ራዲሽስ ለወንዶች ጥቅሞች ምንድነው እና መቼ አንድ አትክልት ጉዳት ሊያደርስ ይችላል?

ራዲሽ በብዙ ምግቦች ላይ መዓዛ እና ጣዕም ይጨምራል ፡፡ ነገር ግን የዚህ ሥር አትክልት ለወንድ አካል ስላለው ጥቅም ሁሉም ሰው አይያውቅም ፡፡

እስቲ ወንዶች በበሰሉበት ወቅት ይህን አትክልት መመገብ ለምን እንደሚያስፈልግ በዝርዝር እንመልከት ፡፡

በተጨማሪ በጽሁፉ ውስጥ ይህ ሥር ያለው አትክልት በሰው ጤና ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እንዲሁም የአጻፃፉ ገፅታዎች ምን እንደሆኑ ተገልጻል ፡፡

የራዲሽ ጥንቅር ባህሪዎች

ራዲሽ ዓመቱን በሙሉ የማያድግ አትክልት ነው ፣ ግን በወቅቱ ብቻ ይገኛል ፣ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ ብዙ ካሎሪዎችን አልያዘም ፣ ይህም በጠረጴዛው ላይ የማይተካ ምርት ያደርገዋል ፡፡ የአትክልት ፕሮቲን ፣ ብዙ ፋይበር እና አስደናቂ ብዛት ያላቸው ቪታሚኖች ይ containsል ፡፡

• ለ - ኩላሊትን ያጠናክራል ፣ የደም ጥራት እና የደም ቧንቧ ችሎታን ያሻሽላል እንዲሁም ለሰውነት አንድ ዓይነት የፕሮቲን ውህደት ተቆጣጣሪ ነው ፡፡
• ከ - በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል ፣ እንዲሁም ከባክቴሪያዎች እና ከተለያዩ የተለያዩ ቫይረሶች መከላከያ ይፈጥራል ፡፡
• ቢ - ሜታቦሊዝምን የሚያረጋጋ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ያሻሽላል።
• እና - ጥንካሬን ያድሳል እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል ፡፡

ይህ አትክልት እንደ ሶዲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ኮባል ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ ፣ አዮዲን ያሉ አንዳንድ ጠቃሚ ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶችን ይ containsል ፡፡

ማጣቀሻ! አንድ ሰው አንድ ሰው አስፈላጊዎቹን ቫይታሚኖች ፣ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዲቀበል እና እንዲሁም በዚህ ሥር ባለው አትክልት በመታገዝ ከመጠን በላይ መርዛማዎችን ለማስወገድ እንዲችል በየቀኑ አንድ ሰው 250 ግራም ያህል ራዲሶችን መመገቡ በቂ እንደሆነ ባለሙያዎችን አስልተዋል (በተመሳሳይ መርዛማዎች ላይም ይሠራል) ፡፡

በጥያቄ ውስጥ ያለው የአትክልቱ እጢ በተጨማሪ የወንዶች ስሜትን የሚጨምሩ እና አካላዊ ድካምን የሚያስወግዱ አካላትንም መያዙ ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፡፡

ራዲሽ በወንድ ጤና ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?

የአትክልት ጠቃሚ ጥቅሞች ምንድናቸው?

ኤክስፐርቶች የወንዶች አካል ራዲሶችን በጣም እንደሚፈልግ ያምናሉ... እና እንደዚህ ላሉት ቅድመ-ሁኔታዎች ምክንያት ከአንድ በጣም የራቀ ነው-

1. የስሩ አትክልት የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት እንዲጨምር የሚያደርጉ እንዲሁም ሊቢዶአቸውን የሚያሳድጉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
2. ራዲሽስ በፕሮስቴት አድኖማ የሚከላከለውን በጄኒዬሪአን ሲስተም ውስጥ የሚከሰተውን የካንሰር ተጋላጭነት የሚቀንሱ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይይዛል ፡፡
3. ለድካም አስደናቂ መድኃኒት ነው ፡፡ የስር ሰብል የሰውን አካል ያጠናክራል ፣ ከመርዛማ ፣ ከመርዝ እና ከሰውነት የመበስበስ ክምችት ያጸዳል ፡፡ ለእነዚህ ባህሪዎች ምስጋና ይግባውና የሰው ጉልበት ይጨምራል ፡፡
4. የስር አትክልት በጡንቻዎች ውስጥ የሚወጣውን ውጥረትን የሚያራግፍ እና አንድ ሰው በንቃት ከሰለጠነ በኋላ ህመምን የሚቀንሱ ሳላይላይንቶችን ይ containsል ፡፡
5. ከሌሎች አትክልቶች (ለምሳሌ ፣ ኪያር ፣ ጎመን) ፣ የወይራ ዘይት እና የተቀቀለ እንቁላል (ፕሮቲን) ጋር በመሆን ራዲሽ የጡንቻን ሕብረ ሕዋሳትን ብቻ ሳይሆን የአጥንትን መሠረትም የሚያጠናክር የፈውስ ብዛት ይፈጥራል ፡፡ በስፖርት ውስጥ በንቃት ለሚሳተፉ ሰዎች ጠቃሚ ፡፡

አስፈላጊበሰው ሰራሽ መንገድ ያደጉ ሥር ሰብሎች በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ባዶ ቦታ ውስጥ ራዲሶችን አይግዙ ፡፡ የስሩ አትክልት በውስጡ ከ 3 ቀናት በላይ ከተከማቸ ከዚያ ጎጂ ስታርች በአትክልቱ ውስጥ ይወጣል ፣ እና ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች በቀላሉ ይጠፋሉ።

ጉዳት

ልክ እንደ ማንኛውም ምግብ ፣ ራዲሽ ጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን ጤናንም ሊጎዳ ይችላል (ስለ ሰውነት ጠቃሚ የሆኑ አትክልቶች እና አደጋዎች እዚህ ላይ ያንብቡ)። ለምሳሌ, የሚከተሉትን በሽታዎች ለያዙ ሰዎች አይመከርም:

• የሐሞት ፊኛ ችግሮች;
• የጣፊያ መቆጣት;
• በጨጓራቂ ትራንስፖርት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች;
• የሆድ በሽታ.

በውስጡ የያዘው ጭማቂ የጨጓራ ​​ቁስለት ወይም ቁስለት እንዲነሳ ሊያደርግ ስለሚችል ባለሙያዎቹ በባዶ ሆድ ላይ ሥር አትክልትን እንዲመገቡ አይመክሩም ፡፡ በተጨማሪም የሚከተሉትን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል አስፈላጊ ዘይቶች የሆድ ግድግዳዎችን በንቃት የሚነካው ራዲሽ ጎድጓዳ ውስጥ ናቸው ፡፡

ጥቅም ላይ የሚውሉ ተቃርኖዎች

የሚከተሉት የስነ-ህመም ሁኔታዎች ለዚህ ሥር አትክልትን ለመጠቀም ተቃራኒዎች ናቸው:

• የጣፊያ በሽታ;
• ሥር የሰደደ cholecystitis;
• enterocolitis;
• የልብ ጡንቻ ማነስ (ብቻ ተላል transferredል);
• የትልቁ አንጀት እብጠት በሽታዎች;
• ኪንታሮት;
• በሆድ ፣ በአንጀት ወይም በምግብ ቧንቧ ሽፋን ላይ ይቃጠላል።

ምክርአንድ ሰው የጤና ችግር ካለበት በአመጋገቡ ውስጥ ራዲሽ ከማካተትዎ በፊት ሀኪም ያማክሩ ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ለማግኘት አንድ ሰው በአመጋገብ ውስጥ ከ 250 ግራም ያልበለጠ ራዲሽ እንዲሁም በየቀኑ ከ 1 የሻይ ማንኪያ የራዲሽ ጭማቂ አይጨምር (ከምግብ በኋላ መወሰድ አለበት) ፡፡ የጨጓራ በሽታ አደጋን ለመቀነስ በየ 7 ቀኑ 2-3 ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ራዲሶችን የመጨመር ድግግሞሹን መቀነስ ተገቢ ነው ፡፡ ግን በበሰለ ቅፅ ውስጥ አትክልቱ በቀን እስከ 500-800 ግራም ድረስ ምግብ ውስጥ ሊጨመር ይችላል ፡፡

በሙቀት ሕክምና ወቅት ሥሩ እስከ 80% የሚሆነውን የማዕድን እና የቪታሚን ውህዶች ያጣል... የራዲሾች ኬሚካላዊ ውህደት ምግብ በሚበስልበት ጊዜ የተረበሸ በመሆኑ የወንዱ አካል አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች ቁጥር ላይቀበል ይችላል ፡፡

ለሕክምና ዓላማዎች

ለሕክምና ዓላማዎች ራዲሽዎችን ለመጠቀም ውጤታማ እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡

• ከጉንፋን ጋር... በእኩል መጠን የራዲሽ ጭማቂ ፣ ትኩስ ኪያር ፣ ሽንኩርት ይቀላቅሉ እና ለመቅመስ ማር ያክሉ ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት በባዶ ሆድ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ይጠጡ ፡፡
• ብሮንማ አስም... ወደ 100 ሚሊር ራዲሽ ጭማቂ 2 የሾርባ ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡ ድብልቅ 3 የሾርባ ማንኪያዎችን በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ ፡፡
• የስላቭ ማስወገጃ... ራዲሾችን እና ካሮቶችን በትንሽ ማሰሪያዎች መቁረጥ ያስፈልግዎታል ፣ እና ፖም በሸክላ ላይ ያፍጡት ፣ ከዚያ በኋላ ሁሉንም ነገር እንቀላቅላለን ፡፡ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ወይም የአትክልት ዘይት በመጨመር በላዩ ላይ የሎሚ ጭማቂ ማፍሰስ ይችላሉ ፡፡
• የጀርባ ህመም, ስካይቲስ... በጥራጥሬ ላይ ጥቂት ራዲሶችን እናጥባለን ፣ ጭማቂውን እናጭቀዋለን ፣ ቀሪውን በጋዝ እንጠቀጥለታለን ፡፡ ጭምቁን በቀን 2 ጊዜ ለግማሽ ሰዓት ይተግብሩ ፡፡
• ተቅማጥ... በብሌንደር ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ስታርች ፣ 5 ራዲሽ ፣ 200 ሚሊሆር የሞቀ ወተት ይቀላቅሉ ፡፡ የተፈጠረውን ድብልቅ ወዲያውኑ እንጠጣለን ፡፡

በሽታዎችን ለመከላከል

ራዲሶች ወደ መደበኛ ምግቦች ከተጨመሩ አተሮስክለሮሲስ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ይህ ሥር ያለው አትክልት ኮሌስትሮልን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ፣ የደም ሥሮችን ለማፅዳት እንዲሁም መዘጋትን ለመከላከል ይችላል ፡፡ እንቡጦቹ የደም መፍሰስና የልብ ድካም እንዳይከሰት የሚያደርገውን ደምን የሚያፈስስ ሲሊኮን ይይዛሉ, የደም ሥሮች ጥንካሬን መጨመር.

አንድ ሰው በልብ በሽታ ከተያዘ ታዲያ በተሃድሶው ወቅት የዚህን ሥር ሰብል አጠቃቀም መገደብ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለማጠቃለል ያህል እኛ ማለት እንችላለን ራዲሽ ለወንዶች በጣም ጠቃሚ ሊሆን የሚችል የማይተካው ሥር አትክልት ነው... ይህ በቫይታሚን የበለፀገ ሥር ያለው አትክልት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ብቻ ሳይሆን የወንዶችንም አቅም እንዲመለስ ያደርጋል ፡፡

ስለ ራዲሽ ስለ ወንዶች ጤንነት ጥቅሞች መረጃ ሰጪ ቪዲዮን እንድትመለከቱ እናቀርብልዎታለን-

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ሙቅ ውሃ ከሎሚ እና ከማር ጋራ ያለውን የጤና ጥቅም እና ጉዳት healthy Benefits and Side Effects of Lemon Water with honey (ሀምሌ 2024).