትና መቀነስ;
• "መጥፎ ኮሌስትሮል" ን ዝቅ ማድረግ።

እንዲሁም ድብልቅን መውሰድ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የስብ ክምችት እንዲሟሟ ይረዳል ፡፡

በደም ሥሮች ውስጥ ያለው የስብ ክምችት ወደ ህብረ ህዋሳት እና አካላት የደም ፍሰት እንዳይታገድ ስለሚያደርግ የአመጋገብ እና የኦክስጂን አቅርቦትን አደገኛ ነው ፡፡

አመላካቾች እና ተቃራኒዎች

የምግብ አዘገጃጀቱ ምልክቶቹ አንዱ ላላቸው ሰዎች ይገለጻል-

• ቃና እና አፈፃፀም ቀንሷል;
• የማያቋርጥ ድካም;
• ራስ ምታት;
• ብዙ ጊዜ ተላላፊ በሽታዎች;
• በእግሮቹ እና በተቀረው ቆዳ ላይ የደም ቧንቧ "ኮከብ ቆጠራዎች";
• የጨጓራና የአንጀት ችግር;
• የስብ ብዛት መጨመር።

የእነዚህ ምልክቶች መንስኤ ኮሌስትሮል ነው ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች “ያሽጉታል” ፡፡

እነዚህን ምልክቶች ችላ ካሉ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ እና ሌሎች በሽታዎች አሉ ፡፡

ሰውየው ካለው ድብልቅውን መውሰድ አይመከርም-

• ለአንዱ አካላት አለርጂ;
• የሆድ ቁስለት ወይም የሆድ በሽታ;
• የስኳር በሽታ;
• ሃይፐርቪታሚኖሲስ;
• ዕጢ;
• ኮሌታሊሲስ;
• እርግዝና ወይም ጡት ማጥባት;
• የፓንቻይተስ በሽታ;
• የሚጥል በሽታ;
• የኩላሊት ችግሮች.

የበሽታው መባባስ ወይም በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት እንዲሁ መድሃኒቱን ለመውሰድ ተቃራኒ ነው ፡፡

ደረጃ በደረጃ ምርቱን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል መመሪያዎች

ከላይ ከተጠቀሱት ንጥረ ነገሮች ውስጥ የደም ሥሮችን ለማፅዳት የሚረዱ መንገዶችን ለማዘጋጀት 3 መንገዶች አሉ ፡፡ የእያንዲንደ ጥንቅር ደረጃ-በደረጃ ዝግጅት ከዚህ በታች ተብራርቷል።

የሻይ ምግብ አዘገጃጀት

ለጽዳት ሻይ ለማድረግ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች በሚከተሉት መጠን መውሰድ ያስፈልግዎታል-

• ¼ የዝንጅብል ሥር;
• 1/2 የሾርባ ማንኪያ ማር;
• ግማሽ የሎሚ ሽክርክሪት;
• ግማሽ ነጭ ሽንኩርት;
• 250 ሚሊ የሚፈላ ውሃ.

ከዚያ

1. ሥሩን በሙቅ ውሃ ውስጥ ያጠቡ እና በአንድ ሳህኒ ውስጥ ይቅቡት ፡፡
2. ሎሚን እና ነጭ ሽንኩርት በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡
3. በተቀባው ሥሩ ላይ አንድ የሾርባ ማር ፣ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና ሎሚ ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ እና 250 ሚሊ ሊትር የፈላ ውሃ ያፈሱ ፡፡
4. ከመጠጥዎ በፊት ሻይ ለ 3-4 ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉ ፡፡

በየቀኑ እስከ 4 ኩባያ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ የመግቢያ አካሄድ ከ 2 ሳምንታት እስከ 30 ቀናት ነው ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች ከታዩ ሻይ አለመቀበል ይሻላል ፡፡

ጣፋጭ ከመቀላቀል ጋር

ጣፋጮችን ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል

• 1 ዝንጅብል ሪዝሜም;
• 1 ሎሚ;
• 60 ግራም ማር;
• 1 ነጭ ሽንኩርት

ምርቶቹ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው ፣ ከዚያ

1. በብሌንደር መፍጨት ፡፡
2. የተገኘውን ብዛት ከመሳሪያው ውስጥ ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስገቡ።
3. ማር ያክሉ እና ያነሳሱ ፡፡
4. በጠርሙስ ወይም በመያዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡

ጣፋጩን ለ2-3 ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት ያስፈልግዎታል ፡፡ የአስተዳደር ዘዴ - በቀን 1 ጊዜ ከሻይ ጋር ፡፡ የሚመከረው ኮርስ ከ 14 እስከ 30 ቀናት ነው ፡፡

መረቅ

የሚያስፈልገዎትን መረቅ ለማዘጋጀት

• 1 የዝንጅብል ሥር;
• 1 ሎሚ;
• 1 ነጭ ሽንኩርት ራስ;
• 60 ግራም ማር;
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ

ነጭ ሽንኩርትውን ይላጡት እና በሙቅ ውሃ ወይም በሶዳ መፍትሄ ውስጥ ዝንጅብል እና ሎሚ ያጥቡት (½ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ሶዳ ማንኪያ) ፡፡ ከዚያ ደረጃዎቹን ይከተሉ

1. የታጠበውን ምርቶች በስጋ አስጨናቂ ውስጥ መፍጨት ፡፡
2. ማር ያክሉ ፡፡
3. ቀቅለው የፈላ ውሃ አፍስሱ ፡፡
4. የሥራውን ክፍል በእቃ ማንጠልጠያ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ክዳኑን ይዝጉ እና ለ 2 ቀናት ያቀዘቅዙ።

ከተጣራ በኋላ መረቁን መጠጣት ቢያንስ ለ 2 ሳምንታት በቀን 3 ጊዜ ይመከራል ፡፡

ለመፍጠር ብዙ ንጥረ ነገሮችን በመውሰድ የመፍሰሱ መጠን ሊጨምር ይችላል ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ (ከሚመከረው መጠን በላይ) ፣ ሊያበሳጩ ይችላሉ-

• የግፊት መጨመር;
• የልብ ህመም;
• በቆሽት አካባቢ ውስጥ ህመም;
• አለርጂዎች;
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ;
• ሥር የሰደደ በሽታዎች መባባስ;
• የሆድ መተንፈሻ ትራክቱ እብጠት;
• የልብ ምት መጨመር;
• መፍዘዝ ፡፡

ሌላው የጎንዮሽ ጉዳት የደም ፍሰትን ለማሻሻል በተቀናበረው ንብረት ምክንያት የደም መፍሰስ (ለምሳሌ የጨጓራና የአንጀት ትራክት በሽታ ከሆነ) ነው ፡፡

ዝንጅብል ፣ ማር ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ሎሚ ቅንብር በጣም ጥሩ የፕሮፊለክት ወኪል ነው የደም ሥሮችን ለማጽዳት. በሚወስዱበት ጊዜ ሊታወስ የሚገባው ብቸኛው ነገር ተቃራኒዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው ፡፡ በሌሎች ሁኔታዎች ወኪሉ ለብዙ ዓመታት የደም ሥሮች መዘጋትን ይከላከላል ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ: Ethiopia:Natural Benefits of Honeyየማር ጥቅሞች (ሀምሌ 2024).