IQ ን እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል ፡፡ ለአንጎል የሚሰራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ ቪዲዮዎች እና ምክሮች
የአዋቂን እና የጎረምሳውን የአእምሮ (IQ) ደረጃ እንዴት እንደሚጨምር ለመረዳት በመጀመሪያ ምን እንደ ሆነ እናውቃለን ፡፡ ስለ iq ሁሉም ሰው ሰምቷል እናም ስሙ ከትምህርቱ ወይም ከመጻሕፍቱ ጋር የተዛመደውን የአንድን ሰው የማሰብ ችሎታ ይደብቃል ፡፡
ቃሉ ከእንግሊዝ የመጣ እና የአስተሳሰብ ፣ የአእምሮ ንቃት ፣ የእውቀት ጥበብን ያመለክታል ፡፡ የአንድን ሰው አይክ ለመወሰን ምርመራዎች ተዘጋጅተዋል ፡፡ ዕድሜ እና ጾታ ከግምት ውስጥ ይገባል ፡፡ ፈተናው የአዕምሯዊ ችሎታዎችን አያሳይም ፡፡ የሙከራው ዓላማ ከበርካታ አካባቢዎች ጋር የተዛመዱ ችግሮችን የመፍታት አቅም መወሰን ነው ፡፡ አንድ ዳኛ የሕግ ፈተናውን ካሳለፈ ቁጥሩ አስደናቂ ነው ፡፡
ጉዳዩን ወደ ምርምረቱ ሂደት በጥልቀት ከገባን ፣ ካለፈው ምዕተ-ዓመት 30 ጀምሮ ፣ ሳይንቲስቶች የአንጎልን ክብደት እና መጠን በማዛመድ የአእምሮ ችሎታዎች እድገት ውስጥ ቅጦችን ለማግኘት ሞክረዋል ፡፡ ከነርቭ ሂደቶች ጋር የተዛመደውን ምላሽ አጥንተን ፣ የማሰብ ችሎታን ደረጃ ከወሰድን ፣ ከማህበራዊ ደረጃ ፣ ዕድሜ ወይም ጾታ ደረጃ ጋር በማገናኘት ፡፡ ዛሬ የሳይንስ ሊቃውንት የአይክ ደረጃ በዘር ውርስ ተጽዕኖ እንዳለው እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በሙከራ መጨመር እንደሚገባ ተገንዝበዋል ፡፡ የማሰብ ደረጃ በችሎታ ተጽዕኖ አይደለም ፣ ግን ጽናት ፣ ትዕግሥት ፣ ጽናት እና ተነሳሽነት። እነዚህ ባሕሪዎች በዶክተሮች ፣ በአርኪዎሎጂስቶች እና በዲጄዎች ያስፈልጋሉ ፡፡
ወሳኝ እና አስቸጋሪ በሆኑ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛ iq ያለው ሰው ችግሮችን ለመቋቋም ቀላል እንደሆነ ተረጋግጧል ፣ ግን የግለሰባዊ ባሕሪዎች ወሳኞች ሆነው ይቀጥላሉ-
- ምኞት;
- ቆራጥነት;
- ጠባይ
ቀስ በቀስ ፈተናዎቹ ይበልጥ የተወሳሰቡ ሆነ ፡፡ መጀመሪያ ላይ እነሱ የቃላት ልምምድን ያካተቱ ከሆነ ዛሬ የጂኦሜትሪክ ቅርጾችን ፣ የማስታወስ ልምዶችን በመጠቀም ወይም በታቀዱት ቃላት ውስጥ ፊደላትን በማዛባት አመክንዮአዊ ችግሮችን ለመፍታት ሙከራዎች አሉ ፡፡
አይ.ኬ. ምንድን ነው?
አይኪው ምርመራዎችን በመጠቀም የሚወሰን እና የሚለካ ነው ፣ እሱ የአንድ ሰው የማሰብ ችሎታ አመላካች ነው ፡፡
ግማሾቹ ሰዎች ከ 90 እስከ 110 አማካይ iq ያሳያሉ ፣ አራተኛው - ከ 110 በላይ እና ከ 70 ነጥብ በታች የሆነ ውጤት የአእምሮ ዝግመትን ያሳያል ፡፡
የቪዲዮ ዘገባ እንዴት ብልህ መሆን እንደሚቻል
የአዋቂን እና የህፃናትን የማሰብ ችሎታ ለማሳደግ የሚመከሩ ምክሮች
በቤት ውስጥ ፈተናዎችን በተሳካ ሁኔታ ለማለፍ ሥነ ልቦናዊ ባህሪዎች አስፈላጊ ናቸው-
- ትኩረትን የማተኮር ችሎታ;
- ዋናውን ማድመቅ እና ሁለተኛውን ማቋረጥ;
- ጥሩ ማህደረ ትውስታ;
- የበለጸጉ የቃላት ዝርዝር;
- ቅinationት;
- ከታቀዱት ነገሮች ጋር በቦታ ውስጥ በአእምሮ ውስጥ የመንቀሳቀስ ችሎታ;
- ከቁጥሮች ጋር ክዋኔዎችን መያዝ;
- ጽናት.
ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ iq ያልተለወጠ እንደሆነ ይታመን ነበር ፡፡ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንጎል ኒውሮፕላስቲክ እና በእርጅና ዕድሜም ቢሆን የነርቭ ሴሎችን ይፈጥራል ፣ ሥልጠና ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ የአንጎል ስልጠና ቀላል ነው ፡፡ በሳምንት 5 ጊዜ በንጹህ አየር ውስጥ ለ 30 ደቂቃ በእግር መጓዝ የፕሮቲን ምርትን ያበረታታል ፣ ይህም በስልጠና ወቅት የነርቭ ሴሎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ፡፡
አንድ ተንቀሳቃሽ እና ተጣጣፊ አንጎል ተጨማሪ መረጃዎችን ያስታውሳል እና ያዋህዳል። የጃፓን የሳይንስ ሊቃውንት ይከራከራሉ-ጤናማ እና ጤናማ እንቅልፍን ጨምሮ አንጎል የበለጠ እረፍት በሚሰጥበት ጊዜ አንድ ሰው አዳዲስ ሀሳቦችን በፍጥነት ያቀርባል ፡፡
አናቶሊ ዋስርማን ስለ ኢንተለጀንስ እድገት ይናገራል
አንጎል IQ ን ለመጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ለሥልጠና መጠቀም የተሻለ ነው
- የውጭ ቋንቋዎችን መማር;
- ቃላትን ማቀናበር;
- አካላዊ እንቅስቃሴ;
- የእውቀት ማግኛ;
- የኮምፒውተር ጨዋታዎች.
ደረጃ በደረጃ ልምዶች
- የተረጋገጠ ስትራቴጂ እና ፈታኝ ተግባር - የውጭ ቋንቋ መማር። በሁለት ቋንቋዎች ያለው ብቃት የፊተኛው የፊት ቅርፊት የበለጠ በንቃት እንዲሠራ ያበረታታል ፣ የማስታወስ ችሎታን እና የችግር አፈታት ችሎታዎችን ያሻሽላል እንዲሁም የአረጋዊያን የመርሳት በሽታ በ 5 እንዲዘገይ ያደርጋል ፡፡
- ለአንጎል የሚቀጥለው የሥራ ልምምድ የቃል ጥንቅር ነው ፡፡ በሶቪየት ዘመናት “ኤሩዲት” የተባለው ጨዋታ ተወዳጅ ነበር ፡፡ የጨዋታው ዘመናዊ ትርጓሜ “scrabble” የሚባል ነው ፡፡ ጨዋታው iq ን ለማሻሻል ለሚፈልጉት ምርጥ ጓደኛ ይሆናል ፡፡ ከተወሰኑ ፊደላት ውስጥ ቃላትን ማጠናቀር ብቃት ያለው ንግግርን ለማዳበር ፣ የቃላት ማስፋፊያ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ የመስቀለኛ ቃላትን ለመፍታትም ይመከራል ፣ ውጤቱም ተመሳሳይ ነው ፡፡
- መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ የማሰብ ችሎታዎን ደረጃ በ 50% ለማሳደግ ይረዳል ፡፡ ስንፍና ከመጠን በላይ ከሆነ እና ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልጉ ከሆነ እራስዎን አንድ ላይ በመሳብ ወደ ትሬድሚል መሄድ ወይም በፍጥነት በሚጓዝ ፍጥነት ወደ ጎዳና መሄድ አለብዎት ፡፡ የካርዲዮ ስልጠና በእውቀት ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ስላለው ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡
- እውቀት ማግኘቱ አንጎልን እንደ ጡንቻ ማሰልጠን ነው ፡፡ ማለቂያ በሌላቸው ተከታታይ ፊልሞች እና በአሉታዊ መረጃዎች ቴሌቪዥንን ከመመልከት ይልቅ የውሃውን ዓለም አስመልክቶ ትምህርታዊ ፊልም ወይም ፕሮግራሙን ከ “አስደናቂው ግልጽ” ዑደት ያብሩ ፡፡ በመንገድ ላይ ከሆኑ የሳይንስ ልብ ወለድ ያንብቡ ፣ ተረት ተረት አይደሉም ፡፡ በአንድ ነገር ላይ አይንጠለጠሉ ፣ መረጃው የተለያዩ መሆን አለበት ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የመረጃ ግንዛቤ የበለጠ ስሜታዊ በሆነ መጠን የተሻለ የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታ እንደሚዳብር ይከራከራሉ ፡፡
- ቪዲዮ ጌም መጫወት. ብዙ ተቃውሞዎችን አስቀድሜ አይቻለሁ ፡፡ የቪዲዮ ጨዋታዎች ብልህነትን ለማዳበር ይረዳሉ ፡፡ በጣም ቀላሉ ምሳሌ ወታደራዊ ተኳሾችን ነው ፡፡ የእንቅስቃሴዎችን ቅንጅት ያሻሽላሉ ፣ የእይታ ምልክቶችን ግንዛቤ ይጨምራሉ ፡፡ ጨዋታዎች በአንድ የተወሰነ ርዕስ ላይ የመረጃ ቁሳቁስ ምንጭ ናቸው ፡፡
IQ ን በብቃት ለማሳደግ በበርካታ የመረጃ ምንጮች ላይ ማተኮር ይማሩ-ሬዲዮን ያዳምጡ እና መጽሐፍ ያንብቡ ፡፡ ይህ ችሎታ ወዲያውኑ አይመጣም ፣ ከከባድ ከመጠን በላይ ድካም እና ራስ ምታት እንኳን ይቻላል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ብዙ ነገሮችን በተመሳሳይ ጊዜ ለመስራት በቀላሉ ይማራሉ ፡፡
IQ ን ለማሻሻል አጠቃላይ ምክሮች
አመክንዮ እንቆቅልሾችን እና ሙከራዎችን ፣ የመስቀል ቃላት እና የሱዶኩን ይፍቱ አንጎልዎን ለማሠልጠን ይረዳሉ ፡፡ የመስቀል ቃል እንቆቅልሽ ወይም ሌላ አመክንዮአዊ ችግር ሲፈታ ችግሮች ከተፈጠሩ መልሱን ይመልከቱ ፣ ያስታውሱ ፣ መደምደሚያ ያቅርቡ እና በሚቀጥለው ጊዜ ተመሳሳይ ችግርን በቀላሉ ይፍቱ ፡፡
አድማስዎን ያበላሹ ፣ መጻሕፍትን ፣ መጽሔቶችን ያንብቡ ፣ የትምህርት ፕሮግራሞችን እና ዜናዎችን ይመልከቱ እና ያዳምጡ። ሁኔታዎችን ለመተንተን ይማሩ ፣ ሊሆኑ የሚችሉ እና የማይቻል መፍትሄዎችን ያስቡ ፡፡ በዚህ መንገድ ምስሎችን ማዳበር እና አንጎልዎን በመተንተን እንዲያስብ ማሰልጠን ይችላሉ ፡፡
ዶክተሮች በትክክል እንዲበሉ ይመክራሉ ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች በቀን ከ 4 - 5 ጊዜ በትንሽ ምግብ ለመመገብ ይመክራሉ ፡፡ ይህ ወደ አንጎል የማያቋርጥ የደም ፍሰት እንዲኖር ያደርጋል ፡፡ ምግብ በቀን 2 ጊዜ ከሆነ እና ምግቡ በትላልቅ ክፍሎች ከተጠቀመ የተቀበለው ኃይል ለምግብ መፈጨት የሚውል ሲሆን ለአንጎል አመጋገብ ጥቂት ይቀራል ፡፡
መጥፎ ልምዶችን ይተው ፡፡ አይካዎን ለመጨመር እያቀዱ ከሆነ ችግሩ ካለ ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ያስቡ ፡፡ የትምባሆ ጭስ ወደ አንጎል የኦክስጂን ፍሰት ውስጥ ጣልቃ በመግባት ተግባሩን ያበላሸዋል ፡፡ ማጨስን ማቆም ቀላል አይደለም ፣ ብዙ ፈቃደኝነትን ይጠይቃል ፣ ግን ውጤቱ ከሚጠበቀው በላይ ይሆናል እናም ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይመጣሉ።
ከብልህነት ጥናት ታሪክ
በ 1816 ቤሰል ለብርሃን ብልጭታ ምላሽ በመስጠት የእውቀት ደረጃን መለካት እንደሚቻል ገልጻል ፡፡ ለንደን ኤግዚቢሽን ጎብኝዎች ተከታታይ ሙከራዎች የታዩት እስከ 1884 ነበር ፡፡ ምርመራዎቹ የተሠሩት ከእንግሊዝ ጋልስተን በተባለ ሳይንቲስት ነው ፡፡ የአንዳንድ ቤተሰቦች ተወካዮች ከባዮሎጂ እና ከእውቀት ከሌሎቹ እንደሚበልጡ አረጋግጧል ፣ ሴቶች ከወንዶች የማሰብ ችሎታ አናሳ ናቸው ፡፡
ታላላቅ የሳይንስ ሊቃውንት ከተራ ሰዎች የማይለዩ መሆናቸው እና ሴቶች ከወንዶች ከፍ ያለ ውጤት ሲሰጡ የተገረመውን ነገር በዓይነ ሕሊናህ አስብ ፡፡ ከአንድ ዓመት በኋላ ካተል የስነልቦና ምርመራዎችን አዘጋጀ ፣ እነሱም “አእምሯዊ” ተብለው የሚጠሩ ሲሆን ይህም የአመክንዮቹን ፍጥነት ፣ የአነቃቂዎችን የማስተዋል ጊዜን ፣ የሕመም ደፍን ከግምት ውስጥ ያስገባ ነበር ፡፡
እነዚህ ጥናቶች ፈተናዎችን ለማዳበር አስችለዋል ፣ የውጤታማነት አመላካች በችግሮች ላይ በሚፈጠረው ርዕሰ ጉዳይ ላይ ያሳለፈው ጊዜ ነበር ፡፡ ትምህርቱ ሥራውን በፍጥነት በሚቋቋምበት ጊዜ የበለጠ ነጥቦችን ወይም ነጥቦችን አስቆጥሯል። የሳይንስ ሊቃውንት ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ያለው ሰው በተፈጥሮው ተፈጥሮአዊ ነው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል-
- ትክክለኛ;
- ማሰብ;
- ተነሳሽነት;
- ከተወሰኑ የሕይወት ሁኔታዎች ጋር የመላመድ ችሎታ።
ይህ አመለካከት በ 1939 ለአዋቂዎች የማሰብ ችሎታን ባዳበረው ዌክስለር ተገለጸ ፡፡ በዛሬው ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለ ግለሰቡ በዙሪያው ባለው ዓለም ውስጥ መላመድ እና መላመድ ስለሚችልበት ችሎታ ተመሳሳይ አመለካከት ይጋራሉ።
ወዲያውኑ ካልሰራ ተስፋ አትቁረጥ ፣ ሞስኮ ወዲያውኑ አልተገነባችም ፡፡ ትምህርቶችን አትተው ፣ ጊዜዎ እንዲሁ ይመጣል! በስራዎ ውስጥ መልካም ዕድል!