አናናስ ፣ ኮኮናት ፣ አቮካዶ እና ማንጎ በፍጥነት እና በቀላሉ እንዴት እንደሚላጡ

በቅዝቃዛው ወቅት ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን መመገብ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ዘመናዊ የምግብ ገበያዎች በልዩ ልዩ የተሞሉ ናቸው ፡፡ በመደርደሪያዎቹ ላይ የቤት ውስጥ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ያልተለመዱ ፣ ከውጭ የሚገቡ ፍራፍሬዎች ፡፡ እዚህ ላይ ጥያቄው ይነሳል-እንዴት ጥሩ ፍራፍሬዎችን በፍጥነት እና በፍጥነት ለማላቀቅ? ጽሑፌ ስለ ይህ ነው የሚሆነው ፡፡

ስልጠና

ከሚመገቡት ምግቦች ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ጥንቃቄ የተሞላበት ምርጫ እና ዝግጅት አስፈላጊ ነው ፡፡ በገበያው ውስጥ ብዙ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች በመኖራቸው ፣ የትኞቹ ፍራፍሬዎች ላለመግዛት ጥሩ እንደሆኑ ማወቅ ተገቢ ነው-

• ደረቅ ወይም ተቆልጧል.
• ያልበሰለ
• ከመጠን በላይ
• ደስ የማይል ሽታ.
• ከሻጋታ ጋር ፡፡
• የበሰበሰ

ከቆዳው ጋር ባይጠቀሙም ፍሬውን ከመጠቀምዎ በፊት ማጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡ በመቀጠል ጣቢያውን እና ለማጽጃ መሣሪያዎችን ያዘጋጁ ፡፡ እያንዳንዱ ፍሬ የራሱ የሆነ የማቀነባበሪያ መንገድ አለው ፡፡

አናናስ በፍጥነት እና በቀላሉ እንዴት እንደሚላጥ

አንድ ጣፋጭ እና ጣፋጭ አናናስ ለመምረጥ ከባድ እና ጠንካራ ፍራፍሬዎችን ያለ ውጫዊ ጉዳት እና መበስበስ ይፈልጉ ፡፡ የበሰለ አናናስ የግድ ቢጫ አይደለም ፡፡ ቡናማ እና አረንጓዴ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ ብልሃት አለ - አንድ የበሰለ ፍሬ በቀላሉ ወደ ኋላ የሚወድቁ የደረቁ ቅጠሎች አሉት ፡፡ የበሰለ አናናስ ጥሩ መዓዛ አለው!

ካሎሪዎች: 49 ኪ.ሲ.

ፕሮቲኖች: 0.4 ግ

ስብ: 0.2 ግ

ካርቦሃይድሬትስ 10.6 ግ

• ፍሬዬ ጥሩ ነው ፡፡

• ቅጠሉን እና ታችውን ያስወግዱ ፡፡

• በአቀባዊ አስቀመጥን ፡፡

• ልጣጩን በቢላ ይላጡት ፡፡

• ካጸዱ በኋላ እብጠቶችን ይፈትሹ ፡፡ እኛ እንሰርዛቸዋለን ፡፡

• አናናውን በ 4 ቁርጥራጮች ቆርጠው ሻካራ እምብርት ያስወግዱ ፡፡

• ዱባው በማንኛውም መንገድ ሊቆረጥ ይችላል ፡፡

የማንጎ ጉድጓዶችን እና ልጣጭዎችን እንዴት እንደሚላጩ

ጭማቂ እና ጣፋጭ ማንጎ ልምድ የሌለውን የቤት እመቤት ነርቮች ሊያነቃቃ ይችላል። ከሁሉም በላይ ጭማቂ እና ዱቄትን ሳያጡ ፍሬውን ማላቀቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን እንግዳ “እንግዳ” ማፅዳቱ ትልቅ ችግር አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ፍሬውን ያጠቡ ፣ ከዚያ በሚከተለው እቅድ መሠረት ያፅዱ።

የደረጃ በደረጃ መመሪያ

1. ርዝመቱን በ 3 ክፍሎች እንቆርጠዋለን ፡፡
2. ክፍሎቹን ከቆዳ ጋር እንወስዳለን እና አግድም እና ቀጥ ያሉ ቁርጥኖችን እንሰራለን ፡፡
3. ግማሾቹን በቀስታ ይለውጡ ፡፡
4. መካከለኛውን ክፍል በተለመደው መንገድ ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ ፡፡

ጤናማ እና ጭማቂው ፍሬ ለመብላት ዝግጁ ነው!

የቪዲዮ መመሪያ

አቮካዶን እንዴት እንደሚላጥ

በምግብ ማብሰል ውስጥ እውቅና ያገኘ ሌላ ያልተለመደ ፍሬ ፡፡ ግን ከማፅዳትዎ በፊት ማጠብ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ደረጃዎቹን ይከተሉ።

የደረጃ በደረጃ መመሪያ

1. በመሃል ላይ ያለውን አቮካዶ ወደ አጥንት ይቁረጡ ፡፡
2. ግማሾቹን በተለያዩ አቅጣጫዎች እናዞራቸዋለን ፡፡ አጥንቱ በአንድ ክፍል ውስጥ ይቀራል ፡፡
3. አጥንቱ እንዲጣበቅ ለመምታት የአንድ ትልቅና የሹል ቢላውን ምላጭ ይጠቀሙ ፡፡
4. ቢላውን ከአጥንቱ ጋር እናዞራለን ፣ እና በቀላሉ ከ pulp ይለያል ፡፡
5. አጥንቱን በቢላውን በፎጣ ያስወግዱ ፡፡
6. በቀስታ የአቮካዶን ቆርቆሮ ይቁረጡ ፡፡
7. ጥራጣውን ከቆዳው ለይ ፡፡
8. አቮካዶ ከፍተኛ የካሎሪ ፍሬ ነው ፡፡ ለ 100 ግራም ምርት - 160 ኪ.ሲ.

የቪዲዮ ምክሮች

በቤት ውስጥ ኮኮናት መፋቅ እንዴት ቀላል ነው

ኮኮናት በልዩ ጣዕማቸው ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ያስደስተን ነበር ፣ ግን እነሱን በትክክል እንዴት እንደሚመርጡ ብዙ ሰዎች አያውቁም ፡፡ ኮኮንን ለመምረጥ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

• ኮኮናው ከባድ መሆን አለበት ፡፡
• በሚናወጥበት ጊዜ አሰልቺ የሆነ ጉርጓሜን መልቀቅ አለበት ፡፡ በውስጡ ትንሽ ወይም ፈሳሽ የሌለው መስሎ ከታየ ለመግዛት እምቢ ማለት አለብዎት።
• ሶስት ቀዳዳዎችን ያግኙ ፡፡ በጥንቃቄ ይመልከቱ - ነጭ መሆን የለባቸውም ፡፡ ቀላል ግፊትን ለመተግበር ይሞክሩ። (ጥሩ ኮኮናት ለግፊት አይሰጥም ፡፡) ሊገፉት እንደቻሉ ከተሰማዎት ያኑሩት።
• ቅርፊቱ ከባድ መሆን አለበት ፡፡ በምርመራው ጊዜ መጭመቅ ከጀመረ የፍራፍሬው ውስጡ የበሰበሰ ነው ፡፡ በ shellል ላይ ምንም ፍንጣቂዎች ፣ የሚያለቅሱ አካባቢዎች ፣ ነጭ ተቀማጭ ገንዘብ መኖር የለበትም ፡፡ ቀለሙ ቡናማ መሆን አለበት ፡፡ የተመረጠው ፍሬ ከሌሎቹ የበለጠ ጨለማ ከሆነ ከመግዛት መቆጠብ ይሻላል።
• ፍሬው ምንም ዓይነት ሽታ ሊኖረው አይገባም ፡፡ ይህን አለማድረግ በዛጎሉ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ፡፡
• የተከፈተው የኮኮናት ሥጋ ነጭ እና ጠንካራ ነው ፡፡

ፍጹም የሆነው ኮኮናት ተመርጧል ፡፡ ተጨማሪ ሥራው ወተት ሳያፈሱ መክፈት ነው ፡፡ በመዶሻ አይመቱ ፣ ይዘቱ ሊፈሰስ ይችላል ፡፡

ያስፈልገናል

• መዶሻ;
• ትልቅ ጥፍር;
• መቁረጫ;
• ንጹህ ብርጭቆ.

የደረጃ በደረጃ መመሪያ

1. ከኮኮናት በአንዱ ወገን ያሉትን ሶስት ጨለማ ነጥቦችን ልብ ይበሉ ፡፡ ከመካከላቸው በአንዱ ጥፍር ለመለጠፍ ይሞክሩ ፡፡ ሁለት ቦታዎች ግትር ይሆናሉ ፣ በሶስተኛው ደግሞ ጥንድ ሴንቲሜትር በሚስማር ውስጥ መዶሻ ያድርጉ ፡፡
2. ቀዳዳውን በስፋት ለማስፋት ምስማሩን ብዙ ጊዜ ለማጣመም ፒሪን ይጠቀሙ ፣ ከዚያ ያውጡት ፡፡ በቀዳዳው በኩል ወተት በቀላሉ ወደ መስታወቱ ይፈስሳል ፡፡
3. ከዚያ ዛጎሉን መቁረጥ መጀመር ይችላሉ ፡፡ በእይታ ኮኮኑን በሦስት ርዝመት ይከፍሉ ፡፡ ስንጥቆች እስኪታዩ ድረስ ከጎድጎዶቹ አጠገብ በመዶሻ መምታት እንጀምራለን ፡፡
4. ከዚያ ፍሬውን በቢላ እንካፈላለን ፡፡ ጥራጣውን በሾርባ ይምረጡ ፡፡ ይዘቱ ራሱ የማይበደር ከሆነ በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡

የቪዲዮ አጋዥ ስልጠና

ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች

ትኩስ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ቫይታሚኖችን ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ፣ ፋይበርን እና ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ እያንዳንዱ ቅጅ ልዩ ባሕሪዎች አሉት ፡፡

• አቮካዶ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ያደርገዋል ፣ በጉበት ሥራ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ለልብ እና ለደም ቧንቧ በሽታዎች ለመከላከል ይጠቀማሉ ፡፡ ፍሬው ገንቢ ነው ስለሆነም በቬጀቴሪያኖች ዘንድ ተወዳጅ ነው ፡፡
• አናናስ ለጉንፋን ፣ ለኒውሮሲስ እና ለድብርት ጠቃሚ ነው ፡፡ ፍሬው በደም ማነስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው ፡፡ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ቢኖሩም ከመጠን በላይ መጠቀሙ አይመከርም ፡፡
• የኮኮናት ወተት ለከባድ የማቅለሽለሽ እና ድርቀት ይረዳል ፡፡
• ማንጎ የፀረ-ቫይረስ ውጤት አለው ፣ እናም የፀረ-እርጅና ውጤቱ ለረጅም ጊዜ ይታወቃል ፡፡

በፕላኔቷ ውስጥ የምትኖር እያንዳንዱ ሰከንድ ነዋሪ የቪታሚኖች እጥረት ባለበት በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የሚመገቡትን ምግቦች አመጋገቦች የተለያዩ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ጣፋጭ መዳን እና የጥቅም መጋዘን ናቸው ፡፡ እና ለምክርዎ ምስጋና ይግባቸውና አሁን በቤት ውስጥ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡