ዝንጅብል ያለው የማዕድን ውሃ ማቃለል። ቀላል የመጠጥ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከ 2 ሎሚ ፣ ማር እና ሌሎችም ጋር

በክብደታቸው የማይረካ እያንዳንዱ ሰው ያለ ጥብቅ ምግቦች እና ብልሽቶች ክብደትን ለመቀነስ ህልም አለው ፡፡

እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ከእነሱም አንዱ ዝንጅብል እና ሎሚ ያለው የማዕድን ውሃ አዘውትሮ መጠቀም ነው ፡፡

ይህንን ቀላል መሣሪያ በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ እና እንዴት በኋላ በጽሁፉ ውስጥ እንዴት እንደሚዘጋጁ ማወቅ ይችላሉ ፡፡

ጥቅም እና ጉዳት

ዝንጅብል-ሎሚ ጥንቅር ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉትከእነዚህ መካከል

1. ቶኒክ;
2. ስብ ማቃጠል;
3. ፀረ-ብግነት;
4. ዳይሬቲክ;
5. ፀረ-እርጅና;
6. ፀረ-ተሕዋስያን;
7. የበሽታ መከላከያ-ማጠናከሪያ.

ዝንጅብል ከውኃ ጋር ተዳምሮ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ ረሃብን ይቀንሰዋል ፣ ይህም ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በዕለት ተዕለት አጠቃቀም በአጭር ጊዜ ውስጥ እስከ 10 ኪሎ ግራም ማጣት በጣም ይቻላል ፡፡

መጠጡ የመላ አካላትን ሥራ መደበኛ ያደርገዋልበዚህም ትክክለኛውን አሠራር ጠብቆ ማቆየት ፡፡ ዝንጅብል

• መርዝን እና መርዝን ያስወግዳል;
• የእንቅስቃሴ ዋጋን ይሰጣል;
• በታይሮይድ ዕጢ ሥራ ውስጥ በንቃት ይሳተፋል;
• የአእምሮን ንቃት ፣ ትኩረት እና ኦንኮሎጂን መከላከልን ያበረታታል ፡፡

ሆኖም ፣ እያንዳንዱ መሣሪያ አሉታዊ ጎኖች እንዳሉት አይርሱ ፡፡ ትምህርቱን ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከሩ ተገቢ ነው.

የጎንዮሽ ጉዳቶች

1. የውሃ-ጨው ሚዛን መጣስ።
2. የመድኃኒቱ መጠን ከመጠን በላይ ከሆነ የሆድ ህመም ፣ ተቅማጥ ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ መነፋት ፡፡
3. የአለርጂ ችግር.
4. በብረት እና በካልሲየም መሳብ ውስጥ ጣልቃ መግባት ፡፡

ጥቅም ላይ የሚውሉ ተቃርኖዎች

1. የሰውነት ሙቀት መጨመር ፡፡
2. የዝንጅብል አለመቻቻል።
3. የአለርጂ ዝንባሌ.
4. የቆዳ በሽታዎች.
5. አልሰር ፣ በሆድ ሽፋን ላይ ያሉ ማናቸውም ችግሮች ፡፡
6. ኪንታሮት ፡፡
7. የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች.
8. ሄፓታይተስ ሲ, የጉበት ሲርሆሲስ.
9. የሐሞት ጠጠር ፡፡

አስፈላጊ! ዝንጅብል በሴቶች ላይ የደም መፍሰስ አደጋን ስለሚጨምር በእርግዝና ወቅት ከሐኪም ጋር መማከር ግዴታ ነው ፡፡

ትክክለኛ ምርጫ

በሕክምና እና በምግብ መካከል ሲመርጡ ለጠረጴዛ ውሃ ቅድሚያ መሰጠት አለበት... የመጠጫ ቤትን አጠቃቀም ለማንኛውም ጤናማ ሰው ማለት ይቻላል ይፈቀዳል ፣ በአጻፃፉ ምክንያት ስለ መድሃኒት ሊባል አይችልም ፡፡ ከመጠን በላይ በሰውነት ውስጥ በሚከማቹ ጨዎችን ፣ ብረት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ ይሞላል።

በአመጋገብ ውስጥ የመድኃኒት ማዕድን ውሃ ከማስተዋወቅዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር እና ምርመራዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡

በትክክል እንዴት ማብሰል?

ክብደትን ለመቀነስ ዝንጅብል መጠጥ ከኩባር እስከ እንጆሪ ድረስ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡

ሁሉም ምርቶች አዲስ መሆን አለባቸውአለበለዚያ በዝንጅብል ውሃ ውስጥ ምንም ጥቅም አይኖርም ፡፡

ከሎሚዎች እና ዱባዎች ጋር የምግብ አሰራር

ያስፈልገናል

• የዝንጅብል ሥር (200 ግራም);
• ኪያር (4-5 መካከለኛ መጠን ያላቸው ቁርጥራጮች);
• ሎሚ (2 pcs.);
• የማዕድን ውሃ (3 ሊትር).

1. የዝንጅብል ሥርን ይላጡ እና በጥሩ ያሽጡ ፡፡
2. ዱባዎቹን ይላጡ እና ይቁረጡ ፡፡
3. ሎሚውን ይላጩ (ልጣጩን ጨምሮ) ፡፡
4. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና ውሃ ይዝጉ።
5. በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 10 ሰዓታት እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡

ለሁለት ሳምንታት ከመመገብዎ በፊት ግማሽ ሰዓት ይጠጡ ፡፡

ከዝንጅብል ፣ ከሎሚ እና ከኩያር ጋር መጠጥ እንዴት እንደሚሰራ አንድ ቪዲዮ እንዲመለከቱ እንመክራለን-

ከሎሚ ጭማቂ እና ማር ጋር

ይህ በጣም የተለመደ የማብሰያ አማራጭ ነው ፡፡ ያስፈልገናል

• የማዕድን ውሃ (1 ሊትር);
• ዝንጅብል (2 የሾርባ ማንኪያ);
• የሎሚ ጭማቂ እና ማር (2-3 ቼኮች)።

1. ዝንጅብል በሸክላ ላይ ይፍጩ ፡፡
2. ውሃ ለማፍላት ፡፡
3. ከእሳቱ ውስጥ በተወገደው ውሃ ላይ የተከተፈ ዝንጅብል ይጨምሩ ፡፡
4. ለ 10 ደቂቃዎች እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡
5. ፈሳሹን ያጣሩ.
6. ለመብላት የሎሚ ጭማቂ እና ማር ይጨምሩ ፡፡

በባዶ ሆድ ለሁለት ሳምንታት በጠዋት እንዲወሰዱ ይመከራል ፡፡

ከሎሚ ጭማቂ እና ማር ጋር ዝንጅብል መጠጥ ስለማዘጋጀት አንድ ቪዲዮ እንዲመለከቱ እናቀርብልዎታለን-

ከፖም ጋር እንዴት እንደሚሰራ?

ያስፈልገናል

• የዝንጅብል ሥር (100 ግራም);
• ቀይ ፖም (8-10 ትናንሽ ቁርጥራጮች);
• ሎሚ (2 pcs.);
• ቀረፋ (1 tsp);
• ማር (1 tsp);
• ውሃ (3 ሊ).

1. የዝንጅብል ሥርን በቀጭኑ ይላጡ እና ይከርክሙት ፡፡
2. ፖም በግማሽ ይቀንሱ.
3. ሎሚዎቹን ይላጩ ፣ ሎሚዎቹን በግማሽ ይቀንሱ እና ጭማቂውን ይጭመቁ ፡፡
4. ሁሉንም ምርቶች በድስት ውስጥ ይጨምሩ ፣ ቀረፋ እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡
5. ውሃውን ይሸፍኑ እና በእሳት ላይ ያድርጉ ፡፡
6. ከፈላ በኋላ እሳቱን በትንሹ ይቀንሱ ፣ ለ 3 ደቂቃዎች ለመብቀል ይተዉ ፡፡
7. ከሙቀት ያስወግዱ ፣ ፈሳሹን ያጣሩ ፡፡

ምግብ ከመብላቱ በፊት የቀዘቀዘ ፍጆታ።

ከ እንጆሪ ጋር

ያስፈልገናል

• ዝንጅብል (15 ግ);
• እንጆሪ (300 ግራም);
• ሎሚ (1 ፒሲ);
• mint (5 ቅጠሎች);
• የማዕድን ውሃ (3 ሊ).

1. ዝንጅብልን ይላጩ እና ይከርክሙት ፡፡
2. እንጆሪዎችን ያፍጩ።
3. የሎሚ ጭማቂውን ይጭመቁ ፡፡
4. ዝንጅብል እና እንጆሪዎችን በመስታወት ዕቃ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ በማዕድን ውሃ ላይ ያፈሱ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና የአዝሙድ ቅጠሎችን ይጨምሩ ፡፡
5. በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡

ምግብ ከመብላቱ በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች ይጠጡ ፡፡

በጥቁር እንጆሪ

ያስፈልገናል

• የዝንጅብል ሥር (2.5 ሴ.ሜ);
• ብላክቤሪ (10 ፍራፍሬዎች);
• mint (5 ቅጠሎች);
• የሎሚ ጭማቂ;
• የማዕድን ውሃ (1 ሊትር).

1. የዝንጅብል ሥርን ይላጡ እና በጥሩ ይቁረጡ ፡፡
2. በሳጥኑ ውስጥ ውሃ ፣ ዝንጅብል እና ማርን ይቀላቅሉ ፣ በትንሽ እሳት ላይ ለ 10 ደቂቃ ያብስሉ ፡፡
3. ብላክቤሪዎችን እና ሚንት ቅጠሎችን ይምቱ ፡፡
4. በጥቁር እንጆሪው ድብልቅ ላይ የበሰለ ዝንጅብል ሽሮፕ ይጨምሩ ፡፡
5. ፈሳሹን ያጣሩ.

ምግብ ከመብላቱ በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ይመከራል።

ከአዝሙድና ጋር

ያስፈልገናል

• የዝንጅብል ሥር;
• ሎሚ (1 ፒሲ);
• ትኩስ ወይም የደረቀ አዝሙድ (2 የሾርባ ማንኪያ);
• የማዕድን ውሃ (1 ሊ);
• አሁንም ውሃ (1 ሊ).

1. የዝንጅብል ሥርን በቀጭኑ ይላጡ እና ይከርክሙ ፡፡
2. ሎሚውን በቀጭኑ ይከርሉት ፡፡
3. ዝንጅብል በተቀቀለ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡
4. ሎሚ ፣ ሚንት ይጨምሩ ፣ ለቀልድ ያመጣሉ እና ከእሳት ላይ ያውጡ ፡፡
5. ለማቀዝቀዝ ፣ ለማጣራት እና በማዕድን ውሃ ለመሸፈን ይፍቀዱ ፡፡

ትኩረት! ይህን ጥንቅር የሚያነቃቃ ስለሚሆን ከመተኛቱ በፊት መውሰድ የለብዎትም ፡፡ እንቅልፍ የማጣት አደጋ አለ ፡፡

ለሁለት ሳምንታት ምግብ ከመብላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል በቀዝቃዛነት እንዲወሰዱ ይመከራል ፡፡

እዚህ ዝንጅብል እና ሎሚ ውስጥ ስብ የሚነድ ኮክቴል ስለ ዝግጅት እንዲሁም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ስለ እዚህ ተነጋገርን ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

አልፎ አልፎ በዝንጅብል መጠጥ በመታገዝ ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ መፍዘዝ ፣ ድክመት ፣ የጨጓራና ትራክት ችግሮች ናቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሀኪም ማየት እና የበለጠ ግልፅ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

ለመጠጣት ወይም ላለመጠጣት?

ስለዚህ ሁሉንም ህጎች ማክበር እና ያለ አክራሪነት በስብ የሚነድ መጠጥ መጠቀም ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ስራን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ በምንም ሁኔታ ስለ ተቃራኒዎች እና ሊኖሩ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች መርሳት የለብዎትም ፡፡ የዝንጅብል ውሃ የሚወስደው ጊዜ 2 ወር ነው፣ በትምህርቶች መካከል ቢያንስ ለ 4 ወራት እረፍት መውሰድ ተገቢ ነው። ለጤንነትዎ ይጠጡ!

ቪዲዮውን ይመልከቱ: ከሰውነታችን ተለይቶ የጠቆረ አንገት ማቅያ በቤት ውስጥ neck whitening at home (ሀምሌ 2024).