ለምን ብዙ ዝንጅብል መብላት አይችሉም እና በየቀኑ ከበሉ ምን ይከሰታል? ዕለታዊ ምን ያህል ነው?

Send

የዝንጅብል ሥር ጠቃሚ በሆኑ ውህዶች የተሞላ ተክል ነው ፡፡ የዚህ ተክል ባህሪዎች በጣም የተለያዩ ናቸው።

ዝንጅብል ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ቫይረስ እና የህመም ማስታገሻ ውጤቶች አሉት ፡፡

እንዲሁም ሥሩ መርዛማዎችን እና ረቂቅ ተሕዋስያንን በንቃት ይዋጋል ፣ መርዛማዎችን ያስወግዳል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡ ግን የዝንጅብል ፍጆታ ሊለካ የሚችለው ብቻ ነው ፡፡

እገዳዎች እንዲኖሩ የሚያደርጉ ምክንያቶች

የዝንጅብል ኬሚካላዊ ይዘት በማዕድንና በቪታሚኖች በጣም የበለፀገ ነው... ሥሩ ይ containsል

ቫይታሚኖች-ሀ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ሲ
ማዕድናት-ጀርማኒየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ክሮሚየም ፣ አልሙኒየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፡፡
አሲዶች-ሊኖሌክ ፣ ካፒሊክ ፣ ኒኮቲኒክ ፡፡

የበለፀገው የኬሚካል ውህደት ሰውነትን በቪታሚኖች እና በማዕድናት ከመጠን በላይ ወደ መጠለል ሊያመራ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ በጣም አደገኛ እና በርካታ ደስ የማይል ምልክቶችን ያስከትላል። ለዚህም ነው የዝንጅብል አጠቃቀምን በተመለከተ ገደቦችን እና በዶክተሮች የሚመከሩ ደንቦችን መከተል አስፈላጊ የሆነው ፡፡

አንድ ቀን ምን ያህል መውሰድ ይችላሉ-በየቀኑ መውሰድ

በየቀኑ ምን ያህል ጠቃሚ ሥር ሊበሉ እንደሚችሉ እና ከእሱ ምን ያህል መጠጥ እንደሚጠጡ አንድ ሰው በሚጠቀምበት ዕድሜ ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን እንዲሁም ሥሩ በምግብ ወይም በመጠጥ ፣ በደረቅ ወይም ትኩስ ውስጥ ጥቅም ላይ እንደዋለ ነው ፡፡

ለልጆች

ዝንጅብል ለልጆች ሊያገለግል ይችላል ተብሎ ሲጠየቅ መልሱ አዎ ነው ፡፡ ውስብስብ የቪታሚኖች እና ማዕድናት በልጆች አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል... ግን መጠኑን በጥብቅ መከታተል ተገቢ ነው ፡፡ ስለዚህ ዕድሜያቸው ከ 10 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት በቀን ግማሽ የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ ይህ ምጣኔ የሚሠራው ለንጹህ ምርቶች ብቻ ነው ፡፡ በሁለቱም በምግብ እና በሙቅ መጠጦች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል። ዋናው ነገር በቀን ከግማሽ ማንኪያ አይበልጥም ፡፡

አስፈላጊ! የዱቄት ደረቅ ዝንጅብል የበለጠ የተጠናከረ ነው ፡፡ ስለሆነም አንድ ልጅ በየቀኑ አንድ የሻይ ማንኪያ ዱቄት ከአንድ ሦስተኛ ያልበለጠ መብላት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ወደ ሻይ ሊጨመር ወይም በምግብ ውስጥ እንደ ቅመም ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ለአዋቂዎች

ለአዋቂዎች ፣ የተከተፈ የዝንጅብል ሥር በቀን በአንድ የሾርባ ማንኪያ መጠን ሊበላ ይችላል ፡፡

የጨጓራ በሽታ እና ሌሎች የጨጓራና የደም ሥር ትራክቶች በሽታ በሚባባስበት ጊዜ ዝንጅብል ከመመገብ መቆጠብ ተገቢ ነው ፡፡ ቀለል ያለ ሻይ ከዝንጅብል ጋር ብቻ መጠቀም ይፈቀዳል ፣ ይህም የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ለማስታገስ ይረዳል።

ዝንጅብል በዱቄት መልክ ለአዋቂዎች በቀን 1 የሻይ ማንኪያ መጠን ሊጠጣ ይችላል... ይህ ለሁለቱም ለመጠጥ እና ስር-ነቀል ይሠራል ፡፡

ከእሱ ስንት ጊዜ መብላት እና መጠጣት ይችላሉ?

ዝንጅብል በአዋቂዎችና በልጆች የተለያዩ ድግግሞሾች ሊበላው ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ሥሩ በተግባር ሰውነትን ለመጉዳት የማይችል ቢሆንም ፣ በኃላፊነት ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡

ድግግሞሽ ይቀበሉ

ዝንጅብል ለመብላት ለአዋቂዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና እንዲያውም ጠቃሚ ድግግሞሽ በቀን አንድ ጊዜ ነው ፣ ግን እንደ ደንቡ። ዕለታዊው አበል ከተላለፈ ለሁለት ቀናት ያህል ከምግብ እና ከመጠጥ ዝንጅብል መከልከል የተሻለ ነው። በሰውነት ውስጥ ያሉት ቫይታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ሚዛን እንዳይዛባ ይህ አስፈላጊ ነው።

ለህጻናት ፣ የፍጆታው ድግግሞሽ አነስተኛ ነው... በሳምንት 2-3 ጊዜ ይበቃል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ከዝንጅብል ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ያለማቋረጥ ሊለወጡ ይችላሉ ፣ ትኩስ ይበሉ ወይም በሎሚ እና ሻይ ውስጥ ይጠጡ ፡፡

አስፈላጊ! ዝንጅብል የማቅለሽለሽ ስሜት ላለባቸው ሕፃናት እና አዋቂዎች ይመከራል ፡፡ በጣም ጥሩው የምግብ አሰራር ከሥሩ ውስጥ መረቅ ነው ፡፡ ዝንጅብል ከፈላ ውሃ ጋር ሲገናኝ ጠቃሚ ባህሪያቱን አያጣም ፡፡

በየቀኑ ቢበሉት ምን ይከሰታል?

በየቀኑ የዝንጅብል ፍጆታ ምንም ስህተት አይኖርም... በተቃራኒው በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከአዎንታዊ ባህሪዎች የሚከተሉት ተለይተዋል

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት መቋቋም ማጠናከር ፡፡
የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ምልክትን ማስወገድ።
ዝንጅብል ከመጠን በላይ ክብደት ከማግኘት እንዲቆጠቡ እና ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ክብደት መቀነስን ያበረታታል ፡፡
በብርድ ወቅት የዝንጅብል መብላት ናሶፍፊረንክስን ያስታግሳል ፣ መጠበቁን ያሻሽላል እንዲሁም በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ እንደ ዳይፎሮቲክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እንዲሁም ዝንጅብል ወደ መተንፈሻው መፍትሄ ታክሏል ፡፡
መሣሪያው የደም ግፊትን ይቀንሳል ፣ ስለሆነም ለደም ግፊት ህመምተኞች ጠቃሚ ነው ፡፡
በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

ስለዚህ ዝንጅብል መጠቀም ወደ መሻሻል መሻሻል ፣ የሰውነት አጠቃላይ ጥንካሬን እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ማስወገድን ያስከትላል ፡፡