ለምንድን ነው ጥጃ ማታ ማታ ለምን ያጭዳል
ብዙውን ጊዜ በሕልም ውስጥ ያሉ ሰዎች የእግሮቹን ጥጆች ሲጭኑ አንድ ሁኔታ ያጋጥማቸዋል ፡፡ በተኛ ሰው ውስጥ ሰውነት ዘና ያለ ነው ፣ የጡንቻ ሕዋስ እንቅስቃሴን ይቀንሰዋል ፣ እንዲሁም ላክቲክ አሲድ በጡንቻዎች ጥጆች ውስጥ ይከማቻል ፣ ይህም የመናድ ችግር እንዲከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
ከሌሎች መናድ ይልቅ ራሱን ብዙ ጊዜ የሚገልፅ አንድ ደስ የማይል ክስተት ክራምፒ ይባላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእረፍት ጡንቻ ውስጥ ጣልቃ በሚገቡ ጥጃው ጡንቻ ውስጥ ህመም እና መደንዘዝ ናቸው ፡፡ ለሊት እክሎች ትክክለኛ ህክምና ፣ መንስኤያቸውን ለመመስረት ቀስቃሽ ምክንያቶችን መተንተን አስፈላጊ ነው ፡፡ መናድ በተደጋጋሚ በሚከሰትበት ጊዜ የዶክተር ምክክር አስፈላጊ ነው።
የሌሊት ህመም መንስኤዎች
ምክንያቶቹ በጣም የተለያዩ ናቸው ፡፡
- የመንቀሳቀስ እጥረት. በሞተር እንቅስቃሴ እጥረት ምክንያት ጡንቻዎቹ ቀስ በቀስ እየመጡ ናቸው ፣ በዚህ ምክንያት እግሮቻቸው ላይ ህመም ይከሰታል ፡፡ የቢሮ ሰራተኞች እና አሽከርካሪዎች በተለይ ለዚህ ችግር ተጋላጭ ናቸው ፡፡
- የስልጠና ቴክኒኮችን አለማክበር። ክብደቱን በሙሉ ወደ አንድ የእግር ክፍል ማዛወር ከባድ ስህተት ነው ፡፡ በአትሌቲክስ እና በጥንካሬ ስፖርቶች ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች እንቅስቃሴዎቻቸውን መገምገም አለባቸው ፡፡
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፡፡
- በሽታዎች ጉበት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የታይሮይድ ዕጢ መዛባት ፣ የደም ማነስ ፣ የ varicose veins ፣ thrombophlebitis ፣ የልብ ድካም ፣ ጠፍጣፋ እግሮች ፡፡
በእርግዝና ወቅት መንቀጥቀጥ
በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ ሁሉም ዓይነት ብልሽቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ የጥጃ ጡንቻዎች የመወዛወዝ ሁኔታ መጀመሩን ያነሳሳሉ ፡፡ በድንገት እና ብዙውን ጊዜ በሌሊት ይንከባለላሉ ፡፡ የጥሰቶች መንስኤዎችን እንመልከት ፡፡
- የቫይታሚን ቢ እጥረት6፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፡፡ በእርግዝና መጀመሪያ ደረጃ ላይ መርዛማ ንጥረነገሮች ይከሰታሉ ፣ ይህም ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡
- የደም ውስጥ የግሉኮስ መቶኛ ቀንሷል። የግሉኮስ መጠንን ለመጠበቅ ነፍሰ ጡር ሴቶች ምግብን በአነስተኛ ክፍል እንዲከፍሉ ይመከራሉ ፡፡
- Phlebeurysm. በመጨረሻው የእርግዝና ወቅት የጨመረው ጭነት የደም ሥሮች ሥራቸውን እንዲቋቋሙ አይፈቅድም ፡፡ ደሙ ይረጋጋል ፣ የደም ዝውውር ይረበሻል ፣ ይህም አስፈላጊ የሆኑ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ወደ ጡንቻዎች ለመግባት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ሜታቦሊዝም ምርቶች የሚለቀቁ አይደሉም ፣ ይህም የመናድ ችግር እንዲከሰት ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል ፡፡
- የበታች vena cava syndrome. በአግድ አቀማመጥ ፣ ነፍሰ ጡሯ ሴት ማህፀኗ በታችኛው ጅማት ላይ ተጭኖ የደም ፍሰትን የሚቀንስ እና ወደ ጥጃ ቁርጠት ይመራል ፡፡
- የሚያሸኑ መድኃኒቶችን መጠቀም ከመጠን በላይ በሆነ መጠን የማዕድን ቁፋሮ ሊያስከትል ይችላል ፡፡
የቪዲዮ ሴራ
በሴቶች መካከል
አዲስ የተጋለጡ ምግቦች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እጥረት የሚያሰጋ የአንዳንድ ምግቦችን ፍጆታ እንዲገድቡ ይመከራሉ ፡፡ የማግኒዚየም ፣ ካልሲየም ፣ የሶዲየም እና የፖታስየም እጥረት በውስጠኛው ህዋስ ክፍተቶች ውስጥ ionic ውህዶች እንዲፈጠሩ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፣ ይህም የነርቭ ውጤቶችን የሚያነቃቃ ሲሆን በዚህም ምሽት ላይ ህመም የሚያስከትለውን የጡንቻ መኮማተር ያስከትላል ፡፡ በዚህ ረገድ ሞኖ-አመጋገቦች በተለይ አደገኛ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡
የ diuretic ፣ choleretic እርምጃ ምግቦችን እና መጠጦችን መጠቀሙ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን የውሃ ሚዛን የመለዋወጥን ሂደት ይጥሳል ፡፡ አስፈላጊ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ከፈሳሽ ጋር አብረው ይወገዳሉ ፡፡
ጥጃዎችዎ በምሽት ጠባብ ከሆኑ ጫማዎ እንዲሁ ጥፋተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ተረከዝ ተረከዝ ጫማ ይለብሳሉ ፣ ስለሆነም በቀን ውስጥ እግሮቹን ከረጅም የተሳሳተ የእግር እክል የተነሳ ይደክማሉ ፣ ማታ ላይ ደግሞ ድካምና ዘና ያሉ ጡንቻዎች በሚያንፀባርቁ ውጥረቶች መልክ ይታያሉ ፡፡
በከባቢያዊ የደም ዝውውር መዛባት ምክንያት በወር አበባቸው ወቅት ከባድ ጭንቀት በሴቷ አካል ውስጥ ይከሰታል ፡፡
የቪዲዮ መረጃ
ሴቶች በጭንቀት ምክንያት ለጭንቀት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ትናንሽ ረብሻዎች ብዙውን ጊዜ በሌሊት በጥጃዎች መጨናነቅ ያበቃል ፡፡
በወንድ ላይ መናወጥ
ጡንቻዎቹ ከሴቶች ይልቅ ጥቅጥቅ ያሉ ስለሆኑ የወንዶች የስፕላሞች ልዩነታቸው የበለጠ ቁስላቸው ነው ፡፡ የመናድ ምክንያቶች
- የግዳጅ እንቅስቃሴ ፣ ጭነቶች ጨምረዋል ፡፡ በሙያዊ እንቅስቃሴዎች የተሰማሩ ወንዶች በዚህ ይሰቃያሉ-የጭነት መኪና አሽከርካሪዎች ፣ የትራክተር አሽከርካሪዎች ፣ የቡልዶዘር አሽከርካሪዎች ፣ አትሌቶች ፡፡
- የጡንቻዎች ሃይፖሰርሚያ። ብዙ ወንዶች እራሳቸውን በውኃ ማጠራቀሚያዎች ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ እንዲሆኑ እና ወደ ጡንቻ ሃይፖሰርሚያ የሚወስደውን ሞቅ ያለ የውስጥ ልብሶችን ያስወግዳሉ ፡፡
- ከመጠን በላይ ክብደት። የሰውነት መለኪያዎች እና ግዙፍ ሆድ እንደ እርጉዝ ሴቶች ሁሉ አናሳ የቬና ካቫ መቆንጠጥን ያስከትላል ፡፡
- ማጨስ እና አልኮል. በከባቢያዊ የደም አቅርቦት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ-መርከቦቹን ይረጫሉ ፣ ንዝረትን የሚቀሰቅሱ የነርቭ ውጤቶችን ያስነሳሉ ፡፡
- ድርቀት ፡፡ ከባድ ላብ ከሰውነት ውስጥ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡
በቤት ውስጥ በሕዝብ መድኃኒቶችም ሆነ በመድኃኒቶች ሕክምናው ይፈቀዳል ፡፡
ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር የመናድ ሕክምና
አልፎ አልፎ ለሚከሰቱ ጥቃቶች የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን በመጠቀም የሕክምና ዕርዳታ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ባህላዊ ሕክምና የጥጃ ቁርጠት ለማገዝ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይሰጣል ፡፡
- ፈጣን ዘዴ። በአፍዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ጨው እስከ 2 ደቂቃ ድረስ ይያዙ እና ቦታው ይጠፋል ፡፡
- የሎሚ ጭማቂ. ከምላሱ በታች አንድ የጨው የሎሚ ጭማቂ ማንኪያ ይውሰዱ ፡፡ የስፓም አካባቢን ጭማቂ በመቀባት ህመሙን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡
- Kvass ድብልቅ. አንድ ብርጭቆ እርሾ በአንድ ብርጭቆ ዳቦ kvass ላይ ይጨምሩ ፣ ለ 6 ሰዓታት ይተዉ ፣ በምግብ ብዛት መሠረት ወደ እኩል ክፍሎች ይከፋፈሉ ፡፡ ለአንድ ወር ከመመገብ በፊት ይውሰዱ ፡፡ የመድኃኒት ማር ጣዕም ያሻሽላል ፡፡
- Wormwood tincture. በትልች ሣር በተሞላ እቃ ውስጥ ቮድካን ያፈሱ እና ለ2-3 ሳምንታት ይተዉ ፡፡ ቁርጭምጭሚቱ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ እግሮችዎን በየምሽቱ ያርቁ ፡፡
- የሻሞሜል ድብልቅ. በአንድ የሻይ ማንኪያ ውሃ ከሚፈላ ውሃ ጋር እንደ ሻይ ሁለት የሻሞሜል ካሞሜል ጠመቃ ያፍሱ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ለመጨረሻ ጊዜ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ይጠጡ ፡፡
- Celandine ቅባት. አዲስ የተጨመቀውን የሴአንዲን ጭማቂን ከህክምና ቫስሊን 1 2 ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ የችግር ቦታዎችን ለ 2 ሳምንታት ያሽጉ ፡፡
ህመምን እና ሽፍታዎችን ለማስታገስ ጣቶችዎን ወደ እርስዎ ለመሳብ ይመከራል። ከዚያ በመታሸት የደም ዝውውርን ይመልሱ ፡፡ ጡንቻን መቆንጠጥ ወይም መምታት ይችላሉ ፡፡ ከእፎይታ በኋላ እግሮችዎን ከፍ በማድረግ መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ዘዴ የደም ዝውውርን ያፋጥነዋል እንዲሁም ስፓምሱን ያስታግሳል ፡፡
በሕዝብ መድሃኒቶች ውጤታማነት ካልተገኘ በእርግጠኝነት ተጨማሪ ጥናቶችን የሚወስን ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡
የተከማቹ የመናድ መድኃኒቶች
በተጠቀሰው ምክንያት እና በትክክለኛው ምርመራ መሠረት የተለያዩ እርምጃዎች መድኃኒቶች ታዝዘዋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ቴራፒ ራሱ መንስኤውን ለማስወገድ የታለመ ነው ፡፡ የሕክምናው ውስብስብ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ያጠቃልላል ፡፡
ቫይታሚኖች
የቪታሚንና የማዕድን ውስብስቦች እራሳቸውን በደንብ አረጋግጠዋል-ኮምሊቪሌት ፣ ካልሲየም ዲ3"," ፊደል "," Nycomed "," Magne-V6».
ቅባቶች
ለአካባቢያዊ ህክምና የሄፓሪን ቅባት ፣ ትሮክስቫስሲን ጄል ፣ በፈረስ በደረት ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች እና ፍልጋንጎን ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በፀረ-ኢንፌርሽን እና በማሞቅ ባህሪዎች የመያዝ እና የሕመም ምልክቶችን ያስወግዳሉ ፡፡ ቅባቶች ከመተኛታቸው በፊት ያገለግላሉ ፣ ችግሩ ወዳለበት አካባቢ ይተገበራሉ ፡፡
ክኒኖች
ዋናውን ምክንያት ሳይለዩ መናድ ሙሉ በሙሉ የሚያስወግዱ ክኒኖች የሉም ፡፡ ግን እነዚህ ፀረ-ጭንቀቶች ከሌሎች ይልቅ ብዙውን ጊዜ የሚመከሩ ናቸው-
| ስም | ህግ | የመድኃኒት መጠን |
|---|---|---|
| "ዲፊኒን" | ሽፍታዎችን ያስታግሳል ፣ ጡንቻዎችን ያስታግሳል። | በሐኪም የታዘዘው ፡፡ |
| "ሚዶካልማል" | የአከባቢ ማደንዘዣ እና የጡንቻ ማስታገሻ ውጤቶች። | በሐኪም የታዘዘው ፡፡ |
| "ፓናንጊን" ፣ "አስፓርካም" | የማግኒዚየም እና የፖታስየም እጥረቶችን ይሞላል። | በቀን 1-2 ጽላቶች ፡፡ |
| "ማግኔሮት" | ማግኒዥየም ይ Conል። | 2 ጽላቶች በቀን 3 ጊዜ ለረጅም ጊዜ ያገለግላሉ ፡፡ |
| "Analgin", acetylsalicylic acid, "Paracetamol" | የህመም ማስታገሻ, ፀረ-ብግነት. | 1 ጡባዊ በቀን እስከ 4 ጊዜ ፡፡ |
በ varicose ደም መላሽዎች ለተነቀነቀባቸው እብጠቶች ፣ እብጠትን ለማስታገስ ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ለማሻሻል ፣ የደም ዝውውርን ለማፋጠን የሚረዱ ታዋቂ መንገዶች የሚከተሉት ናቸው-“ቬንቱሮን 300” ፣ “Antistax” ፣ “Venarus” ፣ “Anavenol” ፡፡
አስፈላጊ! በወረርሽኝ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት አብዛኛዎቹ መድኃኒቶች ብዙ ተቃርኖዎች አሏቸው ፣ ስለሆነም ራስን ማከም ለጤና ጤናማ አይደለም።
መናድ መከላከል
የሚከተሉትን የመከላከያ ህጎች ማክበር የሌሊት እግር ጥጆች ሲጨናነቁ ሁኔታውን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
- አመጋገቢው ለቪታሚኖች እና ለክትትል ንጥረ ነገሮች የሰውነት ፍላጎቶችን ሙሉ በሙሉ ማሟላት አለበት ፡፡
- በእግሮቹ ላይ ጠንካራ እና ረዘም ያሉ ሸክሞችን ለመቀነስ ፡፡
- በተቻለ መጠን ምቹ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡
- ከመተኛቱ በፊት የደም ዝውውርን መደበኛ ለማድረግ እና ውጥረትን ለማስታገስ የእግር ማሸት ያድርጉ ፡፡
- አላስፈላጊ ምግብ እና መጠጦች አጠቃቀምን አሳንስ ፡፡
- መጥፎ ልምዶችን አስወግድ.
- አላስፈላጊ ከሆኑ ጭንቀቶች እራስዎን ይጠብቁ ፡፡
ጠቃሚ ምክር!
ከጡንቻ ህብረ ህዋሳት ውስጥ ውሃ ላለመውሰድ ፣ ከጠንካራ ቡና ወይም ከሻይ በኋላ ፣ ሰውነቱን በ 200 ሚሊግራም ፈሳሽ መሙላት ጥሩ ነው ፡፡
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የጥጃ ቁርጠት ለሕይወት አስጊ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ በተደጋጋሚ በመደጋገም ከፍተኛ ምቾት ይፈጥራሉ ፣ ስለሆነም የጨጓራ እና የሆድ እከክን መንስኤዎች ወዲያውኑ ለይቶ ማወቅ እና የባህላዊ መድኃኒት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን በመጠቀም እነሱን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን ችግር ለዘለቄታው ለማስወገድ ስለ መከላከል አይርሱ ፡፡