ክብደትን ለመቀነስ ከአሎዎ ጭማቂ ጋር በጣም ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-ክብደትን በትክክል እንዴት እንደሚቀንሱ
አልዎ ለብዙዎች እንደ የቤት እጽዋት ይታወቃል ፣ እሱም አጋቬ ተብሎ ይጠራል። ብዙ የመድኃኒትነት ባሕሪዎች እና ሌሎችም አሉት ፡፡ በጭማቂ የተሞሉ ቅጠሎች ተጨማሪ ፓውንድ ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ ነገር ግን የዚህን ተክል ጭማቂ እና ጥራጥሬ በመጠቀም እንደ ዝንጅብል ፣ ዱባ እና አንዳንድ እጽዋት ካሉ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጋር በጣም ውጤታማ ነው ፡፡
ለክብደት መቀነስ እሬት ለመጠቀም በጣም ጥሩውን የምግብ አሰራር ዛሬ እናካፍላለን ፡፡ እንዲሁም በዚህ ርዕስ ላይ ጠቃሚ ቪዲዮን ማየት ይችላሉ ፡፡
የኬሚካል ጥንቅር
በልዩ ውህደቱ ምክንያት እሬት ብረት ይጠቀሙ... ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች እና አሚኖ አሲዶች ይ containsል ፡፡
በፋብሪካው ጭማቂ ውስጥ ለተካተቱት ኢንዛይሞች ምስጋና ይግባው ፣ ሜታቦሊዝም የተፋጠነ ሲሆን ይህም ለክብደት መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
ጭማቂው ቀለል ያለ የላላ ውጤት አለው። የአመጋገብ ባለሙያዎች በየስምንት ሰዓቱ እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡ ይህ ሰውነት ራሱን እንዲያጸዳ ይረዳል ፡፡ በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል ምርቱ በ 14 ቀናት ውስጥ እስከ 6 ኪሎ ግራም እንዲያጡ ይረዳዎታል ፡፡ ቴራፒዩቲካል ክፍሉ አልዎሊን ነው ፣ ይህም ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
ብዙ ፓውንድ ማጣት ካስፈለገዎ እሬት ብዙውን ጊዜ ከ ጭማቂ ጭማቂ ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እሬት ግን ያለ ተገቢ አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ክብደት ለመቀነስ አይረዳዎትም ፡፡.
ጭማቂን እንዴት መውሰድ እና መጠጣት?
ክብደትን ለመቀነስ ከቅጠሎቹ የተጨመቀ የአልዎ ጭማቂ ይጠቀሙ ፡፡ የተጣራ ጭማቂ ለ 1 ስ.ፍ. ከእራት በፊት እና ከመተኛት በፊት. ምርቱን ከሶስት ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ጭማቂውን እራስዎ ለማዘጋጀት የማይቻል ከሆነ በፋርማሲ ውስጥ ዝግጁ የሆነ ማጎሪያ መግዛት ይችላሉ ፡፡
እንዴት እንደሚመረጥ?
ቅጠሎቹን በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ መሰብሰብ ይችላሉ ፡፡ የመድኃኒትነት ባሕርይ ያላቸው ቢያንስ የሦስት ዓመት ዕድሜ ያላቸው የበሰለ ቅጠሎች ብቻ ናቸው ፡፡... ርዝመታቸው ቢያንስ 15 ሴ.ሜ መሆን አለበት ቅጠሎቹ ሥጋዊ እና ጥቅጥቅ ያሉ የተመረጡ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ የደረቀ ጫፍ አላቸው ፡፡
ቅጠሎችን ከመቁረጥ ከሁለት ሳምንት በፊት እሬትዎን ማጠጣት ያቁሙ ፡፡
እንዴት ማዘጋጀት?
ቅጠሎቹን ወደ ተክሉ ሥሩ ቅርበት ማድረጉ የተሻለ ነው ፡፡፣ ትልቁ ንጥረ ነገር በታችኛው ክፍል ስለሚከማች ፡፡ ከብረት ጋር በሚገናኝበት ጊዜ እሬት የተወሰኑትን የመፈወስ ባህሪያቱን ስለሚያጣ ቅጠሎችን በእጆችዎ ማንሳት ይሻላል ፡፡
- ጭማቂውን ለማዘጋጀት ሁለት ቅጠሎች በቂ ናቸው ፣ ከተቆረጡ በኋላ በሚፈስ ውሃ ስር ይታጠባሉ ፡፡
- ከዚያም በንጹህ ጋሻ ተጠቅልለው ለአምስት ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡
- ከጊዜ በኋላ ካለፈ በኋላ ቅጠሎቹ ይወጣሉ ፣ ቆዳው ተቆርጧል እንዲሁም የእህል ጥራጊው በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ያልፋል ፡፡
- የተፈጠረው እሸት በጋዝ ተጨምቆ ይወጣል ፡፡
- ጭማቂው ለሶስት ደቂቃዎች የተቀቀለ ነው ፡፡
በቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሻይ
አልዎ ሻይ ክብደት ለመቀነስ ጥሩ ነው... እሱን ለማዘጋጀት እያንዳንዱን 100 ግራም መውሰድ ያስፈልግዎታል
- የደረቁ አበቦች እና የሻሞሜል ቅጠሎች;
- የማይሞት;
- የበርች እምቡጦች;
- የቅዱስ ጆን ዎርት.
ሁሉም ንጥረ ነገሮች መቀላቀል አለባቸው። ከተፈጠረው ድብልቅ በሻይ ማንኪያ ላይ የፈላ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ሻይ በቀን 5 ጊዜ እንዲጠጣ ይመከራል ፣ ከምግብ በፊት 30 ደቂቃዎች በፊት ፣ አንድ ብርጭቆ ፡፡ ውጤቱ ከ 4 ቀናት በኋላ ጥቅም ላይ የሚውል ነው ፡፡
ዝንጅብል ሻይ
ለአንድ ወር ያህል የዝንጅብል እሬት መጠጥን በመደበኛነት በመመገብ ጤንነትዎን ሳይጎዱ ከ3-5 ኪሎ ሊጠፉ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ከመጠን በላይ ክብደት መፍትሄ አይደለም ፣ ስለሆነም አሁንም አንዳንድ ደንቦችን እና ገደቦችን ማክበር አለብዎት።
ግብዓቶች:
- 1 tsp mint;
- 5 ሊትር የሞቀ ውሃ;
- ዝንጅብል;
- 1 የኣሊዮ ቅጠል;
- 1 tsp ማር;
- 1 tsp ካሞሜል
ክፍሎቹን ይቀላቅሉ ፣ ሙቅ ውሃ ይጨምሩ እና ለ 24 ሰዓታት በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ይተው ፡፡ የተፈጠረውን ሻይ ያጣሩ ፡፡
መጠጡ ከመተኛቱ በፊት በቀን አንድ ጊዜ በባዶ ሆድ ውስጥ መጠጣት አለበት ፣ 150 ሚሊ ሊት ፡፡
ለስላሳ ከኩሽ ጋር
ለስላሳ ለማድረግ ያስፈልግዎታል:
- 2 tbsp. አልዎ pልፕ;
- 100 ሚሊ ሊትል ውሃ;
- 100 ግራም አናናስ;
- 1 ኪያር.
ንጥረ ነገሮቹን በብሌንደር ውስጥ ይፈጫሉ ፡፡ የተገኘው ድብልቅ ወዲያውኑ መጠጣት አለበት ፡፡ ምግብ ከመብላቱ ከአንድ ሰዓት በፊት በቀን ሁለት ጊዜ ኮክቴል እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡
እሬት እና ኪያር ጋር ለስላሳ ወዲያውኑ ክብደት መቀነስ ሂደት ይጀምራል.
ቶኒንግ ውሃ
በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር እና ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ፣ 2 የሻይ ማንኪያ የአልዎ ጭማቂ እና 4 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ መጠጥ ከቁርስ በፊት ጠዋት መጠጣት አለበት ፡፡.
ተቃርኖዎች
የኣሊዮ ጭማቂን ለመጠቀም ብዙ ተቃርኖዎች አሉ
የደም መፍሰስ;
- የስኳር በሽታ;
- እርግዝና;
- ኪንታሮት (ኪንታሮትን ከእሬት ጋር እንዴት ይፈውሳል?);
- የፊኛ እና የኩላሊት እብጠት.
ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪም ያማክሩ መድሃኒቱ ለሁሉም ሰው የማይመች ስለሆነ የመጠቀም እድልን በተመለከተ ፡፡
የጨጓራና ትራክት እና የምግብ መፍጫ አካላት በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንዲሁም በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች እና በታኒን አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ለአለርጂ ለሚጋለጡ ሰዎች መድኃኒቱን መጠቀሙ የተከለከለ ነው (እዚህ ላይ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ላይ እሬት የመጠቀም ልዩነቶችን ያንብቡ) ፡፡ ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች ልጅ ከመውለዳቸው በፊት ዝንጅብል ከመብላት መቆጠብ አለባቸው (የጡት ማጥባት መጨረሻ) ፡፡
ማጠቃለያ
የመቶ ዓመት ዕድሜው በእንክብካቤው ውስጥ ያልተለመደ ነው ፣ ስለሆነም በብዙ የመስኮት መከለያዎች ላይ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ከእሱ የተሰራ አልዎ ጭማቂ ውጤታማ እና በተመሳሳይ ጊዜ ርካሽ ክብደት መቀነስ መድኃኒት ነው... በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ክብደታቸውን ለመቀነስ በሚፈልጉ ሰዎች ይመረጣል ፡፡