ለአረንጓዴ ራዲሽ አካል ጠቃሚ ባህሪዎች እና ተቃርኖዎች ፡፡ ምርቱን ምን ሊተካ ይችላል?
አረንጓዴ ራዲሽ (ማርጊላን) በርካታ ጠቃሚ ባሕርያትን የያዘ ሥር አትክልት ነው ፡፡ የራዲው ጣዕም ከባህላዊ ጥቁር ራዲሽ ጋር ይነፃፀራል ፡፡
አትክልቱ ጣፋጭ ከመሆኑም በላይ ጤንነትን ለመጠበቅ ለተለያዩ ዓላማዎች ይውላል ፡፡ በሕዝብ መድሃኒት ፣ ምግብ ማብሰል ፣ በቤት ውስጥ መዋቢያዎች ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ይህ ጽሑፍ የማርጊላን ራዲሽ በወንድ እና በሴት አካል ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በዝርዝር ይገልጻል ፣ ለአጠቃቀሙ ተቃራኒዎች የሉም ፡፡
ተቃርኖዎች
አረንጓዴ ራዲሽ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ሆኖም ተቃርኖዎች እንዲሁ ጎልተው ይታያሉ
- አንድ ሰው በጨጓራ በሽታ ፣ በፓንገሮች ፣ በቁስል ፣ በኢንትሮኮላይተስ እና በሌሎች የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ይሠቃያል ፡፡
- የኩላሊት እና የጉበት በሽታዎች.
- የትንሽ እና ትልቁ አንጀቶች ሥራ-አልባነት ፡፡
የሆድ ውስጥ የአሲድነት መጠን መጨመር ፣ የጋዝ መፈጠር እና የልብ ህመም ካለበት ሥር አትክልትን መመገብ የተከለከለ ነው ፡፡ እንዲሁም እርጉዝ እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች አትክልቱን መመገብ አይመከርም ፡፡ በማህፀኗ ቃና ውስጥ መቀነስ እና ማሽቆልቆልን የሚያስከትሉ አስፈላጊ ዘይቶችን ይ containsል ፡፡ ውጤቱ የእርግዝና መቋረጥ ነው ፡፡
ኤክስፐርቶች ለታዳጊ ሕፃናት ራዲሽ እንዲሰጡ አይመክሩም ፣ በተለይም ሲደክሙ ፡፡ ባህሉ ደካማ አንጀቶችን ያበሳጫል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ሆድ እና ወደ ከባድ ህመም ያስከትላል ፡፡
የዚህ የአትክልት ዝርያ ጠቃሚ ባህሪዎች
የስር አትክልት የቡድን ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ (1 ፣ 2) ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ፒ.ፒ.... ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች - ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ሶዲየም እና ማግኒዥየም ፡፡ በተጨማሪም አስኮርቢክ አሲድ ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ አስፈላጊ ዘይቶች አሉ ፡፡ ጠቃሚ ክፍሎች "ትብብር" የወንዶች ፣ የሴቶች እና የልጆች አካልን ተግባር ያሻሽላል።
ስለ አረንጓዴ ራዲሽ ጥቅሞች አንድ ቪዲዮ እንዲመለከቱ እናቀርብልዎታለን-
ለወንዶች ፈውስ ምንድነው?
ለወንዶች ራዲሽ የመመገብ ጥቅሞች እንደሚከተለው ናቸው-
- መታደስ እና ማደስ... ይህ በቫይታሚን ሲ አመቻችቷል ፣ ለዚህም ትኩስ ሥር አትክልቶችን በትንሽ መጠን መብላት አለብዎ ፡፡
- ሰውነትን ከመርዛማዎች ማጽዳት... ፋይበር በአመጋገብዎ ውስጥ የተቀቀለ አትክልትን ካካተቱ ጎጂ ውህዶችን እና ምግቦችን በትክክል ያስወግዳል ፡፡
- እብጠትን መከላከል እና ህመምን መቀነስ... የፒቶንቶክሳይድ ንጥረ ነገር ከጫጩ ፣ ከተቀቀለ ወይም ከተጠበሰ ራዲሽ በኋላ ጥንካሬውን አያጣም ፡፡
- ቴስቶስትሮን መጠን መጨመር እና ፕሮስታታይትስ ማከም... የስሩን አትክልት በማንኛውም መልኩ በመደበኛነት እንዲመገብ ይመከራል።
- ልብን ማጠናከር እና የደም ሥሮችን ፣ ጉበትን ፣ ኩላሊቶችን ማፅዳት... በዚህ ሁኔታ የተቀቀለውን ምርት በየቀኑ ይበሉ ፡፡
አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ መላጥንና የፀጉር መርገጥን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ ራዲሽ የፀጉር አምፖሎችን ያጠናክራል ፡፡ እንዲሁም የሳይንስ ሊቃውንት የስር አትክልት ሪህ እና ስካቲካስን ለማከም ውጤታማ እንደሆነ ተገንዝበዋል ፡፡
ለሴቶች
በባህሪያቱ መሠረት አረንጓዴ ራዲሽ አነስተኛ ካሎሪ ያላቸው ምግቦች ነው ፣ ስለሆነም ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ ምርት ነው ፣ ሴቶች በምግብ ላይ አትክልቶችን በመመገብ ደስተኞች ናቸው ፡፡ ኒኮቲኒክ አሲድ በሰውነት ሜታሊካዊ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል ፣ የምግብ መፍጫውን አሠራር ያሻሽላል እና ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፡፡ ልጅቷ በቪታሚኖች ትጠግባለች ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማታል ፡፡
ምርቱ በማንኛውም መልኩ ሊያገለግል ይችላል... ከተፈጥሮ ተጨማሪ ስጦታ - እንኳን እና ለስላሳ ቆዳ ፣ የሚያብረቀርቅ እና ጠንካራ ፀጉር ፣ ምስማሮች ፡፡
በቤት ውስጥ ውበት (ኮስሞቲሎጂ) ውስጥ ራዲሽ የሚጠቀሙ ከሆነ ብዙም ሳይቆይ የፊት ቆዳን ለማደስ ውድ ሂደቶችን እና መዋቢያዎችን መተው ይችላሉ ፡፡
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ራዲሽ መብላት ይችላሉ ፣ ግን ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ ነው ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው ትኩስ ምርት የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል ፣ ሃይፖሰርሚያ በሚኖርበት ጊዜ ይሞቃል እንዲሁም የዘረ-መል ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላል ፡፡
ለልጆች
ፍራፍሬዎች ፎቲንሲድስ ይይዛሉ... ጥገኛ ተሕዋስያንን ፣ ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን እና ቫይረሶችን ለማጥፋት የልጁን አካል ይረዳሉ ፡፡ የዘቢብ ምግብ አዘውትሮ መጠቀም-
- ትሎች ውጤታማ ፈውስ;
- የመተንፈሻ አካላት እና የጄኒአኒየር ሥርዓት መሻሻል;
- የምግብ መፍጫ ሥርዓት ተግባራዊነት መረጋጋት ፣ ልብ;
- ከካንሰር መከላከል።
ልጁ በክረምቱ-ፀደይ ወቅት ሁሉንም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ለመቀበል ፣ ራዲሱን ማንሳት አስፈላጊ ነው ፡፡ ጠቃሚ ባህሪያቱን አያጣም ፣ አይበላሽም ፡፡
ሲመገቡ በጤና ላይ ጉዳት ምን ሊሆን ይችላል?
በአጻፃፉ ውስጥ አስፈላጊ ዘይቶች በመኖራቸው ምክንያት ባህል በሰው ልጅ ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
በተለይ ሰዎች የሚጎዱት
- enterocolitis እና gastritis;
- ለጋዝ መፈጠር ቅድመ-ዝንባሌ;
- የልብ ወይም የኩላሊት መቋረጥ.
የአለርጂ በሽተኞች ከምግብ ውስጥ አረንጓዴ (ጥቁርም ቢሆን) ራዲሽ ማስወገድ አለባቸው ፡፡ አለበለዚያ ውስብስብ ለሆኑ ዘይቶች የግለሰብ አለመቻቻል ውስብስቦች ፣ መታፈን ፣ እብጠት እና ሌሎች መዘዞች ይነሳሉ ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡
የዕድሜ ገደቦች ተፈጻሚ ይሆናሉ - ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ራዲሽ አይስጡ... በጨቅላነታቸው ጊዜ አንጀቶችን መበሳጨት ወደ የጨጓራ ቁስለት ፣ ወደ ጋዝ እና ወደ ቃጠሎ ይመራል ፡፡
እንዴት ጠቃሚ ሆኖ ለመጠቀም?
ለአዋቂም ሆነ ለልጅ በየቀኑ አረንጓዴ ራዲሽ መውሰድ አለ ፡፡ የሚከተሉትን ምክሮች ከግምት ካስገቡ ከዚያ ሥር ያለው አትክልት ጠቃሚ ይሆናል እናም ምቾት አይፈጥርም ፡፡
- ለአዋቂዎች... በየቀኑ 150 ግራም አትክልቶችን በማንኛውም መልኩ መመገብ በቂ ነው - ትኩስ ፣ የተቀቀለ ፣ የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ፡፡ መራራ ጣዕሙን ገለል ለማድረግ ፣ ራዲዱን ከወይራ ዘይት ፣ ከኮምጣጤ ክሬም ፣ ከማር ፣ ከማንኛውም የፍራፍሬ ጭማቂ ጋር ማሟላት አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ በትንሽ ማር የተቀመመ ካሮት እና ራዲሽ አዲስ ሰላጣ ያዘጋጁ ፡፡
- ለልጆች... ከ 3 ዓመት በታች ለሆነ ልጅ አስፈላጊ ከሆነ ብቻ ይስጡ እና ከዶክተር ፈቃድ ጋር። ለምሳሌ ፣ በተዳከመ በሽታ የመከላከል ስርዓት ወይም በማንኛውም ከባድ ህመም መታየት ፡፡ ትልልቅ ልጆች 2 tbsp ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ ለአንድ ቀን በተቀቀቀ አዲስ ፣ የተቀቀለ ወይም የተቀዳ መልክ።
ከአረንጓዴ ራዲሽ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በጥያቄ ውስጥ ካለው አትክልት ፣ ካሮት ፣ ፖም ፣ ፍራፍሬዎች ወይም ቤርያዎች ድብልቅን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለአዋቂ ሰው በየቀኑ 1/2 ኩባያ ይጠጡ ፣ ለልጁ 1/4 ኩባያ ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ራዲሽ ከማር እና ከሌሎች ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት አጠቃቀም ጋር ተነጋገርን ፡፡
ከእሱ ይልቅ ምን መብላት ይችላሉ?
አንዳንድ የጓሮ አትክልቶች ለአረንጓዴ ራዲሽ ውጤታማ ምትክ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ተመሳሳይ የኬሚካል ጥንቅር ፣ ጠቃሚ እና የመድኃኒትነት ባሕርያትና ጣዕም አላቸው ፡፡ ስለ አረንጓዴ ራዲሽ ኬሚካላዊ ውህደት እዚህ ያንብቡ።
ዝርዝሩ እንደሚከተለው ነው-
- ሴሊሪ;
- ፈረሰኛ;
- መመለሻ;
- ዳይከን;
- ራዲሽ;
- ከነጭ ጎመን ጉቶ;
- ጥቁር ወይም ቀይ ራዲሽ;
- ዝንጅብል
የራስዎ የአትክልት ቦታ ከሌለዎት ምርቶች በማንኛውም መደብር መደርደሪያዎች ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ማንኛውም አትክልት ለምግብነት ተቃራኒዎች እንዳሉት መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ከሐኪም ጋር የመጀመሪያ ምክክር ያስፈልጋል ፡፡
ከጥቁር አትክልት የበለጠ ጤናማ ነውን?
ሠንጠረ of የሁለቱም ሥር ሰብሎች ንፅፅር ትንታኔ ይሰጣል ፡፡
| ጥቁር ራዲሽ | አረንጓዴ ራዲሽ |
| ቡናማ እስከ ጥቁር ሊሆን የሚችል ጥቁር ቆዳ ፡፡ ቀለሙ የበለጠ ጠቆር ያለ ፣ ብዙ ንጥረ ነገሮች። | ቆዳው ብሩህ አረንጓዴ ወይም አረንጓዴ አረንጓዴ ነው ፡፡ ቆዳው ጠቆር ያለ ፣ ራዲሽ ጤናማ ነው ፡፡ |
| ዱባው ነጭ ነው ፣ ሹል ፣ መራራ ጣዕም አለው ፡፡ | ዱባው ቀለል ያለ አረንጓዴ ፣ ቅመም የተሞላ ፣ መለስተኛ ገለልተኛ ጣዕም ያለው ነው ፡፡ |
| ለመድኃኒትነት በጣም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በምግብ ማብሰያ ጊዜ ያነሰ ነው ፡፡ | በምግብ ማብሰል ታዋቂ ግን የመዋቢያ ቅባቶችን በመፍጠር ረገድ ጠቀሜታው አይጠፋም ፡፡ |
| በአልሚ ምግቦች ይዘት ውስጥ መሪው ፡፡ | ለሰው አካል ትልቅ ዋጋ የለውም ፡፡ |
| የጨጓራና የአንጀት ችግር ላለባቸው ሰዎች አይመከርም ፡፡ | በልብ ህመምተኞች ፣ ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ፣ ነፍሰ ጡር እና ጡት ለሚያጠቡ እናቶች የተከለከለ ፡፡ እንዲሁም በጉበት እና በኩላሊት ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ፡፡ |
ጥቁር ራዲሽ ለሰው አካል ትልቅ ጠቀሜታ አለው - ሰፋ ያለ የጤና ማሻሻያ እርምጃዎች እና አነስተኛ ተቃራኒዎች አሉት ፡፡ አረንጓዴ ራዲሽ እኩል ጤናማ አትክልት ነው ፣ ግን ሰዎች ገደብ ከሌለው አጠቃቀም ጋር ሊኖሩ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ማወቅ አለባቸው ፡፡
በርካታ እገዳዎች ቢኖሩም ፣ አረንጓዴ ራዲሽ ተወዳጅ አትክልት ሆኖ ይቀጥላል ፡፡ የምግቦችን ዝግጅት እና ሥር አትክልቶችን አጠቃቀም በብቃት ከቀረቡ ሰውነትዎን ጠቃሚ በሆኑ ቫይታሚኖች እና አካላት ማጠገብ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች እራስዎን ወይም ልጅዎን በከፍተኛ ሁኔታ ላለመጉዳት ሀኪም ማማከር ይመከራል ፡፡